Mokslininkai visiškai sako, kad jei įsivaizduojate, kaip atsisiunčiate paspauskite arba spustelėkite barbell iš krūtinės, jūsų raumenys tikrai tampa stipresni. Net jei jūs neturite traukti treniruoklių salėje, bet jie guli ant sofos. Tai yra moralinės moralinės.
Neurobiologas Michael Mosley ir jo komanda atliko įsivaizduojamo mokymo eksperimentą. Ne tokia inovacija - profesionalūs sportininkai iš tikrųjų įsivaizduoja konkursų 20 kartų, nes jie triumfiškai šokinėja su šeštadaliu arba stumia šerdį, tai yra visiškai normali dalis pasirengimo pasirengti. Bet tada sportininkai ir ar kokio nors poveikis bus toks eiliniai mirtingiesiems?
Mosley paėmė savanorius - įskaitant tuos, kurie tikrai negalėjo dirbti dėl sveikatos - ir patikrino savo veršelių raumenų būklę su visais protingais ultragarso instrumentais, išsiaiškinant raumenų dydį ir masę.
Tada savanoriai buvo pasiūlyti šiek tiek mažiau už kojų kombainą ir užregistruota, kokie raumenys veikia.
Tada viskas buvo gana paprasta - savanoriai buvo išlaisvinti su pasauliu, paprašyti jų 5 kartus per savaitę įsivaizduoti visose detalėse, kaip jie daro šiame simuliatoriuje.
Po mėnesio, poliai vėl traukia į laboratoriją ir iš naujo matuojamas. Vidutiniškai eksperimentinės ledinių raumenų stiprumas padidėjo 8%, o viena moteris netgi pasiekė neįtikėtiną 33% rezultatą.
Aktyvios treniruotės vaizdas daro smegenis iš tikrųjų naudoti realius raumenų pluoštus, nors mes nesuprantame ir nepastebime. Smegenys, tarsi repetuoja mokymą. Nauji raumenys nesilaiko, tačiau tie, kurie yra aktyviau naudojami.
Šaltinis