Kaip susidoroti su depresija po skyrybų

Anonim

Div

Kaip šis skausmas galiausiai įveiks?! Jei atsiskyrimas yra tikrai kaip mažai mirties ... Viskas tas pats, kuo tikslesnis palyginimas, čia yra 100% kaip maža mirtis. Žinoma, ne taip baisu. Bet taip pat palieka gyvenimą, širdies gabalėlį ... ir proto tuo pačiu metu.

Aš taip pat noriu įveikti galvą apie sieną, tada viskas gali būti grąžinta kažkaip, tada pradėti naują gyvenimą, tada tyliai padengti lapą ir nuskaityti į kapines. Panašūs simptomai - ir kažkas panašių etapų. "Ne, tai negali būti!" - "Koks košmaras neteisybė, koks drovus pasaulis!" - "Aš nenoriu nieko daugiau, nelieskite manęs ..." - "ir gyvenimas vis dar tęsiasi" ... Kaip perduoti šį niūrio labirintą greitai - ir maksimaliai padidinti saugų ir saugumą?

Supilkite ir pamiršti

"Aš didžiuojuosi paukštis, stiprus, drąsus, išgyvenęs", - sako smegenys su svarbiu balsu. Ir, likę vieni, sprogsta. Noriu paleisti ir rėkiu, bet kas? Mama, jei jis nesako, kad ji "visada pasakė:" Jis atrodys su prasme. Seserys turi vaiko čiaudulys, ji aiškiai ne man. Mergina turi naują draugą, ji tikriausiai ne manęs. Ir ne visi, aš nenoriu įkelti visus su savo problemomis ... Grįžti į Groan kapitoną! Tai yra, kad būtų užkirstas kelias su išpūstomis smegenimis. Dabar, kaip niekada nereikia kalbėti apie visą išpuolį. Išsamiai ir išsamiai išsamiai ir išsamiai aprašyti ir rezultatai ... Norint nemokamai. Taigi nepaisykite draugiškų susirinkimų. Labiausiai tikėtina, kad esate pasiruošę klausytis - ir bent jau užjausti. Ir taip pat informuokite savo šviežiai nesąmoningą idėją, kad jis yra tik ožkas. Jei įrodyta arti laikinai klausytis iš tikrųjų, aš vis dar važiuoju dienoraščiu. Jis negalės insulto galvos ir pasakyti: "neturtinga mergina", bet tada jis gali būti sudegintas arba pašalintas. Tai yra įspūdingas terapija, kurią pripažįsta viso pasaulio psichologai.

Dorry Sweet.

Tai yra, prisiminkite viską, ką ji atidėta, neleido ar uždraudė save - nes jis buvo nepatogu. Arba nepatiko. Arba jūs neturite laiko su savo mėgstamų plaukų virimo ir maisto ruošimu. Pavyzdžiui, salsa ("tai yra tai, ką, su kai kuriais vyrais jūs pasukite savo asilą pasukti?!"). Arba Hitchhiking Suomijoje ("Turiu svarbų projektą, ir aš neleisiu jums eiti!"). Arba laipiojimas ("jūs esate mergina! Norėčiau nėrimo siuvinėti"). Dabar jis atėjo - tada labiausiai pastoviausias laikas, kai kompensuojate save visus šiuos kankinimus ir savęs suvaržymą! Dabar visi jūsų naujos valstybės privalumai, premijos ir saldainiai yra labai naudingi - manyti, kad tai nėra "vieniša", bet visai "nemokamai".

Suteikti sveikatą

Jo sveikatai, dabar reikia šiek tiek didesnio dėmesio. Kadangi po pirmojo aštrių streso, kai kūnas mobilizuoja ir pamiršo ne apgauti, bet net valgyti - pasekmes. Streso perėjimas į lėtinį, "Atstatymas", kad ten yra įvairių opų, tada SY. Kad jis nebūtų pabarstytas, nesusijęs su juo. Patikrinkite ir prevencija tuo pačiu metu bus laikas, kad galėtumėte praleisti ant galvos ritmo ant sienos. Tiesiog žr. Negalima daryti įtakos kitiems kraštutinumams - hipochondrijai, importui ir ypatingo dėmesio kiekvienai bažnyčiai. Jei toks iššūkis įvyksta, laikinas perjungimas į 1 dalį (mergina su tiesa) ir 2 dalis (salsa su gražiu brunetėmis) padės.

Asmeninė priežiūra

Div1.

Ne mažiau būtinas procesas nei ankstesnis. Bet tada pagrindinis dalykas nėra pasirinkti neteisingą diegimą. Kas yra neteisingas diegimas? "Ir kai jis susitiks su manimi, tokia visa paskatinta ir unshaven, ir aš esu toks su naujos spalvos antakiais! Ir naujo atspalvio blakstienos! Ir su 80% pagerinta odos būklė ir stipri plaukai be vieno nuoseklaus patarimo! " Ne, kūdikis, ne. Pirma, jūs nepamirškite, kad pakeitimas antakių, kad bet kuris žmogus yra pajėgi įspėti, yra tai, kad jų visapusiška prie moterų veido. (Ir klausimas ...), antra, pamiršote apsižvalgyti. Jūs tai padarysite, kad jaustumėtės gerai. Taip, tokioje valstybėje, kartais net galvos skalbimas bet kokių jėgų stiprumas - ne tas manikiūras. Bet su švariu galvute ir gražiu manikiūru, tiesiog pritrauksite daugiau energijos qi. Tai yra laimė. Šviesus.

