Pakankamai praleisti laiką nesąmonei! Pakankamai toleruoja tai! Atėjo laikas pradėti gyventi gyvenimą, kurį nusipelno!
Nuolat kramtyti
Be abejo, kartais geriau kramtyti, nei kalbėti, nuolatiniai snukiai - leiskite dideliam svorio ir sveikatos problemoms, ypač jei pageidaujate spurgų, sumuštinių ir panašaus nesąmonės. Na, jei esate visiškai neme, valgyti vaisius, daržoves ar kažką tik naudingos.
Sėdėti ant sofos, žiūrint į tel
Žinoma, po sunkios darbo dienos vienintelis dalykas, kuris tikrai medžioja - patenka į sofą ir virkite televizorių, beprasmiškus perjungimo kanalus. Bet atėjo laikas pripažinti, kad toks elgesys ateityje yra žalingas ir kupinas sveikatos problemų.
Praleiskite daugiau nei uždirbate
Ar tikrai norėtumėte jaustis streso kas mėnesį, nes negalite mokėti kredito kortelės, ir po to, kai platinsite skolas, apsvarstykite kiekvieną denį į naują atlyginimą? Atėjo laikas išmokti planuoti pajamas ir išlaidas, kad nebūtų skristi į vamzdį.
Yra per daug greito maisto
Pica pirmadienį, McDiechka antradienį, Burger King trečiadienį, lustai ketvirtadienį ir penktadienį, Pivko, Vinishko, ir tai visa tai. Na, esate suaugusiųjų mergina, turėtumėte suprasti, kad jūsų kepenys ir inkstai yra atvėsti nuo tokio scenarijaus.
Trūksta streso
Tiesą sakant, jūs gerai žinote, kad galite užpildyti visas šias patirties ir streso yra neįmanoma, tačiau jūs atkakliai ir toliau valgyti jokių problemų. Sustabdyti! Jei negalite susidoroti su tuo pačiu, gali būti laikas kreiptis į specialistą?
Nails
Tai, žinoma, nėra mirtinas, bet, pirma, nehygieniškai, ir antra, tai gali sukelti problemų su dantimis ir dantenų. Pabandykite suprasti, kad tai leidžia jums įkandžiant nagus ir paversti jį į kažką naudingesnį. Pavyzdžiui, galite gerti vandenį.
Bendrauti
Jei vis dar praleidžiate laiką su simboliais, kurie jus nusimina ar pažemina, dabar atėjo laikas mesti savo gyvenimą. Galbūt tai yra gana žiaurus, bet jūs tikrai jausitės geriau.
Nenaudokite saulės spindulių
Jūrų metu saulės saulės saulės spinduliai turi nuolat, net jei atrodo, kad nėra. Negalima įsivaizduoti švitinimo, į kurį jūsų oda yra veikiama, pavyzdžiui, paplūdimyje po skėčiu.
Piktas, nerimauti ir patirti stresą
Dėl ramesnio ir sąmoningo gyvenimo, jūs tikrai turėtumėte išmokti kontroliuoti savo emocijas. Kartais sunku tai padaryti patys, todėl nedvejodami kreipkitės į psichologą.
Pereiti pusryčius
Puiki pusryčiai kelia grėsmę didelio svorio rinkiniui. Be to, jis turi įtakos cukraus kiekio kraujyje, o tai reiškia energiją, kurios trūkumas gali sunaikinti visus jūsų planus.
Gerti per daug alkoholio
Ne tik alkoholio vartojimas sukelia problemų su kepenimis, arteriniu slėgiu ir gali sukelti depresiją. Be kitų dalykų, girtumas destruktyviai veikia santykius su artimaisiais.
Rūkymas
Klausykitės, gerai, tai teisinga rūkyti. Jūs tikriausiai girdėjote milijoną kartų kaip kenksmingų, pirmiausia nereikia pakartoti.
Užsiimti savimi
Žinoma, tabletes su galvos skausmu arba tepti vandenilio peroksido ribą gali būti ir būtina. Bet gydyti rimtas ligas, kaip jis nukrito - neatsakingumo viršaus! Tas pats, kuris laikomas ŽIV - išradimas blogio farmacijos arba išgydyti onkologiją vonia.
Toksiška
Jei santykiai nesukelia džiaugsmo, bet tik ištraukiate iš jūsų, nervų ir dažnai, reikalingi pinigai? Atėjo laikas suvokti savo tikrus poreikius ir su jais susiję su visais galimais pagarba.
Vėluoti
Labai erzina kitus ir apibūdina jus tik kaip netoleruotinas ir neatsakingas asmuo. Geras įprotis - ateiti visur 10 minučių anksčiau. Pamatysite, kaip pasikeis jūsų gyvenimas.
Skundžiasi nieko nieko
Jei nuolat niekas ir skundžiasi, jūsų visas gyvenimas yra verpęs aplink neigiamą. Kodėl gi ne bandyti sutelkti dėmesį į tai, ką turite?
Palaukite patvirtinimo iš pašalinių asmenų
Atėjo laikas nustoti nerimauti dėl to, ką kiti žmonės galvoja apie jus. Nepriklausomai nuo to, ką darai, kažkas visada bus nepatenkintas. Paimkite save, kaip jūs esate, bet nenaudokite jo kaip pasiteisinimo, kad nebūtų mokytis ar tobulėti.
Prologizuokite
Ar jūs atidėjote visus paskutinį akimirką ir tada paleiskite degančią asilą? Na, nustokite nedelsiant!
Blogai miegoti, o ne su juo
Gerai nukristi - tai reiškia būti visomis jėgomis, energija ir tikrai jaustis puikiai. Beje, dešinės pagalvės yra tik pirmas žingsnis sprendžiant problemą, jums gali prireikti specializuotos pagalbos.
Meluoti
Net jei jis yra mažas nekaltas melas išgelbėjimui, stresui ir nerimui, kad jūs negalite stovėti, sąžiningai. Jūs negalite sėdėti - tai geriau pasakyti, sąžiningai.
Hamski elgtis su artimaisiais
Jei jums patinka kažkas ir noriu, kad šis asmuo būtų patenkintas su jumis ir laimingai, tai būtina gydyti jį šiluma ir pagarba. Net anekdotai gali būti labai įžeidžiantys.
Palyginkite save su kitais
Vienintelis asmuo, su kuriuo galite palyginti save, esate patys. Jei atrodote daug apie kitus, niekada nebus patenkinti.
Gyventi praeityje
Aš pasimokau nuo praeities įvykių, atleisk nusikaltėlius ir tikiuosi pažvelgti į ateitį!
Kontroliuoti kitus
Jūs esate atsakingas už save. Ir netgi leiskite jiems atsakyti į save.
Manau, kad esate protingiausias
Tai yra baisi klaidinga nuomonė. Pasaulis yra pilnas gražių, protingų, kūrybingų ir ambicingų žmonių. Priimkite kaip priemonę, kurią kai kurie iš jų yra protingesni ir labiau patyrę jus, todėl jie turi ką mokytis.
Gyventi baimėje
Bijokite naujos, bijoti praeities, bijo pokyčių, bijokite rizikuoti ... Jei leisite baiminti kontroliuoti savo gyvenimą, mažai tikėtina, kad iš jo išeisite kažkas geros.
