Senas amžius atrodo toli kaip Jamaika, tačiau kai kurie šios krypties pakeitimai jau vyksta. Tiesiog nepastebėsite jų ar ignoruokite. Veltui. Anksčiau jūs neatsiliksite priešo geasers, tuo lengviau neutralizuoti juos - bent jau laikinai.
Jūs turite mano galvą
Šis orų reiškinys apima nuolatinį nuovargį, dirglumą ir koncentracijos problemas. Atidarote pokalbių langą ir pamiršite, kad norėjau pasakyti. Beveik gali stebėti pokalbio temą. Jūs atėjote į biurą ir pusvalandį, kurį ketinate patys dirbti, ir tada dar pusvalandį.
Galbūt jūs tiesiog sudeginote ir praeisite. Bet rūko galvos tampa tik storesnis su amžiumi, ir jei esate taip sutaupote 30, iki 50 viskas bus blogiau. Norėdami išlaikyti smegenis, pridėti prie riebalų riebalų, tik normalus, o ne tie, kurie iš skrudintų vištienos riešutų nuims, lašiša, alyvuogių aliejus. Jie padės neuronams likti tone. Ir poilsio, didžiojo aušintuvo vardu. Dabar tai jums atrodo, kad darbas dėvėjimui yra kietas ir garbingas. Po 20 metų jūs negalite dirbti.
Jūs pastebėjote varikozės veną
Varicozė nebūtinai ateina su amžiumi. Tai gali pasireikšti jaunais metais, ypač jei turite nuolatinių slėgio lašų, uždegiminių procesų venose ar nesėkmingu paveldėjimu. Nepaisant to, ankstyvi varikozė yra ne visai normalu, jei dar neturite 50 dar. Žinoma, jūs visada galite padaryti brangų veikimą, tačiau geriau ne duoti varikozė į visą plotį. Tai lengva - eikite iš kulnų iki sportbačių, daugiau vaikščioti ir poilsio, mesti kojas ant sofos galo, kad kraujas juda nuo kojų iki šlaunų.
Turite kelio skrybėlę
Su sąnarių problemos siekia daugumos pagyvenusių žmonių, bet jūs vis dar yra pernelyg jaunas už tai. Nors jauni nimfai gali gauti ankstyvą amžiaus pokyčius kremzlės audiniu, jei jie yra piktnaudžiaujama sūdyta, rūkyta ir pipirai. Visa tai gali sukelti uždegimą. Ir jei ilgai sėdėti nepatogiai laikysena ar stovėti, ne juda, poveikis bus tik jį išspręsti. Pasivaikščiojimas ir atsiliekantys produktus su dideliais Omega-3 produktais - vėl, vandenyno žuvis, riešutai ir sėklos.
Jūs visą laiką esate be jėgos
Išvalyti ir pritvirtintas prie labiausiai ausų piliečių yra įpratę prie "Braggard" dėl miego trūkumo. Šiandien aš miegojau 6 valandas. Štai kas, ir aš esu 5. Ir aš paprastai ne miegoti. Laikykitės gero darbo - be miego trūkumo sparčiai pagreitina senėjimą. Tuo pačiu metu nemiga vienu metu gali būti vienas iš požymių, kad organizmas pradeda gaminti savo išteklius.
Pastebite naujus raukšles
Tai ne tik mažas trūkumas. Anksti (tai yra iki 35 metų) raukšles tiesiogiai deklaruoti, kad kolageno pluoštai nustojo atsigauti. Jūsų amžiuje tai gali būti siejama su baltymų ir vitamino C dieta, dehidratacija ir saulės spindulių.
