Jūs turite tris darbus, dvi katinas, dramą, ratą nuotraukoje, penkiasdešimt draugų ir bičiulių ir mokymų aikido sekmadieniais. Jūs nesate iš tų, kurie praleidžia laiką televizijos laidose ir įsijungia į lubas! Na, veltui. Kiekvienam iš mūsų reikia idligumo.
Patikėkite manimi, jums reikia atostogų - net jei to nemanote
Introvertai neturėtų išmokti atsijungti nuo viešojo gyvenimo ir vien tik įkrauti baterijas - jie gali tai padaryti iš vaikų darželio. Ekstraverts yra sunkiau. Žmonės, kurie yra įpratę padaryti energiją nuo bendravimo su kitais, tokiu pačiu būdu yra priblokštas ir turi būti poilsio iš visko ir viskas, bet dažnai to nepastebi, ir jei pastebėsite, jie ignoruoti signalus, kad organizmas siunčia juos. Remiantis oro pajėgų bandymu, 68% žmonių yra įsitikinusi, kad jie turi atsipalaiduoti daugiau. Ir poilsio - tai nereiškia šokių dienų, kaip milžiniškas sloth.
Ką daryti atsipalaiduoti?
Mokslininkai apklausė 18 tūkstančių žmonių iš daugiau nei 130 šalių ir padarė daugiausiai atpalaiduojančių klasių reitingą. Miego, nesikabinkite ne prabanga, tačiau gyvybiškai svarbi funkcija nepateikė sąrašo. Lyderių palapinė mažėjančia tvarka atrodo taip: skaitymas, vairuotojai gamtai, sėdi namuose vieni, klausydamiesi muzikos, vaikščiojimo, lurelelanono, vonios ar dušo, svajonių, televizijos ir meditacijos.
Atkreipkite dėmesį, kad šiame reitinge nebuvo jokios vietos tokiems, kurie tikrai įspūdingi dalykai, kaip šeimos pramogos, romantiškos vakarienės ir draugai su draugais. Tik penktadalis respondentų paminėjo visas šias klases. Sąraše šeima ir draugai yra tarp žaidimų su gyvūnais ir puodeliu kavos. Sąveika su kitais gali įkvėpti ir džiaugtis, bet mes papildome vien tik stiprumą.
Tai ne jūs daržovė, tai yra aplink
Sąžiningai, relationantht profesijų reitingas atrodo kaip įsiutę sekmadienį.
Ir tai kažkaip painioja. Mes visada nepatogūs pripažinti, kad savaitgalį mes daugiausia vangiai lapeliais "Amerikos dievų" ir gulėjo vonioje su putų, o visame pasaulyje melavo partijose, kad Didysis Gatsby būtų aptarti, įvaldė Wakeboard ir nuėjo paskaita apie mineralogiją. Arba bent jau dirbo papildomą valandą.
Nuolatinis užimtumas ir hiperaktyvumas buvo pastatytas kulto, o daugelis netgi įkvepia savo darbo krūvyje, stipriai suprato poilsio laiką. Pasak psichologijos šiandien, vyrai yra labiau tikėtini nei moterys, dulkės akyse ir apsimeta dėl pernelyg didelio. "Bella DepPaolo" tyrėjas paprašė mišrios temų grupės, kad įvertintų jų poilsio kiekį ir kokybę, ir dauguma vyrų nurodė, kad jie poilsio "mažiau nei vidutiniškai". Tačiau tai buvo tik pirmoji eksperimento pusė. Antroji dalis susideda iš klausimynų užpildymo su dienos įprastine, kurioje tyrimo dalyviai švenčia visus savo reikalus per dieną. Šių klausimynų analizė parodė, kad tai iš tiesų vyrai ilsėjosi daug daugiau nei moterys.
Yra "Mega-Active" ir "Super-produktyvus" žmonės, kurie gali puikiai veikti, praleidžiant tik 4 valandas per dieną lovoje ir beveik niekada nesiliauja vienas su savimi. Pasak mokslininkų, jie yra apie 1%. Visi kiti gali apsimesti, kas priklauso šiai kastai, kiek jie nori, bet be poilsio jie greitai taps kaip dudes nuo filmo "grėsmingų zombių" masės.
