Tai labai geras Danielio Muravlya straipsnis apie malonių dalykų poreikį per dieną. Apskritai, nieko nedarant jėga yra bėdų liūdesys. Nedarykite nieko per stiprumą, draugę. Lietaus gyvenimas.
Daug laiko praleidau bandydamas suprasti, ką darau neteisingai. Atrodytų, kad būtų daug tikrai įdomių dalykų ir žmonių aplink, bet vietoj to, kad po kiekvieno susitikimo taptų energija ir jėga, po kiekvieno susitikimo projekto aš esu sluoksnis ir vos kvėpavimas. Kodėl? Ir kodėl kas nors linksma ir 24 valandas per dieną pasirengusi įsitraukti į artimuosius? Ir atrodo, kad aš rasiu atsakymą į šį klausimą. Ir manau, kad tai bus naudinga visiems, kurie turi panašią problemą.
Verslas vidiniame ritmui. Labai dažnai mes suvokiame jį ir statyti savo dieną tokiu būdu: dalykai pagal planą, ir tarp jų - jei laikas, kai jis yra - klasės "už save": atokvėpis, kai kurie malonūs mažai dalykų, miego - jei yra laiko. Ir priešingai būtina. Iš pradžių tai, ką reikalauja jūsų vidinis ritmas, visi mažai reikalingi jums, kuriuos dažnai devalvuoja. Ir tada "suaugusieji" ir "svarbūs dalykai". Vienintelis kelias. Priešingu atveju ištekliai niekada nebus pakankamai.
Suprasti, kas suteikia jums išteklių
Sėdėkite ir atlikite sąrašą, kas suteikia jums stiprybę. Bet kokie mažieji dalykai. Jie visi yra svarbūs. 20 minučių nuo stiprios arbatos su slapukais ryte? Vaikščioti per mišką ar parką? Tencase (ir ne mažiau) miega? Dienos vonia su putų? Gebėjimas skolintis namų ūkius? Žaidimai su katė? Valandos dvi-trys pilnai tylos?
Negalima čiulpti save į stereotipų sistemą. Pavyzdžiui: "Na, aš esu ekstravertas, turiu gauti išteklių bendravimą su žmonėmis." Arba atvirkščiai: "Na, aš miegoju 8 valandas, turiu laiko juos pailsėti." Jūs neturėtumėte niekam niekam. Jūs jau esate surengtas kaip išdėstytas. Svarbu ištirti savo prietaisą.
Sukurkite dieną, išstumiant iš išteklių klasių
Tai yra, pirmiausia mes platiname dalykus ant tvarkaraščio, kuris suteikia mums jėgų. Ir tada likusi dalis.
Šiuo metu aš numatau trikdžių: žinoma, aš dirbsiu su grafiku, kurį darysiu su juo, visi šie džiaugsmai už kūrybingų asmenybių su nemokamu tvarkaraščiu, o tada vis dar privalomi dalykai, pavyzdžiui, šeimos susitikimai, pėsčiomis gydytojas ir pan.
Bet aš jus nuvilsiu: taip pat turiu darbą pagal tvarkaraštį, o ne net vieną darbą ir einu į ją kasdien 10-12 valandų. Ir sau leisti paskirstyti išteklius į savo tvarkaraštį, daug laiko praėjo - kelerius metus. Nedelsiant tai daroma. Bet tai daroma.
Nes jei nesuteikiate sau vietos, pojūčių ir emocijų, kurios sukuria išteklius, baigsite anksčiau ar vėliau. Tinka. Jūs nesate mėgautis net įdomiausiu darbu ar svarbiausiais pasiekimais.
Nustatykite tikslą ir pereikite prie jo
Tiesą sakant, viskas nėra tokia sudėtinga. Pasirinkite du ar tris išteklių klases, kurios jums labiausiai patinka. Pavyzdžiui, kava ryte, savaitės išvykimas į gamtą ir ramybės ir taikaus dienoraščių skaitymo valandą.
Pasikalbėkite patys: "Noriu kiekvieną dieną gerti kavą ir perskaityti dienoraščius valandą, be trukdžių. Ir kiekvieną savaitę būti gamtoje. Ką aš galiu padaryti už tai? " Ir tada pradėkite eiti per parinktis.
Ką reikia gerti kavos ryte? Gal pakilkite anksčiau? (Ir jei jūs negalite gauti lengva pakilti anksti, galbūt svajonė jums daugiau išteklių pamokų nei gerti kavos?). Gal virkite jį ir pasiimkite su jumis kelyje į perjungimą? Gerti ryte darbe, pirkti pakeliui į kavinę - skanus, su putų, su cinamonu?
Ką reikia skaityti dienoraščio dienoraščius? Perskaitykite juos ryte? Gal vakare? Arba galbūt ne eiti į pietus kavinėje ir vartokite maistą su jumis (arba užsakykite biure) - taupyti laiką tik valandą, galite saugiai pasiekti monitorių.
Kas reikalinga gamtoje kiekvieną savaitę? Eikite į mišką? Ir jei nėra jokio stiprumo - galbūt parkas yra pakankamai? Ir jei nėra laiko, gali, paskirti datą parke ar bent darbo susitikime bent? Arba surasti kiemą, apaugę su medžiais - taip, ne mišku, bet bent jau kažką!
Nėra didelių pasiekimų pradžioje. Jei norite, jūs tikrai padarysite juos, bet jūs galite visiškai pradėti su smulkmenomis. Svarbiausia yra tai, kad jūs palaipsniui pradėsite paversti savo gyvenimą patogioje erdvėje, o ne bėgti su kliūtimis išgyventi.
Sukurti didelius planus
Nebijokite svajoti apie gerą gyvenimą visai savo malonumui. Priešingai, dažniau galvokite apie tai. Jūs turite galimybę visuomet pradėti gyventi kaip. Be to, be jūsų, niekas nekels šios užduoties. Norite keliauti? Laikykite jį į galvą ir lėtai galvoti - gerai, ir ką galiu uždirbti pinigus, jei aš dažnai keliu? Kokios yra galimybės? Galbūt tai turėtų dirbti su verslo kelionėmis - tada, kas, gerai? Arba nemokamas tvarkaraštis - kokioje srityje? O gal aš laikysiu savo internetinę parduotuvę ir kelionės bus dalis darbo apie prekių gamybą jam?Norite ilgiau miegoti? Gerai, sugalvokite, kaip iš naujo įrengti dieną. Gal perduoti darbą vakare ir nakčiai - ar dabar yra įmanoma savo darbe? Ir jei ne, kas tai įmanoma? Arba kokiomis sąlygomis galva leis jums ateiti vėliau. O gal jūs patys norite būti bosu?
Nesvarbu, kad galutinis jūsų didelio plano įgyvendinimas gali praeiti daug laiko - pagrindinis dalykas yra suprasti, kokia kryptimi judėti. Tačiau svarbu pradėti judėti. Kodėl?
Taip, kodėl tai svarbu?
Nes nesate neribotas. Pradedate - kaip mažas vėsioje variklis - jūsų energija, jūs jį gaunate iš šono, praleidžiate. Tačiau nėra normalus variklis neveiks be kuro. Ir mes dirbame - kažkokiu stebuklu, valios galia "aš turiu" ir "aš galiu", su prižiūrint ir dažnai nepatinka tai, ką darome.
Būtina organizuoti pastovų degalų tiekimo paslaugas - tai tik išteklių klasės, suteikiančios jums stiprumą. Pirmosios - išteklių reikalai, tada - visa kita. Ir tada jūsų variklis veiks sklandžiai.
Pradėkime dabar ir pradėti.
Šaltinis