ທ້າຍອາທິດກັບບາບີຄິວ: ອາຫານງ່າຍໆ 8 ຖ້ວຍ. ກຽມພ້ອມລ່ວງຫນ້າ!

ໃນໄວໆນີ້, ໃນໄວໆນີ້, ໃນຫນ້າຈໍທັງຫມົດຂອງປະເທດ ... ໃນສະຫນາມລະດັບທັງຫມົດແລະໃນຖະຫນົນທຸກຖະຫນົນ, ແລະໃນເມືອງແລະໃນເມືອງ - ຈະເປັນກິ່ນເຫມັນຂອງຂົ້ວ. ຊັດເຈນກວ່ານົກແລະດອກມີລາຍງານໃຫ້ພວກເຮົາກ່ຽວກັບການມາຮອດຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້! ພວກເຮົາກໍາລັງກະກຽມຖ່ານຫິນຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ຖ່ານຫີນຢູ່ໃນແຫ້ງ - ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຝຶກອົບຮົມສິ່ງທ້າທາຍຢູ່ເຮືອນຂ້າງເທິງຂອງປີ້ງໄຟ;)

ສູດຄລາສສິກ: ປີກຄົມ

ສ່ວນປະກອບ: ປີກໄກ່ຫຼາຍສິບຊະນິດ - ຫລອດໄຟ, ຄູ່ຂອງຫມາກນາວ, ຜັກທຽມສອງຫນ່ວຍ, ນ້ໍາມັນຜັກເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເປັນ parsley ພຽງເລັກນ້ອຍ, ເປັນ parsley ພຽງເລັກນ້ອຍ, ເກືອ - pepper.

ຂະບວນການຕົວມັນເອງ. ປີກຖືກລ້າງແລ້ວແຫ້ງແລ້ວບໍ? ພວກເຮົາລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມແລະວາງໄວ້ໃນຊາມ, ແຕ່ວ່າສໍາລັບຈະໃສ່ຊອດ. ມັນຖືກສ້າງຂື້ນຈາກນາວແລະນ້ໍາມັນ, ເກືອແລະ pepper - ເທົ່າທີ່ຂ້ອຍຮັກ. ກະດູກຫັກປີກ, decoracing parsley ຟັກ - ແລະໃຫ້ພວກເຂົາຄິດກ່ຽວກັບຊີວິດໃນສະຖານທີ່ເຢັນສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ດຽວນີ້ພວກເຮົາຈັດແຈງການປະຊຸມກັບຜັກບົ່ວແຫວນທີ່ມີຮອຍລຽນ - ແລະຈືນໃສ່ລັດ "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ແລ້ວ, ຂ້ອຍຄວນກິນມັນຢ່າງຮີບດ່ວນ!"

ສູດຂອງຍີ່ປຸ່ນ: ໄກ່ Yakitoring

ສ່ວນປະກອບ: ໃນ 6 femors ໄກ່ - ນ້ໍາຕານຖົ່ວເຫລືອງ, ຈອກນ້ໍາຕານເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຈອກເຫລົ້າຂາວ, ບ່ວງແປ້ງ, ເປັນຜັກບົ່ວຂຽວທີ່ບໍ່ແມ່ນດອກໄມ້ສີຂຽວ.

ຂະບວນການຕົວມັນເອງ. ນ້ໍາຕານຖົ່ວເຫລືອງ, ນ້ໍາມັນແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດແມ່ນພົບກັນໃນເວລາທີ່ມີຂະຫນາດ 10 ນາທີ. ດຽວນີ້ຂາທີ່ມີຂະຫນາດທີ່ສະດວກ, ຢູ່ໃນນ້ໍາແຈ່ວ, ແລະ ປາຍ (ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ນ້ໍາຊອດ (ຕໍ່ໄປໃນແຕ່ລະໄລຍະ.

ສູດທະເລ: Squid ຮ້ອນ

ສ່ວນປະກອບ: ສໍາລັບຄູ carcasses squid ຂະຫນາດນ້ອຍ - 3 ບ່ວງຜັກແລະສົ້ມ, ນ້ໍານາວ, oreil, ຫຼືປະສົມຂອງອາຫານທະເລອາຫານທະເລ, sing-pepper-pepper.

