Nesutarimai ir skandalai yra neišvengiami bet kokiu atveju. Ginčai kyla apie viską - nuo sprendimo, kad yra vakarienei, prieš jums reikia pakelti vaiką. Kai kurie gali manyti, kad tokie ginčai yra santykių problemų požymis, todėl tylėkite, net jei kažkas yra "neteisinga".
Bet jei niekada nekalbate apie savo problemas ar niekada nebandykite nuspręsti, santykiai bus niekur. Įvairūs tyrimai parodė, kad ginčai, iš tikrųjų, netgi gali pagerinti santykius. Bandymas išspręsti konfliktus gali sukurti partnerių supratimą.
Mes suteikiame 5 patarimus, kaip lengviau išspręsti konfliktus namuose, kurie padės pagerinti santykius.
1. Paklauskite ir klausykitės
Dažniausiai konfliktai santykiuose atsiranda, kai žmonės neklauso vienas kito. Kiekvienas bando įrodyti savo požiūrį ir manau, kad turime su juo sutikti. Bet tai nėra sprendimas. Nereikia atkurti savo požiūrio, visada būtina klausytis partnerio. Ir jei kažkas yra nesuprantama, kad nebūtų manau, kad reikia paklausti.
2. Būkite kantrūs
Atrodo, kad tai yra banalumas, tačiau kartais sunku nutraukti ginčą ir atvėsti viską. Kartais gali būti pasakyta, kad jie nereiškia, ir tada apgailestauju. Tačiau, jei sustoja laiku ir bandote vėl žiūrėti į situaciją "iš šono", jis gali padėti suprasti viską daug geriau nei pykčio būsenoje.
3. Nustokite tik ginti
Suderinamumas santykiuose pagerina ir pablogėja tiesiogiai proporcingas, kaip atidžiai klausytis ir suprasti savo partnerį. Bet tai gali būti sunku ginčytis. Problemos prasideda tuo metu, kai tiesiog pradėsite ginti save, o partneris nuolat kritikuoja jus. Tai neišspręs jokių problemų, nes santykiuose svarbu iš tikrųjų išklausyti savo partnerį ir suprasti, ką sako jis.
4. Neleiskite neigiamam pasiimti viršų
Dvi blogai niekada nebūna geros. Todėl, jei reaguojate į prastos partnerio elgesį su blogu elgesiu, jis nesuteiks jokios naudos. Būtina kontroliuoti savo norą reaguoti į agresiją, kad nebūtų pabloginti konflikto. Jei atsakote į neapykantos neapykantą, meilė eis į foną, o situacija smarkiai taps dar neigiama. Kuo ilgiau konfliktas trunka, tuo neigiamas jis sukuria. Verta bandyti rasti teigiamą situacijos pusę ir pabandyti išspręsti šią problemą.
5. Žinokite, kada verta padaryti trumpą pertrauką
Jei matote tik neigiamą ginčą, turite jį paimti. Dėl to bus ideali eiti kažkur, kur atspindžiai netrukdys kasdienio tuštybės. Net trumpa pertrauka keletą valandų gali padėti pagerinti santykius ir tikriausiai padėti nuraminti. Negalima atidėti ginčą tokiu mastu, kai net nepamirškite, nes tai, kas pradėjo ginčytis.
Tiesą sakant, raktas į konfliktų valdymą ir santykių tobulinimą yra ta, kad būtina kontroliuoti savo pyktį ir atsižvelgti į savo partnerio požiūriu.
