Miegas yra gerai, ir įveikimas yra labai geras. Ir? Nuolatinis miego trūkumas neigiamai veikia ne tik sveikatos būklę, bet ir grožiui. Ir kas tiksliai yra kupina miego nebuvimo dėl išvaizdos - pasakykite man šiame straipsnyje.
Kas yra kūno skirtumas ir pabudimas
Pagrindinė miego užduotis - atkurti kūno jėgas, praleistą per dieną. Nors miegojome, metabolizmas pagreitintas, atnaujintas ląstelių lygiu. Pasak mokslininkų, miego metu smegenų ląstelių, odos ir kraujo dalijimosi norma padidėja net 200-300%, o procesas pasiekia savo smailę maždaug į oksidą. Bet tai neįvyksta, jei asmuo iki šiol nėra miegoti.Naktinės poilsio metu kraujo antplūdis į odą yra organizuojamas, melatoninas, augimo hormonas ir taip pat gaminamas nauja kolageno dalis. Štai kodėl paliekant kosmetiką su salicilo rūgštimi ir retinoliu, jie pataria kreiptis dėl nakties - šiuo metu dienos nėra pigmentacijos pavojaus (nes nėra saulės spindulių) ir pati oda tampa labiau jautri tokia medžiagos.
Atrodo bėrimas
Miego metu streso procesas - kortizolio hormonas yra žymiai sumažintas - kuris tiesiogiai veikia odos prakaitavimą ir sekreciją. Tačiau, priešingai, miego trūkumas sukelia jo skaičiaus padidėjimą organizme. Miego trūkumas sukelia kūną patirti stresą, jis lėtai pradeda eiti beprotiškai - iš to oda tampa daug daugiau riebalų, poros yra užsikimšusios, komedos ir spuogai pasirodo.
Tai aiškiai išreiškiama tokių problemų dėl kombinuotos ir riebios odos, kuri ir su normalia svajonė linkę į tokias problemas. Padidina situaciją ir stresą, su kuriuo asmuo susiduria beveik kasdien. Ir jau atsirado spuogai ir pėdsakai iš pjedestalo yra daug lėčiau, jei yra miego trūkumas.
Senėjimas vyksta greičiau
Reguliarus miego trūkumas pasireiškia dėl išvaizdos, taip pat yra nuobodu ir netolygus veido spalvų, po akimis yra krepšiai ir tamsūs apskritimai. Pats oda tampa mažiau elastinga, jo elastingumas yra prarastas, atsiranda raukšlių, ir sėjos veidai išplito. Todėl, siekiant ilgai likti jaunas ir gražus - jums reikia visiškai miegoti ir nedarykite vėlai.
Infekcijos atsiranda.
Viena iš dažnų odos ligų priežasčių yra miego trūkumas. Įvairovė sumažina kūno imuninę gynybą, todėl žmogus dažniau kenčia nuo skirtingų nelaimių rūšies grybelio, egzema, herpes, skirtingai nei tie, kurie visiškai miega.Pigmentacija pasirodo
Miego metu organizme pasirodo natūralūs antioksidantai, kurie padeda dermui kovojant su neigiamu aplinkos poveikiu, įskaitant UV spinduliuotę. Miego trūkumas žymiai sumažina tokios apsaugos lygį, kuris padidina tiek pigmentacijos ir nudegimų riziką. Ir nepamirškite, kad agresyvi saulė yra ne tik vasarą, bet ir likusiais metais.
Plaukai tampa plonesni
Kai mes miegame, kūnas gamina specialų baltymą, kuris padeda stiprinti plaukus. Jei miego trūkumas vyksta reguliariai, išeikvotos lemputės sukels faktą, kad plaukai atrodys nuobodu, negyvi ir išeitų, ir tai neužfiksuoja niekam.