ຂະບວນການຕົວມັນເອງ. ພວກເຮົາຕັດເກີບນ້ໍາທະເລທີ່ຖືກລ້າງແລະປອກເປືອກໃສ່ຊິ້ນສ່ວນທີ່ສະບາຍ, ຖູເກືອ - ພິກ, ພວກເຮົາຂີ່ລົດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫລືໃສ່ໃນຊາມ. ນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນສົ້ມ, ນ້ໍາຫມາກນາວແລະເຄື່ອງເທດປ່ຽນເປັນ marinade. Squid poured ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະປະໄວ້ໃນຄວາມເຢັນເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ປ່ຽນເປັນຖັງອື່ນ. ແລະດຽວນີ້ພວກເຮົາແຕ່ງກິນຢູ່ເທິງປີ້ງໄຟ, ຫົດນ້ໍາທີ່ເຫລືອຢູ່ຂອງ marinade - ແລະບິນ, ຝັນກ່ຽວກັບຫາດຊາຍທະເລແລະຫາດຊາຍທະເລຊາຍ!

ສູດອາແຂນ: ຜັກໄດ້ຖືກຈັດສັນ

ສ່ວນປະກອບ: ມີຫລາຍຜັກທີ່ມີຜັກຊະນິດໃດໂຕຫນຶ່ງ (ມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວ, zucchini, ຫມາກເຂືອ, ຫມາກເລັ່ນ, carrots ... ), ເຊິ່ງທ່ານ Champignons ຈະບໍ່ຖືກສົ່ງໄປ. ບວກກັບຫົວຜັກທຽມສອງສາມຫົວ, ເປັນຊໍ່ຂອງ parsley, ບ່ວງນ້ໍາຜັກ 5 ບ່ວງແລະ pepper ເກືອ.

ຂະບວນການຕົວມັນເອງ. ຜັກທຸກຊະນິດຕັດເປັນແຜ່ນໃຫຍ່. ເຫັດ - ຂື້ນກັບການຕັດຂະຫນາດຂອງພວກມັນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືອອກຈາກນັ້ນ. Carrot ແລະມັນຝະລັ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີຖິ້ມໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ດຶງອອກແລະໃຫ້ພວກເຂົາໄປ. ອອກຈາກນ້ໍາມັນ, ຜັກທຽມ, ສີຂຽວ, sprinkling-more, ພວກເຮົາສ້າງ marinade - ແລະໃຫ້ຜັກຂອງພວກເຮົາມີຄວາມໃຈຮ້າຍເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ແລະດຽວນີ້ - ໄຟ! ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາຢູ່ໃນໄຟ! ແລະມັນຈະຫັນອອກ Yummy vegummy ທີ່ມະຫັດສະຈັນ, ເຊິ່ງຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມແລະເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງຈິງຈັງ. ສະນັ້ນຢ່າເສຍໃຈກັບມັນຕົ້ນແລະຫມາກເລັ່ນ!

ສູດໄທ: ກຸ້ງກັບຄວັນ

ສ່ວນປະກອບ: ໃນທີ່ພັກອາໄສຂອງ Shelf - ຫົວຜັກທຽມຫຼາຍ, ສິ້ນຂອງມັນເບີ, ມັດ, ຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ຊອຍຖົ່ວດິນ, ຊອຍຖົ່ວດິນ, ຊອຍເປັນຫມາກກອກແລະຊອຍເປັນຫມາກກອກ.

ຂະບວນການຕົວມັນເອງ. ກຸ້ງທີ່ບໍລິສຸດສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ເລື່ອນລົງນ້ໍາຊຸບຖົ່ວເຫຼືອງ. ໃນສ່ວນປະສົມຂອງນ້ໍາມັນຫມາກກອກແລະຫມາກກອກ, ຜັກບົ່ວຊອຍໃຫ້ຊອຍເລັກນ້ອຍ, ຜັກທຽມແລະຂີງ. ດຽວນີ້ກຸ້ງຕ້ອງໄດ້ພົບກັບສ່ວນປະສົມທີ່ມີເຄື່ອງເທດແລະມີຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຊອຍໃຫ້ບາງໆ - ແລະຈືນໃຫ້ລະດັບ "ທົນທານຕໍ່ກໍາລັງຫຼາຍ"! ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຫນ້າຮັກ.