Daugiau verslo!

Laikas įveikti galvą apie sieną, turite palikti save bent jau. Ir kai pasiliksite namuose, tai padarysite. Patikrinta. Elektronika. Ir jūsų kolegos nuo valstybės. Taigi, net jei norite tik gulėti ant sofos, o ne aptikti, jums vis tiek reikia padaryti trūkčiojimą, pasiekti skerdeną, dažų blakstienas ir išeiti į žmones. Visų rūšių veikla dabar - kaip kartaus medicina. Taip, sunku, taip, bjaurus. Tačiau palaipsniui padeda. Viena iš galimų naudingų veiklos yra darbo krūva. Bet pageidautina ne dėvėti ir atimti paskutines jėgas. Ir kai įdomių projektų - sužavėti, perjungti, užimti.

Pakeisti įspūdžius

Jis yra naudingas tam tikrą laiką išeiti iš įprastinio nustatymo ir patekti į neįprastą. Taip, mes žinome, kad tai dar sunkiau vairuoti į miesto savaitgalį - dar sunkiau patekti į kosmetiką ir artimiausią kavinę. Bet jei paaiškėja, tai bus super. Jums reikia iš naujo paleisti ir likti iš tų sienų ir alėjos, kurie dainuoja dainą "Viskas primena jums" ir laivas beviltiška. Ateiti draugams į kitą miestą. ĮSPĖJIMAS Duoti magiškus kaiščius ir buvo patvarus savo svetingumu, kitaip esate kaip prapūsti balionas. Jie supras, jie padės. Viena kelionė arba vaikščioti į kai kuriuos asmeninius "Power Place" - taip pat puiki tema. Jūs stovite ant kalvos virš dieviškosios panoramos, matote saulėlydį - ir staiga paspaudimas! Jūs suprantate, kad jis yra tik ožkas. Ir gyvenimas yra į priekį. Ar kažkas kita. Įžvalga - kaprizingas dalykas, paprašius tai ne visada. Bet jei bandote, tai ateina. Jei sulankstate kojeles ir nebandykite, jis neatvyksta.

Div2.

Moterys, šlovės Hipokratinis, nėra taip bijo šio žvėries, kaip ir vyrai, už kuriuos tik proctologas yra baisi. Jei pajėgos apie rezultatus nenorite palikti ar išeiti, bet taip pat gauti pakankamai pagalvės, ir jis ilgai tęsiasi ir pablogina - pabandykite įveikti klasikinį "taip turiu mažai pinigų" ir " Taip, aš nežinau, ką pasirinkti. " Pagal pirmąjį klausimą - jūs jau sutaupote savo mylimo Borschto komponentų, išskyrus skerdenų ir paskolų merginoje. Ji yra įdomesnė jai. Antrajame - patarti su pažįstamu. Jūs būsite nustebinti, bet daugelis tų, kurie net ne apie tai negalvojo, buvo sunkios psichikos pakeitimai - ir buvo ištrauktas su geros ypatingos pagalbos pagalba. Ambush yra tai, kad kartais jo specialistas negauna nuo pirmojo karto. Bet jei bandote kelis kartus, tai bus.

Negalima vairuoti arklių

Po depresijos būsenoje žmonės dažnai skubina į du kraštutinumus. Vienas dalykas yra vadinamas "Niekas niekada nemyli manęs, ir aš ne mylėsiu niekam, visi mano gyvenime aš būsiu vieni, senatvėje stikline Cickups bus pateikti tam tikrą." Antrasis - "Dabar aš mesti klausimyną - ir rytoj turėsiu nuostabų žmogų ... bent vieną, bet pasiūlyti daugiau." Kol jums nereikės skubėti skubėti į naujus santykius. Mes tiesiog turime žinoti, ką jie tikrai bus. Nes jūs to nusipelnėte. Nes tiesiog laikinai pamiršote, kad esate nuostabus. Bet mažiau nuostabus - ir kažkas aistringai pageidautina ir punktyras - jis tapo. Dantis.

Nepasitikėkite euforija

Periodiškai, nedideli karšto išlaisvinimo būdai įvyksta draudimo depresijoje. Ir jūs esate tokie patinka: "O, saulė šviečia, linksmas, aš išgydau, kaip gražus šis pasaulis yra, tai visada bus taip paprasta!" Tada vakare yra: "Kokia tamsa, visos padangos, aš dabar aš esu" Cickuts ". amžinas ir galutinis. Tiesiog žiūrėkite, kvėpuokite, palaukite. Kadangi tam tikra laiko bus "sūpynės", kuris sukasi jus nuo nevilties tikėtis. Toks modelis. Turime išgyventi.

Tikėk savimi

Taip, valstybė "Aš esu išpūstas kamuolys, leiskite man nuodus" grįš. Bet tai nėra amžinai. Jūs visi galite. Jūs protingas. Tai tiesa. Patikėkite. Mes ten buvome. Medaus alaus gėrė. Ir dabar - ant Osam stiklo, mokė kažką, gyvenimas eina ir pristato naujų staigmenų. Periodiškai netgi naujų vyrų forma. Bet tai jau yra, kaip sakoma pasakose, kita istorija.

Skaityti daugiau