Kaip vertinti save - rekomendacijas psichologo

Anonim

Niekas

Paruoškite, brangūs, taip pat turite sugebėti. Todėl mes paprašėme pagalbos iš profesinės psichoterapeuto, Adriana Izh (MSU, IGIP, Migip, Austrijos universiteto doktorantūros daktaro laipsnio, 3 knygos apie psichologiją ir 9 metų patirtį - viskas yra rimta), ir ji mums pasakė, kaip pasimokyti Sumaišykite save su dulkėmis ir pasukite šluota į cokolį.

Tai yra nurodymas tiems, kurie nori pasakyti: "Jei aš negaliu įsimylėti, aš nieko negausiu." Tiems, kurie atrodo gerai apie save, yra gėda. Visiems, kurie mano, kad jie nepasiekė nieko, nesiekia ir nesiekia.

Žinoma, jūs jau bandėte devalvuoti save, bet jei jūs vis dar manote, kad jūs turite ką nors gerai, tai reiškia, kad tai padarė nepakankamai profesionaliai. Na, nieko, dabar mes išspręsti viską, ir jūs esate neatšaukiamai sunaikinti savo savigarbą.

Smart Gestaltists yra dviejų tipų tokių procesų - atsisakyti save ir deveridization. Visada svarbu, kaip moksliškai vadinamas procesu, kuris užsiima? Na, dabar jūs žinote.

Ego neigimas. Tai yra mano paties.

Tai buvo ne man. Visai ne. Aš net nebuvau arti.

Svarbu suprasti - kai nusidėvėjimas, viskas yra gera, turi būti priskirta kitiems, ir visi blogai. Buvo vaza? Numečiau. Laimėjo konkursą? Tai buvau ne aš.

Kaip ne jūs, jūsų pavardė?

Labai paprasta. Nepasiduok.

Pirma, pavardė, žinoma, yra mano. Tačiau šalia to jums reikia parašyti mokytojo vardą. Jis yra geriausias, tai yra jo darbas, be jo nebūčiau stovėti netoliese.

Antra, žiuri buvo pažįstama ir simpatinė. Gerai. Arba kvaila. Aš įdėti jį nepagrįstai dideli ženklai.

Trečia, kažkas buvau staiga mano balsu. Paprastai aš esu kvailas kvailas, aš negaliu prijungti du žodžius, aš patenka į šokius, kvailai matematikoje. Ir tada visata kažkaip išnyko ir pusvalandį padarė žvaigždę nuo manęs. Kitas laikas nebus toks.

Ketvirta, tai paprastai yra nelaimingas atsitikimas. Masha turėjo eiti į konkursą, bet ji sumušė savo koją, bet paprastai Masha yra stipresnis man šimtą kartų, ir jei Masha būtų kada nors, aš niekada nežinau.

Penkta, visa tai mama su tėvu. Jei jie nepriėmė manęs į puodelius, nepadarė kalnų ant galvos, neužmigo manęs bambelyje ir nepadarė, kad buvau pripūstos shum, tada aš nebūčiau pasiekęs apskritimus į apskritimus, aš Nežinau, kaip deilly sulenkti, aš nebūčiau besąlyginės meilės ir nesumokėjo kovos.

Ir konkurencija nebūtų laimėjusi.

Šešta, tai visi genai. Ne, ne man. Genai. Tai yra man, kaip ir filmuose, senelė Agrafen Arkadyevna atkurta. Taigi ji buvo wow. Ir aš, žinoma, ne. Tačiau 5% ARCADEVNA Agrafenes kartą per metus kuria stebuklus. Ir apskritai, smegenys nėra mano, aš gavau nuo beždžionių. Ir kojos nuo karacijajos. Taigi tai ne aš, žinoma.

Ne mano pergalė. Ir nesiūlykite, aš ne.

Devalidized.

niekas1.

Yra dar vienas keletas, svarbu ne supainioti. Čia jums reikia sunaikinti visą tai, kas vyksta. Žinoma, dalyvavote konkurse. Ir net laimėjo. Bet veltui.

Pirma, konkurencija buvo šūdas. Moronams. Ne taip, už superabilitus. Tai būtų galima laimėti jį net chromo Chihuahua, bet jis neatėjo, todėl jūs laimėjote.

Antra, teisėjai buvo idiotai. Jie nepastebėjo "Brilliant Vasya", jie išėjo, kad jis nebuvo pasirengęs ir užmigo girtas po dissist, apskritai, talentas įžeidė, ir davė prizą jums.

Trečia, žinoma, šis konkursas jums laimėjo, bet jis paprastai yra regioninis. Ir yra visi-rusų. Pasaulis. Aljanas. Atsižvelgiant į šių konkursų foną, tai tik apgailėtina. Ir ten jūs, žinoma, prarasti, nėra nieko galvoti.

Ketvirta, gerai, jūs laimėjote - ir ką? Kur pakabinti šį medalį? Namai jau yra austi sienos, ir pakimba nuo lubų, iš jo nėra pridėta pinigų, gyvenimo trukmė nepadidinama, ir apskritai nėra aišku, kodėl esate tokie maži. Būtų geriau košė, sąžiningai.

Penkta, čia, beje, taip - apie košė. Nors dalyvaujate mūsų konkursuose, vyras be vakarienės yra suvartojimas, aprašytas vaikas, o mėgstamiausia motina buvo perkelta pieno pakuotė iš parduotuvės. Tai, pirma, visi dėl jūsų (žr. Pirmąjį tašką, kad viskas yra bloga - tai jūs kaltinate), ir, antra, vietoj kalbų už moronus, buvo būtina maitinti savo vyrą, pakeisti vaikus ir atlikti paketą motinos. Na, arba prisukite lemputes savo žmona ir vėl, pakeiskite vaikus ir nuplaukite motinos grindis. Mažai, staiga esate berniukas. Na, mergina, kaip Pelenė, turi teisę į konkursus tik įvykdžiusių atvejų sąrašą penkių lapų su mažu rašymu ir virto moliūgų sąrašą.

Na, brangūs studentai, prisiminti, įrašyti? Čia dabar jūs visi žinote, bet praktika, žinoma, vis dar yra svarbi. Nepamirškite praktikuoti "tai ne aš" ir "tai yra visa šiukšles", ką darai. Ir tada jums bus garantuotas būti mažas savigarba, prastos gerovės ir baigti, begalinis jausmas, kad esate nesėkmė, o likusi ar jau buvo šypsosi, arba yra apie dalintis.

Mėgautis.

Skaityti daugiau