ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະມີຫນັງງາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ແຜ່ລະບາດແລະການສນວນກັນເອງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸມັນບໍ່ພຽງແຕ່ອາບແດດຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ເທິງທະເລເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການໄປຢ້ຽມຢາມເສັ້ນດ່ຽວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນພຽງແຕ່ຈື່ຈໍາຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ.
ນ້ໍາທະເລງາມ
ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກຽມຜິວຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ຈະບໍ່ພາດຂັ້ນຕອນນີ້ຕໍ່ແມ່ຍິງແລະເດັກຍິງຜູ້ທີ່ມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນກັບ ultraviolet. ການກະກຽມແມ່ນຢູ່ໃນການຢ້ຽມຢາມ solarium. ການກະກຽມສໍາລັບການເດີນທາງໄປສູ່ທະເລຕິດຕາມຫນຶ່ງເດືອນເຊິ່ງ 2-3 ຄັ້ງທີ່ມີການຟອກ. ຂໍຂອບໃຈກັບການກະກຽມນີ້, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຜົາໄຫມ້ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ທະເລ Tan ຈະດີກວ່າທີ່ຈະໄປສູ່ຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນີ້, ການກຽມພ້ອມປະກອບມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນປົກກະຕິຂອງຜິວຫນັງແລະການປອກເປືອກ.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄປທະເລໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນປ້ອງກັນ, ລະດັບຂອງທີ່ 40 ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ 50 SPF. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍໃຊ້ເວລາໃນຮ່າງກາຍ, ລະດັບຂອງການປົກປ້ອງວິທີການສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການປົກປ້ອງສາຍຄໍ, ດັງແລະເຂດບ່າໄຫລ່, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມັກຈະໄດ້ຮັບອາບແດດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຟອກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບນ້ໍາບ່ອນທີ່ມີແສງແດດໃນຕອນເຊົ້າໄປຫາອາຫານທ່ຽງ, ພ້ອມທັງຫລັງຈາກສີ່ໂມງແລງ. ໃນເວລາທ່ຽງຄືນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຊື່ອງຈາກດວງອາທິດ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນເວລານີ້ວ່າຜິວຫນັງຈະໄຫມ້ເລື້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານລະເມີດກົດລະບຽບງ່າຍໆດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດປະເຊີນຫນ້າກັບຮູບລັກສະນະຂອງເມັດສີ ugly ເທິງຜິວຫນັງ.
ມີອິດທິພົນທີ່ດີຕໍ່ການໄດ້ຮັບອາການແດດທີ່ສວຍງາມແມ່ນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມ. ຫ້ອງໂຖງຂອງຊີວິດ CHAISE ຄວນໄດ້ຮັບການຕັ້ງຢູ່ເພື່ອໃຫ້ແສງແດດນອນຢູ່ຕາມຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຫົວແມ່ນຕິດກັບມາ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານຈາກແສງແດດທີ່ສົດໃສແລະຮັບປະກັນວ່າຕາດເຕ້ຍຍ້າຍໄດ້ດີຢູ່ບໍລິເວນຄໍ. ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບການ tan ເປັນເອກະພາບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສົ່ງໃນທຸກໆ 10-15 ນາທີ.
ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ tan ທັງຫມົດຕົກຢູ່ເທິງຜິວຫນັງປຽກ, ສະນັ້ນຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຊັດຂັບເຄື່ອນ. ເພື່ອເສີມສ້າງຜົນກະທົບຂອງການຍ້ອມສີ, ແນະນໍາໃຫ້ມີທຸກໆ 20 ນາທີ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄປທີ່ຫາດຊາຍ, ແນະນໍາໃຫ້ປະດັບອຸປະກອນທົ່ວທຸກຊະນິດ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງຕັ້ງຂອງຈຸດສີຂາວທີ່ບໍ່ດີ. ແລະເພື່ອປົກປ້ອງດວງຕາ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫມວກແລະ pans. ຫັນກັບຄືນໄປບ່ອນແສງຕາເວັນ, ແນະນໍາໃຫ້ປ່ອຍເຊືອກມັດສາຍໄຟຂອງຊຸດລອຍນໍ້າ.
ໂດຍໄດ້ມາຮອດວັນພັກຜ່ອນແລະ, ຕ້ອງການຂະຫຍາຍຫາງຂອງເປືອກເຕີຍ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາ carrot ແລະເປັນການກັກກັນໃນໂມເລກຸນ Melanin. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບສານອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ, ມັນກໍ່ຈະຕ້ອງປະຖິ້ມການໃຊ້ Scrubies ແລະຫຍາບຫຍາບ.
tan ໃນ solarium
ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄປພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງທະເລແລະໄດ້ຮັບສັດປ່າທໍາມະຊາດ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກມີຜິວທີ່ສວຍງາມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ບໍລິການຂອງແສງສະຫວ່າງ. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາແສງສະຫວ່າງທີ່ດີ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຈະເປັນ turbosolarium ແນວຕັ້ງ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຫັນອອກ, ເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຍົກມືຂື້ນ. ຕົວເລືອກນີ້ກໍ່ດີເພາະມັນມີຫນ້າທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ຫມາຍເຖິງຈໍານວນທີ່ປອດໄພເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງຫ້ອງໂດຍສານຄວນຊອກຮູ້ວ່າໂຄມໄຟປ່ຽນແປງໄດ້ແນວໃດໃນ lolarium, ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບເກົ່າຈະບໍ່ສາມາດໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງໂດຍສານ, ທ່ານບໍ່ຄວນອາບນ້ໍາຫລືອາບນ້ໍາດ້ວຍວິທີການ, ເຊິ່ງແມ່ນອີງໃສ່ສະບູ. ສູງສຸດຄວນຈະຖືກປະໄວ້ເທິງຫນັງຫນັງໄຂມັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຜົາໄຫມ້. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ລ້າງມື້ກ່ອນທີ່ຈະໄປເບິ່ງ solarium, ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລານີ້ຜິວຈະມີເວລາໃນການຟື້ນຟູການປົກປ້ອງຂອງຕົນເອງ. ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນການອາບແດດແລະທັນທີຫຼັງຈາກການ apilation, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລໍຖ້າຫລາຍມື້, ນັບຕັ້ງແຕ່ມີຈຸດແລະຈຸດທີ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງພິເສດ, ເຊິ່ງຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໃບຮັບເງິນຂອງ tan ແປ, ຈະໃຫ້ຄວາມລະມັດລະວັງ.
Tanning ໃນຫ້ອງໂດຍສານສາມາດໄວທີ່ສຸດ, ແຕ່ຢ່າຮີບຮ້ອນ, ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບບາດແຜທີ່ຮ້າຍແຮງແທນທີ່ຈະເປັນ sunburn ແມ່ນແຕ່ sunburn.
ພະນັກງານຂອງຮ້ານເສີມສວຍ, ຄວນຮູ້ວ່າມີໂຄມໄຟຫຼາຍປານໃດທີ່ຕິດຕັ້ງໄວ້ໃນລະດັບຄວາມອ່ອນໂຍນແລະອໍານາດຂອງພວກເຂົາ, ບົນພື້ນຖານທີ່ຄວນເຮັດກັບລູກຄ້າໃດຫນຶ່ງ.
tan ທຽມສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍການໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້ຈາກພວກມັນ. ໃນຄາບອາຫານຂອງມັນ, ທ່ານຄວນແນະນໍາສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະ selenium, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງຈຸດເມັດສີ, ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຈະເຮັດໃຫ້ມັນທົນທານທີ່ສຸດ.