ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ແລ້ວວິທີການປະຕິບັດຄໍາສັບທີ່ວ່າ "Zhirobasina" ແລະ "Nasty ຂື້ນ", ໃນ Instagram ຂອງທ່ານ, ໃນປີທີ່ຜ່ານມາບໍ່ແມ່ນຮູບດຽວທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Gym ແລະ Pope ທີ່ດີເລີດຂອງທ່ານ. ດີເລີດ, ຢ່າຢຸດ, ທ່ານຕ້ອງປູກບ່ອນທີ່ຄົນທີ່ບໍ່ລໍາຄານຄືກັບຂີ້ຫິດຍັງຄົງຢູ່. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນ!
dress ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ Merimalist
ຍົກຕົວຢ່າງ, ທອງແລະກິລາແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຂໍໃຫ້ godrobasins ເຊື່ອງບັນຫາ vile ຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການກົດປຸ່ມແລະ Buttocks ເພື່ອວ່າໂລກຈະບໍ່ເຫັນພວກເຂົາ.
ບໍ່ເຄີຍເຊັດເຄື່ອງຈໍາລອງ
ເຫື່ອຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍສຸຂະພາບແລະວິຕາມິນ. ວາງແຜນໄວ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມລື່ນຂອງ sweat simulator - ມັນຄ້າຍຄືກັບການດື່ມ cocktail ກິລາ.
ເຂົ້າມາໃກ້ໆ
ຂໍໃຫ້ທຸກຄົນເຈັບດ້ວຍມືແລະຂາຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເຄັ່ງຄັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສໍາພັດກັບກະດານລ້າງ.
ເວົ້າຫຼາຍ
ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນໂລກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເປັນມໍເຕີທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງແລະຫາຍໃຈບໍ່ໄດ້ລົງມາໃນຊ່ວງເວລາຝຶກອົບຮົມ. ສໍາລັບຄວາມຈົງຮັກພັກດີ, ມ້ວນເພັງ.
ບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນກັບໂທລະສັບ
ແລະຖ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮີບດ່ວນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ Selfie ຈາກກະຈົກທີ່ມາຈາກຄວາມເປັນມາຂອງຕົວຈໍາລອງບໍ? ແລະຖ້າທ່ານຢືມໃນການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ (ເບິ່ງຂ້າງເທິງ) ບໍ? ສະເຫມີໄປທີ່ໃສ່ໂທລະສັບສະຫຼາດໃສ່ພື້ນເຮືອນຢູ່ຂ້າງທ່ານແລະ escort ເປັນລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົງໄສຂອງທຸກຄົນທີ່ຈະຜ່ານໄປ.
ຄໍາເຫັນ
ຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຄໍາແນະນໍາຂອງຄູຝຶກໄດ້ຈາກຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼືຫູຫນວກ, ຫຼືໂງ່, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂາດແຮງຈູງໃຈ. ຢ່າງຽບ, ພວກເຂົາໄດ້ຄະແນນເຕັມທີ່ຂອງກະແສລົມຢ່າງເຕັມທີ່ - ໃນຂະນະທີ່ຄູຝຶກໄດ້ແກ້ໄຂພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຈະເຫັນວ່າພວກເຮົາເຮັດ "," "ແມ່ນແລ້ວ, ທຸກຄົນໄດ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍກວ່າງ່າຍໆ."
ຢ່າມາທັນເວລາ
ຖ້າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນກຸ່ມ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາລືມວ່າສົມບັດທີ່ພວກເຂົາໄປຫາບໍລິສັດ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການເປັນປົກກະຕິຊ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະຈື່ໄດ້. ຢ່າຮີບຮ້ອນ, ທຸກຄົນຈະລໍຖ້າທ່ານ. ແລະຖ້າຄູຝຶກແມ່ນ ham ແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາການຂັ້ນຕອນສໍາລັບທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ລາວເປັນການຕິຕຽນທີ່ເຂັ້ມງວດ - ລາວບໍ່ໄດ້ເຫັນວ່າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມແລ້ວບໍ?
