Gruodis yra ne tik tamsesnis metų mėnuo, jis taip pat yra labiausiai įtemptas. Jūs dirbate kaip Stakhanovka į skerdimą, nerimauti apie dovanas, vakarėlius ir savo neatsakingumą Naujųjų metų išvakarėse, gatvėje visą laiką juoda ir ledu, o "tikroji meilė" įjungia televizorių ir paprastai užuomina visais būdais tiesiog įpareigota būti mirkoma šventinėje nuotaikoje. Ir tai nėra.
Bet nieko baisaus, mes žinome, kaip išvengti didžiosios išankstinio Kalėdų plombų ir dirginančių veiksnių. Įrašas.
Vitaminų grupės klojimas
Dabar pradėkite liesos, nes poveikis nerodomas nedelsiant, bet tik iki metų pabaigos. Kiekvienas žalumynai, pupelės, ir bent jau vitaminų kompleksas iš vaistinės nėra toks svarbus, kokia forma jums bus. Bet jums tikrai reikia jų - su vitaminų grupės trūksta organizme, sunku gaminti neurotransmiterus serotonino ir dopamino į būtinus kiekius. Jų trūkumas lemia veisimą, ranką ir signalą. Galbūt jūs manote, kad gyvenimas neprašė, bet iš tiesų jums reikia pasakos-krikštatėvio, kuris bus išspręsti viską, bet tabletės pora.
Sušikti silkys
Ar ne Kalėdų eglutė ir liustra. Arba garlandas ant Ficus kabančios. Negalima tikėtis gruodžio 31 d., Pradėkite žaislus anksti. Daugelis žmonių mano, kad būtina papuošti namus atostogoms paskutinį akimirką, kitaip Kalėdų eglutė iškass, katė sudegino su blizgučiu, o garlando mirksėjimas atneš į epilepsiją. Nieko panašaus - šis ritualas ateina iš vaikystės ramina ir leidžia jums pasiekti pasitenkinimo ir saugumo jausmą. Aplinkosaugos psichologijos leidinyje paskelbtas tyrimas įrodo, kad žmonės, kurie puošia namą apskritai (ir tai padaryti anksti) elgtis labiau atsipalaidavę ir draugiški.
Atidėti socialinius tinklus
Prieš atostogas, viskas yra girtas iš grandinės ir pradėti matuoti pasiekimus už metus su dviguba jėga. Lustas yra tai, kad beveik viskas yra abejonių - ir ar šiais metais gyvens veltui, jei man neatrodo pralaimėtojas? - Ir jie pradeda rinkti socialinius smūgius, skelbti geriausių nuotraukų ir dizainerių medžių pasirinkimą. Jūs taip pat atnešite rezultatus, palyginkite juos su "Facebook" rodymo ir padarykite išvadą, kad jūsų rezultatai yra kai kurie nusivylimai ir skysti. Tai yra visiškai papildomas stresas. Į "Facebook", "Vkontakte" ir "Instagram" liniją. Palikite tik pasiuntinius ir dažnai kalbėkite juose su tais, kurie vis tiek yra kelyje, nepriklausomai nuo pasiekimų.
Negalima gerti
Taip, prasidės daugybė popopų, įmonių renginių ir kitų sabdų. Jūs taip pat žinote, kad tiesiog primena: tie, kurie patiria stresą ir egzistencinę krizę, alkoholio draudžiama. Jis apsunkina visus jausmus ir jei jūsų jausmai nėra labai geri, tada šansas yra tikimybė, kad iki partijos pabaigos jums bus riaumojimas BULGIA. Sultys - Taip, Cola - Gerai, lengviausi kokteiliai - taip pat nuims, bet ne sunkus 40 laipsnių artilerija.
Nedarykite sau būti laimingi
Mes būsime sąžiningi: Tiesą sakant, viskas nėra laiminga prieš atostogas, bet yra netvarkingi, nuspaudžiami, blogi ir liūdna. Mes manome, kad ne apie bengalinius žibintus ir magiją, bet kad mūsų Sharoshka nori mesti mus į priemoką, saugomi sutraiškyti, vaiku, močiutės ne eiti, likvidavo matematikos kontrolę, dovanos kainuoja visą sąlygą , švęsti niekur ir nudeginkite ugnį, šios atostogos yra supuvę. Tačiau tuo pačiu metu mes manome, kad manome, kad jie turi šypsotis šypsotis ir žuvis ir sugauti burnos snaiges. Atsipalaiduokite, niekas negali būti laimingas pagal tvarkaraštį.
