Ar jūs taip pat pusryčiai paprastai nori suteikti priešui? O ką paprastai turite pusryčiams - kiaušinių ar ... daugiau kiaušinių? Tiesą sakant! Nors kiaušiniai, jei pageidaujami, kiaušiniai gali būti įvairinti be pripažinimo.
Jei virėjas kažką kūrybingo - ir tuo pačiu metu greitai ir paprasti - todėl tai yra įmanoma ir teisinga mityba tapti netinkama. Ir paaiškėja, kad turite pusryčius - puikiai rytą pramogos ir priemonės pabusti!Lazingas šaltas avižiniai
Ingridientai: Ketvirtadalis avižinių stiklo, trečdalis stiklinės pieno, ketvirtadalis Jogurto stiklo be priedų, medaus šaukšto, kaip pageidaujama - vaisiai, vanillinas, tarkuotas šokoladas, uogienė.
Pats procesas. Avižiniai dribsniai, pienas, jogurtas ir "Skonio priedai" siunčia stiklinį stiklainį su dangčiu. Atsargiai purtyti taip, kad viskas juda - ir įdėkite į šaldytuvo priekį. Ryte desertas jau yra paruoštas - šaltas, skanus ir naudingas! Pora dienų ji gali būti laikoma šaldytuve. Ir jei sulankstate ingredientus į plastikinį indą, galite jį priimti kaip paprastą, malonų ir nekenksmingą užkandį.
Greitas cupcake.
Ingridientai: 3 šaukštai miltų, tiek daug cukraus, 2 šaukštai kakavos, tiek daug pieno, tirpių kavos, kiaušinių, augalinio aliejaus šaukšto, ketvirtadalis arbatinio šaukštelio, šiek tiek vanillino.
Pats procesas. Miltai, kakavai, kava ir cukrus gerai sumaišoma. Supilome pieną, vairuoti kiaušinį, išspauskite vanilę ir kaip turėtumėte perduoti šakutę. Visa tai yra puodelyje, sutepta aliejumi ir mikrobangų krosnelėje. Po to praleido minutę ir pusę ar dvi minutes maksimaliam maitinimo režime, puodelis eina mums šiek tiek šlapias viduje, švelnus ir oras!
Tingūs blynai
Ingridientai: Pusiau puodelio miltų, stiklinė pieno, kiaušinių pora, 2 šaukštai cukraus, sviesto gabalėlio, šiek tiek druskos ir citrinos sulčių. Sirupas arba medus arba uogienė.
Pats procesas. Pienas ir kiaušiniai, druska ir cukraus plius citrinos sultys - mes siunčiame visa tai dubenyje ir sumaišyti. Taip pat yra lydytas aliejus, miltai ir vėl gerai sumaišomi. Dabar visa tai yra keptuvėje ir kepkite minutes 5. Aš pasukiu ir pasiruošsiu keletą minučių. Dabar ašmenys yra pagamintas iš šio tešlos "košė", Tomm in Pan daug minučių tris minutes, išdėstyti ir užpilkite saldų padažą į savo skonį.
Ryžiai su vyšnia
Ingridientai: Stiklas ryžių, 200 g vyšnių, pora pieno akinių (arba vandens), šiek tiek cukraus, sviesto, citrinos sulčių, vanilino ir cinamono.
Pats procesas. Dėvėkite ryžių košė ant pieno ar vandens, nuplaukite vyšnių ir pašalinkite kaulus. Dabar patraukti savo 15 minučių keptuvėje, užmigti su cukrumi ir pabarstykite citrina, ir galų gale yra prieskonis. Ryžiai išdėstykite ant plokštės, viršuje - saldžiosios vyšnios, galite užpilti visą šį grožį likusiam karameliui ir papuošti monetų kalyklą.
Dešros pitaistuose
Ingridientai: Priklausomai nuo apetito - keli lapai Lavasha, keletas dešrų, mažų morkų, agurkų, šiek tiek Pekino kopūstų. Kai kurios citrinos sultys. Dėl karšto šunų gerbėjų - garstyčių, kečup ir tai viskas.
