ໃນຂະນະທີ່ຜິວຫນັງເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງມັນພໍໃຈ - ພວກເຮົາສະຫງົບແລະຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນຍ້ອນ. ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ທີ່ຈະເກີດຂື້ນກັບບາງປະເພດຂອງຂໍ້ບົກພ່ອງ, ທຸກຂັ້ນຕອນແລະທະນາຄານທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະຖານະການບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂສະເຫມີໄປ, ສະນັ້ນມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຮັບປະກັນຜິວຫນັງເຕັມຮູບແບບ. ແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການລົບລ້າງທັງຫມົດ 6 ນິດໄສທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.
1. ການດູແລຜິວຫນັງທີ່ສົມບູນ
ແຕະຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າດ້ວຍມື, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮີມສົບທີ່ເປື້ອນ, ເລື້ອຍໆແລະການໃຊ້ງານຂອງການສະແດງອອກເລື້ອຍໆ - ການກະທໍາທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມທັງຫມົດນີ້ນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ແລະມັນຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ຜູ້ຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະໄວກວ່າເກົ່າກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກຕົວເອງ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ນິໄສດັ່ງກ່າວແມ່ນຜະລິດຍ້ອນຄວາມກົດດັນ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຕົວເອງ.
ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ, ໃຫ້ດື່ມນ້ໍາສະຫມຸນໄພສະຫມຸນໄພ - ຫຼັງຈາກນັ້ນລະບົບປະສາດຈະເປັນປົກກະຕິແລ້ວ, ແລະສະພາບຜິວຈະດີຂື້ນ.
2. ເລື້ອຍໆແລະຢູ່ໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນແສງແດດ
SUN - ແຫຼ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮ້ອນແລະອາລົມທີ່ດີເລີດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີອາຍຸແຕ່ກໍ່ຕົ້ນ. ultraviolet ນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຮາກຟຣີໃນຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງບໍ່ດີມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງແສງຕາເວັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງ dermis, ມັນມີນໍ້າຫອມແລະ wrinkles ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະກົດວ່າໄວຂຶ້ນ. ເສັ້ນໃຍ Elastin ແລະ Collagen ທົນທຸກ, ແລະນີ້ແມ່ນການສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມີບັນຫາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າໃຫ້ຜູ້ຖືຜິວຫນັງປະສົມປະສານແລະນ້ໍາຕາໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ saloon ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະສິ່ງເຫລົ່ານີ້ຂະຫຍາຍອອກ, ເປັນຜົນດີ, ເປັນຜົນດີ, ເປັນຜື່ນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ, ອາບນ້ໍາແສງອາທິດໃນປະລິມານທີ່ອຸດົມສົມບູນແມ່ນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີເມັດສີ, ເປັນພະຍາດຜິວຫນັງທີ່ເປັນໂລກຜິວຫນັງແລະມະເຮັງ.
3. ການສູບຢາ
ເຖິງວ່າຈະມີການໂຄສະນາເຜີຍແຜ່ທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ແນໃສ່ຕ້ານການສູບຢາ, ຫຼາຍມື້ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈະເຂົ້າໄປໃນມືຂອງຢາສູບ. ແມ່ນແລ້ວ, ມີຕົວຢ່າງທີ່ເບິ່ງເຫັນຫຼາຍຢ່າງໃນໂລກທີ່ຜູ້ທີ່ສູບຢາຈະມີຊີວິດຢູ່ໃນຍຸກທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຍົກເລີກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຢາສູບຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ.ຄວັນຢາສູບເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ໍາຂອງ dermis, ຢາງໃຫ້ຮົ່ມສີເຫຼືອງຂອງນາງ, ເຊິ່ງເບິ່ງບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມງາມທັງຫມົດ. ໃນເວລາທີ່ການສູບຢາໃນຮ່າງກາຍ, enzyme ພິເສດແມ່ນຜະລິດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຢ່າງເປັນທໍາລາຍເສັ້ນໃຍ collagen, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜິວຫນັງສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ.
ສໍາລັບທຸກຄົນ, ຢູ່ເທິງໃບຫນ້າຂອງຜູ້ທີ່ສູບຢາ, ມີວົງກົມທີ່ມືດມົວຢູ່ໃຕ້ສາຍຕາ, ມີຮອຍຫ່ຽວເລິກແລະ "paws Goose".
