"Fastfud" ir kompiuterių eros padarė juodą bylą: Rusijoje beveik ketvirtadalis gyventojų patiria antsvorį ar nutukimą. Pasak ekspertų, be kita ko, liga yra sparčiai jauna. Kaip pasikalbėti su vaiku apie perteklių? Mes žinome.
Pirma, sutelkti dėmesį į sveikatą, o ne formas.
Vaikai šiandien yra apsuptas vienos pusės žmonių su puikiais nepastoviais kūnais, ir kitų reklamos skambučius eiti ir išbandyti naujų saldumynų, greito maisto, dujų gamybą ir kitą Jank.Šiame Vakarai daro daug vaikų jaučiasi nepasitenkinimą savo svoriu, nerimauti dėl to ir, deja, yra priežasčių: pagal JAV ligų kontrolės ir prevencijos centro tyrimą per pastaruosius 30 metų. Vaikai, kenčiantys nuo nutukimo, padvigubėjo, o paaugliai padidėjo ketvirtadaliu.
Iki šiol maždaug trečdalis vaikų ir paauglių kenčia nuo antsvorio. Ir milijonai kenčia nuo priešingos problemos: valgyti katastrofiškai nepakanka.
Kalbant apie bet kurio amžiaus asmens svorį gali būti nedaug. Ir jei būtina pasikalbėti su švelniu ir sužeistu paaugliu, tada statymai yra ypač dideli - bet koks neatsargus žodis gali įžeisti vaiką.
Kaip būti tėvai?
Visų pirma, pagal Dr. Sandra Hassinką, Amerikos vaikų akademijos direktorius Sveikos vaikystės instituto akademijos, patys tėvai nebūtų suprasti ir sutikti su tuo, kad bet kurio šeimos nario svoris yra šeimos klausimas. Vaikai nenusprendžia dėl mitybos ar pratybų metodo - jie yra įkaitai apie aplinkybes, kuriomis jie buvo.
Bet prieš jums sugauti bet kokį pokalbį, tėvai turėtų pažvelgti į medicinos faktus. Dažnai mylintys suaugusieji tiesiog negali kreiptis į savo vaiką. Netgi gydytojai dažnai klysta.
"Ką tu, kas tu! Jis nėra riebalų! Jis yra toks pat, Mmmmm, didelis! "
Taigi tėvai turės ARMA kūno masės indekso kūną ir amžiaus augimo svorio rodiklių atitiktį, o ne remtis savo įspūdžiais.
Kūdikystė
Šiame amžiuje veiksmas yra svarbesnis už pokalbį. Tiesiog pašalinkite iš namų, kas nėra skirta maistui. Nuo ankstyvo amžiaus vaikai sugeria savo šeimos įpročius ir ritualus - jie yra labai dėmesingi ir stebimi, todėl jie jums parduos apie tai, ką darote, ką kalbėsite tuo pačiu metu. Taigi, net prieš pokalbį apie "mažas dalis", "sveikas maistas" ir "naudingų maisto įpročių", pradėkite naudoti save teisingai.
vidurinė mokykla
Moksleiviai praeina per daugybę kūno pokyčių ir kartais yra labai jautrūs viskas. Jūs negalite komentuoti kažkieno formų, pernelyg didelio tūrio ar pernelyg didelio hoodtoobu - mes visi augame ir vystosi įvairiais būdais. Tačiau tėvai gali pradėti mokytis vaikų kontroliuoti savo kūną ir sveikatą, paklausti, ar jie yra įžeidžiantys mokykloje dėl prastos fizinės formos ar svorio. Tačiau pagrindinė idėja išlieka tokia pati - tai yra šeimos klausimas, kurį visi nusprendžia kartu.
Paaugliai
Su paaugliais yra prasminga atlikti pokalbius apie sveikatą kaip svarbų gyvenimo komponentą, pareikšti apie šeimos istorijos pavyzdžius, pasakodami apie senelį, kuris turėjo didesnį spaudimą, kol jis atsisakė blogų įpročių, močiutė, kuri turėjo dietą visą savo gyvenimą nes jis turėjo diabetą visą savo gyvenimą. Be to, galite kalbėti apie naudingus įpročius: nuo pasirinkdami sveikų užkandžių vakarėliuose iki papildomos valandos, o ne sėdintys priešais televizorių.
Bet kuriuo metu neturėtų būti mokestis ar pasipiktinimas. Šis pokalbis yra ne apie tai, ką vaikas negerai, ir galimybė tapti sveikiau jam ir sąmoningai priklauso tai, ką jis valgo. Ir nepamirškite, kad niekas nėra tobulas. Jei jis tampa visiškai sunkus, tada nesiduokite, palaikykite vieni kitus ir kartu eikite į tikslą.
Mes stengiamės viską. Mes neturime visko, bet mes tai darome kartu.
Šaltinis