Kai pyktis ir dirginimas gali būti išreikštas teisingai, jis yra nemalonus, bet tik. Jei kas nors sako: "tu kvailai" - su visais pranešimo negatyvais, mes vis dar aiškiai suprantame, kad tai yra agresija, ir mes galime nuspręsti dėl kovos ar skrydžio stiliaus ("įlankos ar paleisti") arba atsakyti į tą patį ar tiesiog Atsisakyti patekti į konfliktą, paliekant jai sąžinę (ne tai, kad yra).
Tačiau dauguma išsilavinusių žmonių turi tiesioginę agresiją pagal draudimą. Šio jausmas nėra niekur, todėl mes turime 500 pasyvios agresijos komentarų po dygliuotomis žinutėmis.
Kodėl pasyvi agresija daug sunkiau? Pirma, nes ji yra manipuliacinė, ir iš tikrųjų nesuteikia moralinės teisės atsakyti į tiesią agresiją, o ne už tai sumokėti jo savarankiškas žmogus. Kartais ji yra tokia gražiai užsikimšusi, kurią dažnai sunku jį sugauti, bet palieka nuodingą poskonį. Tai yra manipuliavimas, kurio tikslas yra sujungti dirginimą ir jaustis pranašumas.
Vertės smurtas yra bet kokios išraiškos, skirtos mums jaustis blogiau. Pasyvus žodinis smurtas yra tokios pačios išraiškos, kurios yra geresnės ar blogesnės kaip kažkas kita. Bet užmaskavimas nesikeičia esmės, todėl mes dažnai negalime rasti, kokiu sugavimu, bet mes manome, kad mes buvome užpulta.
Konfliktas vystosi pagal scenarijų - užpiltas pažeminimas - "Achotakova", - ji pats raižė save. " Tai reiškia, kad agresorius pirmiausia atlieka paslėptą ataką, tada jis bando įrodyti, kad jis neužpuolė ("Aš tiesiog išreiškiu nuomonę") ir tada iškraunamas kaltę už nusikaltimą atgal į auką.
Kaip sužinoti?
Kiek dažniausiai pasyvios žodinės agresijos yra užmaskuotas?
Netiesioginis atsisakymas Kas buvo pasakyta netikras šaltinių paaiškinimas: "Nuorodos į studiją", "Kur jūs jį paėmė", kas jums pasakė ".
Agresorius prisiima teisę į skaitymo mokytojo poziciją ir reikalauti paaiškinimo. Paslėptų motyvų skystis: "Neaišku, ką pasigirti", - tai buvo įmanoma ir nerodoma ",", " sau medalį. "
Agresorius mano, kad jis tikrai sugavo jus žemą, ir būtina atidaryti pasaulį.
Įžeidžiamų melų įrodymai : "Ir tai neįmanoma", "mes žinome."
Kaltės įvedimas : "Ir pabėgėlių vaikai tarp tų yra badaujantis."
Tiesioginė rekomendacija Kaip gyventi : "Tai būtų geriau", "jūs turite būti lengviau", "rezultatas", "Taip džiaugiuosi geriau", "būti malonesnis", "žmogus jums reikia" ir viskas, su žodžiu "reikia" pradžioje .
Netiesioginė rekomendacija Kaip gyventi Atsižvelgiant į tam tikrą tiesą: "visi normalūs žmonės", o tikra moteris ".
Netikras simpatija : "Atsiprašau už jus", "neturtingi vaikai".
CLIKOUTY. : "Ir tada nustebino", "ko tikėtis", ", kaip tai ir auga".
Palyginama (Baltas kailis): "Tai yra tai, bet", ir dabar aš niekada.
Nusidėvėjimas : "Na, ir kad nuo", ", ir kuriam reikia," "ir kodėl jūs tai parašėte", - tai yra ir visi žino "," taip pat "
Netiesioginis pasmerkimas : ", Kaip jūs".
Atsparus priežasčių diagnozė : "Ir viskas, nes", "nieko nuostabi, nes jūs".
Gramma nacizmas. Viešas pastabas dėl kitos klaidų, kaip etiškai, kaip viešai komentuoti dėmes ant kaklaraiščio.
Tik prognozės , dažnai neturi nieko daryti su jumis ir pasakė. Jie skiriasi tuo, kad jie neturi logiško ryšio su pirmiau minėtu, bet tuo pačiu metu yra agresyvūs, ir jūs sakote pasiteisinimo pozicijai.