ສູດອິຕາລີ: ຫມາກເລັ່ນ bruschetta

ສ່ວນປະກອບ: ໃນຫນຶ່ງ baguette - ສົ້ນຂອງຫມາກເລັ່ນ, ຫຼາຍປານໃດທີ່ບໍ່ຮູ້ສຶກເສຍໃຈຫຼາຍປານໃດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການອະໄພໃນ mozarella ຫຼືບາງ clots ຂອງຫົວຜັກທຽມ, ນ້ໍາຜັກ, ນ້ໍາມັນຫມາກກອກເລັກນ້ອຍ, basil, salil-pepper.

ຂະບວນການຕົວມັນເອງ. baguette ຕັດແລະຕັດ, crusts ກັບຜັກທຽມ. ພວກເຮົາເອົາເນີຍແຂງທີ່ຟັກແລະຫມາກເລັ່ນໃສ່ເກີບ, ພວກເຮົາຕົບແຕ່ງຫຍ້າ, ແຕ່ໃຫ້ຄວາມສະອາດເກືອ - ຫມາກພິກ - ແລະໃສ່ສອງສາມນາທີ. Solid Dolce-Vita ໄດ້ຖືກປະກາດຢ່າງຈິງຈັງ!

ສູດອາເມລິກາ: barbecue burger

ສ່ວນປະກອບ: ຊໍ່ດອກຄູນສອງຫນ່ວຍສໍາລັບແຮມເບີເກີ - ຫມາກແຕງ, ສອງສ່ວນຂອງຖ້ວຍ, ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ຊອຍ, paprika ຫຼືເຄື່ອງເທດທີ່ມັກອື່ນໆ, ເກືອ.

ຂະບວນການຕົວມັນເອງ. ໃນຂະນະທີ່ cutlet ມີຄວາມອົບອຸ່ນຫຼັງຈາກຕູ້ເຢັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຫມາກແຕງຕັດໂບຄູ່ຕາມ. Bacon Fry ໃນເຕົາຂົ້ວ, ກະດານແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເລັກນ້ອຍແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃນປີ້ງ. ຄວາມສະຫງ່າມັກສະຫຼັດຄູ່ມືຄູ່ມືແລະປົນກັບນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາຫມາກນາວ. Cutlets ເຮັດ absocone, ລະດູການທີ່ມີເກືອ - ຈືນໃນຄູ່ຂອງນາທີທັງສອງດ້ານ, ໃສ່ເນີຍແຂງແລະຈືນໃສ່ມັນ. ໃນປັດຈຸບັນລະຄັງແມ່ນການບີບເອົາກັບຊອດແລະວາງອອກຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ທັງຫມົດໃນພວກມັນໃນພວກມັນ: boiler ກັບເນີຍແຂງ, ແຕງແລະສະຫຼັດ. ແລະເປີດປາກຂອງທ່ານ sewn!

ສູດທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ: ຫມາກນັດປີ້ງ

ສ່ວນປະກອບ: ໃນຫມາກນັດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຫນຶ່ງ - ບ່ວງນ້ໍາເຜິ້ງແລະເປັນຮາກຂີງ.

ຂະບວນການຕົວມັນເອງ. ້ໍາເຜີ້ງລະລາຍໃນ 4 ບ່ວງຂອງນ້ໍາຮ້ອນ, ຂີງແມ່ນສະອາດ, ສາມໃນ grater ແລະສົ່ງມັນເຂົ້າໄປໃນ honeymath ໄດ້. ໃຫ້ 10 ນາທີຢືນຢູ່ - "ຈິນຕະນາການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, cessum. ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຕັດຫມາກນັດ - ແລະຈືນ 3-4 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານໃນຊິ້ນສ່ວນຫນຶ່ງ, ຫົດນ້ໍາຫມາກເຜັດ. ຮູບແບບ "ວິຕາມິນບາ" ແບບນີ້ສົມບູນກັບຊີ້ນຂົ້ວ, ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະນັກກິນອາຫານມີຄວາມສຸກໃນແຜ່ນແຍກຕ່າງຫາກ!