Jei vis dar turite laiko nerimauti su vidaus ar gavote nepaprastosios sąskaitos už komunalinę, dėl blogos dvasios vietos priežastis yra aiški. Tačiau yra dienų, kai nuotaika nėra gera niekur, ir jūs negalite prisiminti handros priežasčių. Čia yra penkios labai akivaizdžios priežastys.
Ignoruoti
Jūs suvyniojote "Sparkler" "Facebook", o geriausias draugas net nebuvo. Beje, jis taip pat ignoravo šedevro selfigram. "Lifte" kaimynas vos paslėpė - ir tada pasakėte visą "Sveiki", ir aš taip pat nusišypsojau. Akivaizdu, kad niekas tavęs nemėgsta.
Laikykite arklius ir nevartokite viską pernelyg arti širdies. Jūs nežinote aplinkybių. Gal draugas dabar smėlio susitikime ir kaimynas turėjo dantį visą naktį. Pasaulis nesisuka aplink jus - ir tai yra net gera.
Vynai
Pamiršau apie draugo gimtadienį, nelaikė durų į metro, nukrito skambutį iš mamos, nes tai nebuvo nuotaika pokalbiui - net mažos kaltės injekcijos gali sugadinti nuotaiką. Ir nesvarbu, jūs atsiprašote ar ne, vis dar ant sielos kažkaip pritvirtintas. Jei negalite atsikratyti šio bjaurus jausmo, investuoti į karmą - darykite kažką gero. Tai nebūtinai būtent tas asmuo, kurį jūs atspėjote (vargu ar galite rasti teta, kuri gavo duris ant metro). Važiuojant už bandelių, nusipirkite papildomą įlanką ir kolega. Siųsti mamos vaizdo su katė. Pasirašykite draugą tikrą popierinį atviruką.
Vienatvė
Viskas nuo laiko iki laiko apima - tai mums atrodo, kad mes esame vienodi šiame šaltoje pasaulyje ir niekas nekiltų mums. Dažniausiai nėra realių pagrindų. Tačiau bet kuriuo atveju galite sau padėti - eiti su apkabinimu. Arba šuo. Nėra nė vieno - bet koks draugiškas žvėris. Gyvūnai yra puiki priemonė vienatvės priepuoliams ir paprasčiausias būdas susidoroti su lytėjimo alkiu.
Įsitraukė į darbą
Jūs žinote, kaip alpinistas jaučiasi priešais lavina - čia yra apie tai, kaip jūs dabar. Atvejai pilami ant jūsų, ir jūs negalite net pereiti nuo siaubo.
Prieš pasirašydami savo beviltiškumą, atsisėsti ir atlikti darbo planą. Mokslininkai įrodė, kad atvejų sąrašai ne tik padeda plano laiką, bet ir duoti beveik tokį pat pasitenkinimą kaip užduotį. Reikalavimai nebus mažiau, bet nudžiuginsite ir nustokite paniką.
Badas
Jei pamiršote valgyti - palaukite serotonino lygio ir niūrios nuotaikos. Jei atrodo, kad tai neįvyko, o nuotaika vis dar yra bjaurus, prisiminkite, kai paskutinį kartą valgėte.
