Pirmiausia apibrėžiame tai, ką reiškia "neveikia". Kadangi pirmas dalykas, kuris sako, kad kiekvienas pasakys, perskaičius antraštę, tai yra: "Na, kaip taip, jei jūs nevalgysite - jūs prarasite tikrai."
Manoma, kad darbo dieta laikoma, kad rezultatai yra išsaugoti po ilgo laiko pabaigos. Pasakyti, penkerius metus. Trumpųjų nuotolinės dietos veikia. Vidutiniškai, 6-12 mėnesių mitybos apribojimų, asmuo gali iš naujo nustatyti apie 10% savo svorio. Prasideda šiomis problemomis. Pasibaigus laimingam "medaus mėnesiui su dieta", 84% prarastos svorio pradės grįžti į ankstesnį svorį arba netgi pakelti daugiau nei prieš dietą.Biologinės priežastys
Adeptai treniruotės "Negalima valgyti" atstovauti žmogaus kūnui kaip maišelį. Jei įdėti į maišą mažiau nei įprasta, jis pasveria mažiau geležies logiką! Tačiau asmuo yra sukurtas daug sunkiau. Dieta atrodo labiau panaši į bandymą sutaupyti "Jeep" kuro, remiantis tuo, kad jis bus ne tik į tikslą, bet ir paverčia keliu į elegantišką Roadster. Minnesotos universiteto Minneso universiteto Tracy MANN, kuris 20 metų studijavo maisto įpročius, savikontrolę ir mitybą, ragina tris priežastis, kodėl dietos yra pasmerktos į pati evoliucijos gedimą.Verslas smegenyse . Smegenys, gavęs informaciją apie maisto trūkumą, daro asmenį dėl dietos dažniau galvoti apie maistą, dažniau atkreipkite dėmesį į tai, suvokti ją kaip patrauklumą nei įprasta.
Verslas hormonuose . Kaip žmogus praranda svorį, hormonai, atsakingi už prisotinimo jausmą, tampa mažiau ir atsakingas už bado jausmą - daugiau.
Verslas metabolizme . Tuo pačiu metu, su smegenimis išvardytų, suteikia organizmui "išgydyti liuką", tai yra, taupyti energiją kiek įmanoma. Badas aplink, sausros, katastrofos, jums reikia imtis jėgų.
Rezultatas - Tu kreiptis į silpnesnį, dirglesnį asmenį, kuris nuolat svajoja apie maistą. Ir pertrauka.
Taškas nėra valios galia . Įsivaizduokite du žmones. Vienas apie dietą, o kiti valgo, kada ir kas nori. Čia donuts atnešė į biurą. Pirmieji toleruojantys, o antrasis iš karto eina į alaus pinigus į saldus. Atrodytų, kad pirmoje aukščiau pateiktos valios galia. Tiesą sakant, viskas yra sudėtingesnė. Tyrimai parodė, kad jei du iš mūsų herojų yra pakraunami su sunkiu darbu, smegenys bus naudos kaip blaškantis manevras išmušti savikontrolės vamzdžiai. Esant slėgiui, retinimas nutrauks ir iš naujo ir laisvai valgys vidutiniškai. Negalima pilti gamtos.
Atrodo, kad savanoriškos badavimo mūsų kūnui idėja yra atvira idiocija. Beje, smegenys taip pat yra labai svarbios dirbtiniam veisimui. Sugauti pažįstamą asteniką ir paklausti, ar jis pakyla į jį papildomą bulvių patiekimą su grietine, ir jis prideda avižiniai su bananais. Jis mėgsta Putiną, myli stabilumą.
Psichologinės priežastys
Psichologai, kaip ir biologai, nepasitiki dieta. Be to, tiek dietos žmonių normaliam svoriui ir mitybai, skiriami žmonės, turintys didelį nutukimą. Pasibaigus pasąmonės mokslininkai tiki, kad asmeninės asmens problemos nebuvo išspręstos, o tai paskatino jį nesveiki santykius su maistu, tikėtis sėkmės beprasmis. Štai kas neleis jums prarasti svorio, kalbant apie psichologiją:
- Nekenčiu savo kūno, mityba kaip bausmė. Šio karo kūnas laimės
- Vera, kas praranda, jūs tapsite laimingu, ir jūsų gyvenimas bus baigtas. Ji neveiks, ir vėl atsigausite
- Antriniai privalumai perviršio svorio. Pavyzdžiui, jis suteikia jums pasiteisinimą, kad nesusitiktų su niekuo. Nors akyse neatrodo tiesos, jums neleis sau prarasti svorio
- Ignoruojant bado ir sotumo jausmus, maistą dirbtiniame režime. Blogesnis kontaktas su kūnu, tuo lengviau smegenys eina aplink pirštu
Ekonominės priežastys
Tikriausiai atrodėme, kaip jūs su kai kuriais bjaurus žmonėmis, kurie nori, kad jūs būtų storas, baisus ir nepatenkintas. Ne tai, kad kiekvienas žmogus apie dietą: lieknas žvaigždes su savo naudingomis knygomis ir kursais, gydytojų ir burtininiais, gerais mažo riebalų ir žemo kalorijų gamintojais, stebuklingų tablečių tiekėjais, uogomis, arbata, prieskoniais. Apskritai, visi tie, kurie uždirba dietos. Ir blogiau jums prarasti svorį, tuo daugiau jie uždirba.Jungtinėse Valstijose, pavyzdžiui, mitybos pramonė (nauda, tabletės, operacijos) didina apie 20 milijardų dolerių per metus. Įžymybė, pasiruošę reklamuoti kitą būdą numesti svorio, uždirbti nuo 500 tūkstančių iki 3 milijonų dolerių. Ir maisto gamintojams, manija su mityba - auksinė dugnas. Šokoladiniai ledai ir mitybos jogurtas nėra priešai vieni kitiems. Populiariausi "svorio" produktų antspaudai priklauso tokioms korporacijoms kaip Nestle ir Unilever. Tai yra tas pats, kuris mielai maitins jus su užkandžiais, kai jūs skuba. Ir tada jis bus pasiūlytas atstatyti. Ir tada mes vėl sutinkame su saldžiomis juostomis. Na, supratote. Ir jie pasakys, žinoma: "Aš esu kaltas."
Dietos neveikia, nes gamintojai nėra pelningi, kad jie dirbtų. Ir tai padėjo vienas išmintingas triukas, išbandytas 90-aisiais. Profesoriaus "Philip James" tyrimų grupė tuose metais pasakė apie nutukimo epidemiją. Tačiau jų ataskaita paslėpta nematoma detalė. Prieš tai kūno masės indeksas buvo laikomas viršutiniu kūno svorio svoriu. Pasienio ataskaitoje po sankirtos, kurios atėjo laikas paleisti paniką, ragindami tingus galvijus, padarė KMI 25. Taigi, vieną dieną milijonai vartotojų nuėjo miegoti normaliai, ir prabudau riebalų. Ir pasiruošę nusiminusi.
Na, kas yra apie 16% laimingų?
- Tai yra žmonės, kurie atkurė savo bazinį svorį po gimdymo, sužalojimo, depresijos ir kt. ir priskyrė šį normalų dietos procesą
- Tai yra žmonės, kurie yra su dieta ir neišeiti, kilimėliai yra visi susiję pasekmės organizmui
- Tai yra žmonės, kurie padėjo kitiems veiksniams (pratimui arba, pavyzdžiui, meilę)