Jūs valgote kaip mitybos specialistas, norėtumėte, kad praktiškai gyvenate treniruoklių salėje ir paleistumėte maratonus, o scenos rodyklė atsisako judėti į kairę. Na, jei jis nesikelia į dešinę. Iš kur atsiranda tokia kalkių neteisybė? Mes sakome ir paaiškiname.
Meilė vaisiui
Toks sveikas, toks naudingas, toks mažas kalorijų. Tačiau vaisiai yra įdaryti fruktoze, ir su pernelyg dideliu fruktozės atvykimu, leptino lygis didėja - hormonas, kuris signalizuoja, kad viskas, jūs buvote paskelbta, įdėti šaukštą. Kai leptinas tampa per daug, smegenys tiesiog pradeda ignoruoti jo skambučio ženklą. Rezultatas: Tarp momento, kai skrandis yra užpildytas, ir tuo metu, kai jaučiate tai, užtrunka per daug laiko, ir jūs pradėsite valgyti daugiau. Doc sakė - obuolys per dieną, o ne obuolys per valandą.
Vaistų priėmimas
Kai kurios priemonės tarp palengvinimo turi didelio svorio rinkinį. Visų pirma, floofsetin, prednizonas, valproino rūgšties preparatai ir daug antihistamininiai vaistai.
Tačiau kontraceptinės tabletės, jei gydytojas pakilo, o ne forumo žinovai, svorio padidėjimas nesukelia.
Ne drovūs
Tyrimai, rodantys perteklių ir svorio prijungimą, jau tvenkinio pasididžiavimą. Tai yra mažiausiai šviežios, iš Amerikos klinikos Mayo: tie, kurie miega 6 valandas per dieną ir mažiau, per metus jie įgyja 5 kg daugiau nei tie, kurie miega ne mažiau kaip 7 valandas. Tik valandą, bet koks pastebimas skirtumas.
Stresas
Taip, kai kurie stresai numesti svorio - kiekvienas turi pažįstamus, kurie nukrito 10 kilogramų po skyrybų. Bet taip skuba ne visi (ir ši sėkmė, sąžiningai, abejotinas ir žemiau mes pasakysime, kodėl). Pabrėždamas yra gaminamas kortizolio, apetito padidėjimas - senovės ir išmintingo mechanizmo, kuris sukelia pavojų laikyti kalorijas ir energiją. Taip, dabar mes esame labiau panašūs į susitikimą ne su "Saber" dantyto lokio, bet su neapmokėtų sąskaitų, bet man nerūpi kūno.
Tie, kurie pabrėžė stresą, nebuvo streso etape, tačiau depresijos etape, kai maistas yra skonis kaip šlapias kartonas ir paskata išlaikyti gyvenimą savaime nėra gyvenimo. Ne apie tokį nedidelį svajonę, patikėkite manimi.
Vidurių užkietėjimas
Kažkas eina į tualetą porą kartų per dieną, kažkas - kas antrą dieną, bet bet kokiu atveju, kokia jūsų įprasta, jo pakeitimai gali sukelti svorio svyravimus. Jei gamta neskambino jums kažką seniai, nėra nieko keisto papildomo kilogramo ant svarstyklių. Nesant kitų sveikatos problemų, vidurių užkietėjimo priežastis gali būti pluošto trūkumui dietoje ar dehidratacijoje. Valgykite kopūstų salotas, kraiko litrą vandens ir pažiūrėkite, kas atsitiks.
Policistinis kiaušidžių.
Iš jo, pagal optimistiškiausią statistiką, 1 moteris iš 20 kenčia - tai yra daug. Mažos cistos kiaušidėse organizuoja hormoninius chaosą ir padidina vyrų lytinių organų hormonų androgeno lygį. Užsispyręs spuogai, dideli ir pastovūs menstruacinio ciklo gedimai, plaukai, kuriuose jie neturėtų būti, ir antsvoris - už tai turiu pasakyti dėka Androgenam. Be to, jie sumažina jautrumą insulinui, kuris reguliuoja cukraus kiekį kraujyje - ir jūs įgyjate dar daugiau export kilogramus.
Skydliaukės disfunkcija
Ir tiksliau, hipotirozė, kurioje šie geležis gamina per mažai hormonų. Ši byla neabejotinai nebus vienintelis simptomas - su hipotiroze, žmonės tampa vangūs, nuolat užšaldyti, jie kenčia nuo handra ir net depresija, jie mažina savo gandą ir akis, jie nenori šūdų plaukų ir nagų, sekso Nenorite jaustis lėtai - trumpai, širdies vardą. Į gydytoją ir veikia.
Hormoniniai pokyčiai
Beveik bet koks hormoninis sklaida gali sukelti svorio padidėjimą. Laikydami viską apie šiuos pokyčius brendimo ir menopauzės metu. Ir jei pirmasis jau yra už, tada antrasis turi pradėti būti pasirengęs dabar. Nenaudokite - pirmieji žingsniai šioje pusėje įvyko apie 40 metų, ir būtų malonu turėti šiek tiek mažesnio įpročio į šį amžių, ir mokyti šiek tiek daugiau.
Devery.
Jie yra suformuoti dėl daugelio priežasčių. Bet dažniausiai - nes valgėte kažką sūrus. 1 gramai druskos gali atidėti iki 100 ml vandens, tai yra, kai šaukštelio druskos bus pakankamai, kad kitą rytą aptikti svorio padidėjimą lentynoje. Riebalų maistas taip pat lėtina skysčio srautus. Tai techniškai neįmanoma smarkiai su 0,5-2 kg per dieną (ir numesti svorio), todėl jei pastebėsite tokius dramatiškus svyravimus, jie turi galvoje - greičiausiai tai nėra riebalai, bet perteklinis vanduo.
