ອາຍຸໃນຫນັງສືເດີນທາງບໍ່ກົງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແນວໃດ? ຫຼືທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງແລະ "ຕັ້ງຄ່າສອງສາມປີ"? ແມ່ນແລ້ວ, ເພື່ອສ້າງຊາວຫນຸ່ມ Elixir, ສູດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປະດິດສ້າງ, ແຕ່ມີວິທີການອື່ນໆອື່ນໆ. ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມໃຫຍ່ປານໃດ, ແຕ່ວິທີການຈະມີຄວາມສັບສົນ - ສະພາໃຫ້ກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານນັກໂພນິຍົມ, ນັກໂພຊະນາການແລະສະໄຕ.
Lifehaki ຈາກເຄື່ອງສໍາອາງ
ສໍາລັບບັນຫາການດູແລຜິວຫນັງ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະ endocrinogologist Marina Ryabus, ເຊິ່ງຍັງແບ່ງປັນຄວາມລັບຂອງລາວຂອງສິ່ງທີ່ມີຄວາມຮັກ.ປະເຊີນຫນ້າ
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ດຶງດູດຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນແມ່ນໃບຫນ້າ. ເນື່ອງຈາກເຂດດັ່ງກ່າວກໍາລັງຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ມັນຈະຕ້ອງເຮັດວຽກທັນທີດ້ວຍຫລາຍໆສະຖານທີ່ - ຜິວຫນັງ, ກ້າມເນື້ອ. ສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆມື້?
- ການລ້າງກົງກັນຂ້າມ (ແທນທີ່ຈະໃຊ້ສະບູທໍາມະດາໃຊ້ສະບູສໍາລັບລ້າງ).
- ການເລືອກເຄື່ອງສໍາອາງ, ຄໍານຶງເຖິງອາຍຸໃນບັນຊີ (ສະລັບສັບຊ້ອນຕ່າງໆແມ່ນເຫມາະສົມກັບຜູ້ສູງອາຍຸ).
- ຫນ້າກາກ rejuvenating (ເຮືອນຫຼືສໍາເລັດຮູບ).
- ນວດປະຈໍາວັນ. ຖ້າທ່ານສາມາດຜ່ານຂັ້ນຕອນໃນຄລີນິກ, ທ່ານສາມາດທົດລອງທິດທາງດັ່ງກ່າວ:
- rejuvenation ultrasound;
- ການສັກຢາຂອງອາຊິດ hyaluronic;
- ການນໍາໃຊ້ botox.
ແຕ່ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນໂຄງການຟື້ນຟູທີ່ຈໍາເປັນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການດູແລປະຈໍາວັນ.
ການແຕ່ງຫນ້າແລະຍິ້ມ
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈັດການກັບອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແລະຫັດຖະກໍາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນໍາໃຊ້ການແຕ່ງຫນ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ກ່ຽວກັບເງົາທີ່ສົດໃສແລະລິບສະຕິກແມ່ນລືມດີກວ່າເກົ່າ. ໂຕນ pastel ມາຮອດ, ເຊິ່ງມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫນ້າກາກແລະໃຫ້ຮູບພາບຂອງບັນທຶກຄວາມງາມທໍາມະຊາດ. ສຽງ nude ຈະກາຍເປັນຜູ້ຊ່ວຍຂອງທ່ານ.ການດູແລຮ່າງກາຍ
ມັນກ່ຽວຂ້ອງທັງການດູແລຜິວຫນັງແລະການບໍາລຸງຮັກສາ. ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນຕົວເລກທີ່ສວຍງາມ - ຄວາມລັບທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຂອງສິ່ງທີ່ເບິ່ງອ່ອນກວ່າປີຂອງພວກເຂົາ. ເຕັກນິກຫຍັງເຮັດວຽກ? ທ່ານຫມໍໄດ້ແບ່ງອອກໂດຍຜູ້ກິນອາຫານການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການສຶກສາ.
ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
ດ້ວຍອາຍຸ, ການເຜົາຜານອາຫານຊ້າລົງ: ເນື່ອງຈາກສ່ວນຂອງຂອງຫວານ, ເຊິ່ງເຄີຍເປັນອັນຕຣາຍ, ສາມາດປ່ຽນເປັນກິໂລພິເສດ. ສະນັ້ນ, ພະລັງງານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມເປັນປະຈໍາ. ວິທີເບິ່ງຫນຸ່ມ?ຂ້າພະເຈົ້າຍົກເວັ້ນນ້ໍາຕານພິເສດ
ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບທັງຂອງຫວານແລະຫມາກໄມ້ຫວານ. ຮັບປະທານອາຫານຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ໃນລະດັບປານກາງ, ພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ graftefruits, avocado, cherry. ໃນຄາບອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມແທນທີ່ໃຊ້ນ້ໍາຕານ (ຕົວເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - Stevia).
ເພີ່ມເສັ້ນໃຍ
ເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜັກທີ່ດີກວ່າການກິນດິບຫຼືອາຫານເລັກນ້ອຍ.ແຕ່ງກິນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍແທນທີ່ຈະຈືນ
ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງອາຫານທີ່ສູງຂື້ນໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງນ້ໍາມັນສໍາລັບຈືນ, ແລະອາຫານນີ້ຍາກກວ່າເກົ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄູ່, ຜະລິດຕະພັນປີ້ງຫຼືອົບຫຼືອົບມັນເບິ່ງເປັນຕາຫນ້າກິນ, ກໍາລັງກະກຽມງ່າຍຂື້ນ - ລືມກ່ຽວກັບຖ້ວຍນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາມັນ.