Pats procesas. Nuo kapotų kopūstų, smulkiai tarkuotų morkų, supjaustytų agurkų ir sulčių lašai su salotomis. Mes išlaisviname šiek tiek ant pita, su išsipūtęs dešra, sutepkite tai, kas tai yra, mes įjungiame "konverterį" - ir mikrobangų jį ant poros minučių. Kaip variantas - kepti keptuvėje, už blogiausią trapumą.
Sumuštiniai su avokadu
Ingridientai: Duona už skrudintuvą, avokadą, kiaušinį, augalinio aliejaus, druskos pipirų.
Pats procesas. Duonos gabalėlyje yra stiklas "skylė", kiaušinis yra sulaužytas į taurę ir šiek tiek įveikti. Mes skleidžiame skrudintuvą ant pašildyto keptuvės ir ten supilkite kiaušinį. Per skrudinta - mes apsisukti ir kepti pora daugiau minučių. Avokadas, kol mes švariame, supjaustame, virsta košės, druskos pipirų, galite pabarstyti citrinos sultimis. Dabar tepkite šį pasta ant skrudinta duona su kiaušiniu - ir smacking nuo malonumo!
Granola - super muesli!
Ingridientai: Dviejų - 150 g Hercules, apie migdolų, razinų, Kuragio, kai moliūgų sėklų ir cukrų sauja. Šiek tiek medaus ar sirupo, galite vaisių uogų.
Pats procesas. Ingredientai, be paskutinių dviejų, sumaišykite kepimo formoje ir įdėkite į pašildytą orkaitę 20 minučių. Mes išimsime, švelniai sumaišome - ir Tomas orkaitėje dar 15 minučių. Dabar mes vandenyje, papuošti vaisių ir kifuh . Jūs galite spausdinti daugiau - šalto formos, tai taip pat yra yummy!
Tingus "žalios" koldūnai
Ingridientai: 400 g kotedžų sūris, 150 g špinatų, kiaušinių, kieto sūrio gabalas, apie 250 g miltų, druskų pipirų, jūs vis dar galite krapų ir kitų žalumos.
Pats procesas. Nuplauna špinatai yra sutraiškyti į maišytuvą, sumaišykite į dubenį su varškės, kiaušinio ir tarkuoto sūrio. To paties miltų, kruopščiai sumaišykite. Tešla turėtų būti šiek tiek lipni. Greičiau į dešreles ir supjaustykite juos į gabalus. Mesti verdančiu vandeniu, virkite porą minučių, pasiruošę papuošti Žaliesiems - ir džiaukitės kūnu ir siela.
Česnako duona - tiems, kurie dirba namuose
Ingridientai: Baguetė, 100 g sviesto, česnako česnako, mažo mylimojo žalumos gvazdikėlių gvazdikėlių, suspaustos druskos.
Pats procesas. Baguette supjaustyti. Visa kita maišoma maišytuve. Dabar tepkite duoną su česnako sviestu. Iš esmės jau yra skanus! Bet jei badas dar nepabudo, aš padėsiu savo kūrinį ant kepimo skardos, išdėstyti pyragaičiams ir 20 minučių išsiųsiu 20 minučių. Dabar apetitas jau prabudo ir šaukia: "Na "!
Įdaryti kriaušės
Ingridientai: 1 dideliuose kriaušėse - cukraus šaukštų pora, pora šaukštai varškės ar švelnus minkštas sūris, sviesto gabalas, šiek tiek susmulkintų riešutų, galite šiek tiek cinamono ar rozmarinų.
Pats procesas. Mes valome kriaušes, supjaustykite ir iškirpiame šerdį. Į keptuvę lydosi aliejaus ir į jį supilkite cukrų. Kai jis ištirpsta, kepkite šiame kriaušių karamelėje maloniam auksiniam. Mes išdėstome pusę ant plokščių, gilindami ant varškės sūrio ar sūrio šaukštu, tada - riešutai ir prieskoniai, ir mes vandeniu likusi karamelė viršuje. Tvarus palaima!