Kalbėti apie trečiojo asmens autorių Tiesiogiai komentarai: "Tokie visada", - tai paprasta. "
Nesugebėjimas reaguoti Po pasyvios agresijos: ", kaip ji tiesiog nori išsiskirti, bet aš ne ginčysiu, pasaulis yra gumos draugystė."
Velkama - Aš ne rašysiu, tai yra aišku, kad ji jau gali būti laikoma tiesiogine agresija.
Kodėl ne visi šie pasyvios agresijos ištraukos?
Nes jie a) bando sau rūpintis, atkreipti diskusiją, tuo tarpu yra paslėptas emocinės agresijos drenažas. b) siekti tikslo pažeminti adresatą ir išaukštinkite garsiakalbį ir c) be prašymo.
Būdinga bruožas yra "I" dauguma (galų gale, autorius bando ne būti agresorius), teiginiai eina taip, tarsi nuo "visų", beasmenio veido.
Kaip reaguoti?
Aš taip reaguoju:
Aš paskiriu tai, kad manau, kas vyksta agresijos I-žinute. "Aš esu nemalonus, kai jūs", man nepatinka, kada. "
Jei klasikinė agresijos ritė tęsiasi "Achotakova" stiliaus, "Aš tiesiog išreiškiu nuomonę", "kur jūs matėte" - galiu paaiškinti, kad skauda, kokia struktūra frazė, apyvarta, negimusi patarimai yra nemalonūs man. Kartais žmonės yra pasirengę išgirsti, aš esu asmeniškai pasiruošęs išgirsti, kai kažkas įžeidė.
Jei agresijos ritė tęsiasi stiliaus "nereikia būti toks jautrūs", "tai yra jūsų problemos" - atsakau, kad mano verslas yra paskirti, jūsų darbas išgirsti ar ne. Ir aš einu iš pokalbio. Kartais aš einu anksčiau. Kartais aš net nenurodau, kada bendras lygis interlocutor leidžia jums daryti prielaidą, kad tai yra standartinis ryšio stilius.
Kaip atskirti nuo nuoširdaus gaila, susidomėjimas, nerimas?
Asmuo, norintis nuoširdžiai padėti, bet išreiškė agresyviu būdu, greičiausiai išgirsite jus ir atsiprašau arba perteiks. Jei jis nuvyko į antrą ar trečią agresijos turą "Turiu teisę į nuomonę", "čia nėra nieko, kas čia būtų įžeidžiama, žr. Pirmiau pateiktą tašką.
Kaip ne būti agresorius?
Tai padeda man sustabdyti ir pagalvoti apie jūsų tikslus. Jei mano tikslas yra išreikšti pykčio ir pasipiktinimo emocijas, bandysiu sustabdyti save ir gauti reikšmingesnius tikslus.
Jei mano tikslas yra "padėti", padaryti pasaulį geriau, taip kalbėti, ji verčia jį sustabdyti ir galvoti apie tai, kaip rašyti, kad jūs girdėjote. Mano tikslas keičiasi išreikšti savo emocijas pasiekti dialogą, kuriame išgirsite. Prieš sukdami būtinus, nuoširdžius žodžius turiu kelis kartus atsakyti į mano galvą. Ir tada kažkas atrodo gimęs:
"Suprantu jūsų poziciją, bet mano patirtis neleidžia man sutikti su juo." (išreikšti nesutarimus tiesiai)
"Aš nenoriu pakilti su patarimais, bet tokioje situacijoje tai padėjo man kažką ir kad jei norite, galiu pasakyti" (suteikti teisę gauti patarimus ar ne)
"Aš perskaičiau vieną knygą, ji buvo pasakyta" (perskaitykite be patarimų)
"Aš negaliu palyginti, mes turime skirtingas situacijas, bet mano atveju ..." (tiesioginis atsisakymas palyginti, asmeninė patirtis)
Ir jei nėra jokio stiprumo, kad suvaržytų teisingą pyktį, tada bent jau ją pripažins:
"Žinau, kad aš skamba įsitikinusi, bet man tai yra baisi" (aš pranešimas, mano agresijos pripažinimas).
Ir, galiausiai. Nė vienas iš mūsų yra angelas, ir aš periodiškai opa ir vilkite. Ir žinodami apie tai, aš pradedu nuo savęs. Gebėjimas kalbėti apie nesutarimus pagarbiai ir tiesiai yra užpildytos, įdomios diskusijos galimybė, kuri forma "Kas yra teisė" niekada nebūtų įvykę. Ir tai yra turtas.