4. ການບໍລິໂພກນ້ໍາບໍລິສຸດຫນ້ອຍ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຈໍາແນກຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ນ້ໍາຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະດື່ມນໍ້າຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສະດວກສະບາຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຖືກເອີ້ນວ່າຈໍານວນ 2 ລິດ, ແຕ່ທ່ານຫມໍຈໍານວນຫນຶ່ງຮັບປະກັນວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍເອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການ, i.e. ໃນເວລາທີ່ຫິວນ້ໍາ.
ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່ານ້ໍາພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ພຽງແຕ່ເບິ່ງສະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການຂາດຂອງແຫຼວ, dermis ຈະເປັນ flue, ແຫ້ງແລະມືດມົວ. ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກໍານົດຕົວເອງຢ່າງຫນ້ອຍບາງຮູບແບບການດື່ມເຫຼົ້າ. ໃຊ້ແຫຼວທັນທີໃນປະລິມານທີ່ອຸດົມສົມບູນອາດເບິ່ງຄືວ່າບັນຫາ, ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໂຕນ້ອຍ.
ແລະຍິ່ງດີກວ່າ, ເມື່ອໃນເວລາຕໍ່ໄປມັນຕ້ອງການດື່ມ - ພຽງແຕ່ທົດແທນອາຍແກັສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍດ້ວຍນ້ໍາດື່ມທີ່ສະອາດແລະມີສຸຂະພາບດີ. ດ້ວຍຄວາມເປັນມະນຸດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ, ສານພິດຈະບໍ່ຊັກຊ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຜິວຫນັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
5. ອາຫານທີ່ມີອາຫານແລະການກິນ
ຈັງຫວະຢ່າງໄວວາແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄົນທີ່ທັນສະໄຫມໃນການເຮັດວຽກງານທີ່ຈໍາກັດໃນເວລາຈໍາກັດການບັງຄັບໃຫ້ອາຫານຫວ່າງຢູ່ທີ່ທຸກຄົນທີ່ຖືກຈັບຢູ່ໃຕ້ແຂນ. ແລະມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນມາໃນທົ່ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຫວ່າງເກືອບຈະນໍາໄປສູ່ການກິນຈົນກວ່າ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບບໍ່ດີຕໍ່ຜິວຫນັງ, ແລະໃນສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນສານອາຫານທີ່ສົມດຸນທີ່ເຫມາະສົມ - ການຮັບປະກັນຜິວຫນັງທີ່ດີແລະເຫລື້ອມ.
ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານ. ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຕົວເລກຮັດ, ປະຊາຊົນຈໍາກັດຕົວເອງໃນໂພຊະນາການ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຂາດສານວິຕາມິນແລະຕິດຕາມ. ການຂາດນ້ໍາເກີດຂື້ນ, ຜິວຫນັງຂາດສຽງ, ກາຍເປັນສີເທົາແລະມືດມົວ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງທີ່ສວຍງາມ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົວເລກຈະໄດ້ຮັບໂຄງຮ່າງທີ່ຕ້ອງການ.
6. ເປັນຫົວຫນ້າທ່ານຫມໍ
ການພັດທະນາເຕັກໂນໂລຢີແມ່ນດີເລີດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ. ດ້ວຍການມາເຖິງຂອງອິນເຕີເນັດ, ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ເຂົ້າເຖິງການໄຫຼຂອງຂໍ້ມູນ, ບ່ອນທີ່ຍັງມີຂີ້ເຫຍື້ອຈໍານວນຫຼາຍນອກເຫນືອຈາກຂໍ້ມູນທີ່ມີຄ່າ. ຖ້າທ່ານປະສົບບັນຫາສຸຂະພາບ, ປະຊາຊົນມັກທີ່ຈະສະຫມັກບໍ່ໃຫ້ທ່ານຫມໍ, ແຕ່ມີບົດຂຽນ, ຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຂຽນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມສົງໄສທີ່ສຸດ.
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າມີຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ນັກສມັກເລ່ນຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງແລະແຕ່ງການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ສ່ວນຫຼາຍສິ່ງນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະພາບຂອງຄົນແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະນີ້ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຮູບລັກສະນະຂອງມັນ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຟື້ນຟູສຸຂະພາບ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ - ຢ່າເຄັ່ງຄັດຂື້ນ, ຫມາຍເຖິງຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເຫມີ. ການຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້ເວລາຈະຊ່ວຍປະຢັດເວລາ, ເງິນແລະລວມທັງການອຸທອນຈາກພາຍນອກ.