ທາດໂປຼຕີນເພີ່ມເຕີມ
ເນື່ອງຈາກອາຫານໂປຣຕີນໃນຮ່າງກາຍ, collagen ແມ່ນຜະລິດ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມວນກ້າມເນື້ອ. ນີ້ແມ່ນເນີຍແຂງໃນ, ໄຂ່ (ທາດໂປຼຕີນ), ເຂົ້າໄກ່.ຢ່າລືມກ່ຽວກັບໄຂມັນ
ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນປາມແລະໄຂມັນ. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນ້ໍາມັນຫມາກກອກແລະນ້ໍາມັນ, ໄຂມັນໃນຜະລິດຕະພັນນົມ. ທ່ານສາມາດເຮັດຫຼັກສູດການຫາປາ.
ນ້ໍາ
ນີ້ແມ່ນທ່າອ່ຽງໃນໂລກຂອງ antija, ເຊິ່ງຈະບໍ່ສູນເສຍຄວາມນິຍົມ. ດື່ມນ້ໍາສະອາດສອງລິດໃນເວລາກາງເວັນ: ສານພິດແມ່ນຜົນຜະລິດ, ຜິວຫນັງຈະຖືກດຶງຂຶ້ນ.ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຄວາມແຂງແຮງ
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເສັ້ນທາງອື່ນທີ່ມີອາຍຸເທົ່າໃດ. ມັນສາມາດເປັນໂຍຜະລິດ, ຄວາມແຂງແຮງເບົາຫລືແມ້ກະທັ້ງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຂື້ນກັບລະດັບຂອງການກະກຽມ. ພະຍາຍາມຍ້າຍອອກກໍາລັງກາຍຫລາຍຂື້ນແລະນອກຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ - ຍ່າງປ່າ, ປີນຂັ້ນໄດ, ກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ.
ສິ່ງສໍາຄັນ: ສ້າງໂປແກຼມແລະສຶກສາເຕັກນິກພ້ອມສອນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼືບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍໄດ້.
ພວກເຮົາຟັງ stylists
ຮູບພາບທີ່ stylist-stylist Daria ignatovich ເຄັດລັບກ່ຽວກັບວິທີການເບິ່ງແຍງ 50, ແລະສະເຫນີປັບປຸງຮູບພາບດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຖືກຄັດເລືອກ.ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີ
ຂໍ້ສະເຫນີແນະແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕ່ງຕົວຂອງ Manners, ຄືກັບເຄື່ອງນຸ່ງໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າ. ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ?
1. ສາຍຕັ້ງ. ຊັ້ນຂອງເສື້ອກັນຫນາວແລະເປືອກຫຸ້ມນອກຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜ້າພັນບາດຫ້ອຍທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງສາຍຕາທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນ. ເພື່ອໃຫ້ຊິບໄດ້ເຮັດວຽກ, ຢ່າຮັດເສື້ອກັນຫນາວຫລືບໍ່ມັດຜ້າພັນຄໍ.
2. ການຢຸດເຊົາຍາວ. ສະນັ້ນມັນຫັນໄປຫາສາຍຄໍໃຫ້ແສງສະຫວ່າງ, ເຮັດໃຫ້ຮູບພາບມີຄວາມຊັບຊ້ອນຫລາຍຂື້ນ.
3. ສີສັນສົດໃສ. The Stylist ແນະນໍາວ່າຢ່າຢຸດກ່ຽວກັບສີເຂັ້ມຫຼືຄລາສສິກ, diluting wardrobe ມີ wardrobe ມີຮົ່ມສົດໃສ. ແຕ່ສີອາຊິດຍັງຄວນຫລີກລ້ຽງ.
4. ຖົງໃສ່ບ່າໄຫລ່. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສະດວກແລະທັນສະໄຫມເທົ່ານັ້ນ. ເຄຶ່ອງອຸປະກອນເສີມດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜີວຫນັງ.
ອີກສອງສາມ lifehakov: ກາງເກງຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກດ້ວຍການປູກໃສ່ແອວ (ບໍ່ຕ່ໍາກວ່າ). ແບບທີ່ແຫນ້ນຫນາແມ່ນຫລີກລ້ຽງໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ເບິ່ງໄປສູ່ກາງເກງໆທີ່ມີການຕັດໂດຍກົງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກພວກມັນ, ເກີບ sneakers ສີຂາວຈະປະຕິບັດ - ເກີບສາກົນສໍາລັບຮູບພາບໃດໆ. ແລະເສື້ອສີຂາວແບບຄລາສສິກແມ່ນດີເລີດສໍາລັບ vertex: ໃສ່ກັບໂສ້ງ, ກະໂປງ, ອຸປະກອນເສີມໃດໆ.
ການຕັ້ງຄ່າໃນທາງບວກ
ເບິ່ງຫນຸ່ມຫຼັງຈາກ 40 ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບຂັ້ນຕອນການເຮັດເຄື່ອງສໍາອາງແລະພຽງແຕ່ອາລົມທີ່ມ່ວນຊື່ນ, ການພັດທະນາແລະມັກການສະທ້ອນໃນກະຈົກແມ່ນເຂັ້ມແຂງກວ່າເກົ່າ.