Mes dažnai nepakankamai vertiname save. Ir kai kalbama apie fizinę formą, mes stulbiname Ispanijos inkviziciją. Veltui, veltui - tikriausiai jūs manote per blogai apie save.
Jūs praleidžiate daug laiko ant kojų
Jūs neturite taksi vairuoti 500 metrų nuo namo į metro, per pietus, einate pasivaikščioti, neskubėkite į nemokamą kėdes autobusu, kaip įlaipinami. Vidurinis žmogus sudaro apie 6 tūkst. Žingsnių per dieną. Įjunkite pedometrą ir apskaičiuokite - jei turite daugiau, jūs esate, o ne tingus antspaudas.Jūs greitai atkursite
Kitą dieną po treniruotės ar ilgas pasivaikščiojimas, jūs neturite atsigulti, silpnas balsas elgetauja, kad atneštumėte jus į jūrą ir masažuokite kojas. Ir ne šalta negali atsiųsti jums ilgai. Žmonėms yra geros formos, imuninė sistema taip pat yra gerai padaryta, o metabolizmas yra toks geras, kad organizmas neprivalo turėti ilgą reabilitaciją po to, kai bėgant bėgiojimas, jis yra įpratęs.
Žingsniai jums - ne problema
Jei matote perkrautą eskalatorių ir tuščią laiptinę, ką pasirinksite? Žmonės geros formos pasirinkite veiksmus, žinoma, nes 20 sekundžių bėgimas neleidžia jiems kvėpuoti ir netekti į paskutines jėgas.Jūs traukiate sveiką
Kartais valgyti vaisius ir daržoves, salotų be majonezo ir kepta žuvis, kefyras ir avižiniai dribsniai taip pat kaip, nes esate skanūs, o ne todėl, kad jūs tvirtai nusprendėte valgyti teisę ir kenčiu. Aiškiai kalibruota metabolinė metabolus slopina potraukį į fri bulves grūdų ir trigubo šokolado desertų.
Jūs nesate maitinate darbe
Gera fizinė forma tiesiogiai paveikia smegenų gebėjimą. Atsparus stresui sportas, greičiau nustato problemų sprendimą, jie turi didesnius sugebėjimus organizacijai, ir jie persijungia į užduotį, kurią jie stebimi.Visą dieną galite išpūsti apsipirkimą
Antra, geras sabatas apsipirkimas yra 3-4 valandos ant kojų (iš tiesų, 5-6 valandos mes apgaudinėjame). Jis montuojamas. Tai yra svorių kepalas (ir kiek jūsų keliu sveria 10 suknelių plius pakabos? Jei nenorite sėdėti po kiekvienos parduotuvės, sakoma, kad esate naudingesnis.
Jums labai patinka seksas
Nes, ar esate blogai, jis būtų buvęs ne tik malonumas jums, bet ir kapo apkrova (ir jis yra apkrova). Be to, lova akrobatika reikalauja sveikų sąnarių, elastingų raumenų ir gerų jausmų pusiausvyros. Sunku mėgautis procesu, kai turite pėdą ar atgal. Nemanykite apie tokius rūpesčius apskritai - gerai padaryta, esate tonas.Jūs turite gerą laikyseną
Tiesioginė nugara yra neįmanoma be gerai dirbančių raumenų - jie sukuria korimo tipą, kuris palaiko kraigo pasididžiavimo dešinėje.
Galite lengvai išlaikyti pusiausvyrą
Ir šis gebėjimas priklauso ne tik nuo vestibuliarinio aparato, bet ir raumenų ir sąnarių būklės. Ar galite paleisti ant pažabojimo, nesukeliant vejos? Paimkite mitybos visumą grūdų pyragas ir nustoti nustoti - jūs esate akivaizdžiai geriau nei manote.