ບໍ່ວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ເບິ່ງທີ່ດີເລີດປານໃດ, ຄໍແລະເຂດທີ່ຕົກແຕ່ງກໍ່ຈະບອກຄວາມຈິງທັງຫມົດກ່ຽວກັບອາຍຸ, ສຸຂະພາບແລະວິຖີຊີວິດ. ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມກົດລະບຽບ 10 ຢ່າງຂອງການເບິ່ງແຍງສໍາລັບຄໍ, ເພື່ອວ່າທ່ານຈະປະກອບອາວຸດຢ່າງເຕັມທີ່.
ຄີມ, ກະຈ່າງເຕີ, ຂັດ, ຫນ້າກາກ, ສັກແລະໂຈະ - ຕິດຕາມຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມກັບໄວຫນຸ່ມ. ຫຼັງຈາກເຄື່ອງສໍາອາງໃນ manicure - ມືກໍ່ຄວນເບິ່ງວ່າງ. ກັບໄປທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າບໍ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະຂາດໄປ. ການດູແລຂອງແຕ່ລະຊັງຕີແມັດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມສຸກແລະເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານລືມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສະເຫມີໄປໃນສາຍຕາ.
Moisturian
ຜິວຫນັງຄໍແມ່ນເບົາບາງແລະເປັນເນື້ອທີ່ກ່ວາຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄີມທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ນີ້. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ຢ່າລືມວ່າຄໍຍັງຕ້ອງການລ້າງ. ທຸກໆເຊົ້າ, ພ້ອມກັບໃບຫນ້າ, ລ້າງນ້ໍາເຢັນຂອງຄໍແລະສາຍຄໍ. ມັນໂຕນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ການເຮັດຄວາມສະອາດ
tonic toniclete ເພື່ອຊໍາລະໃບຫນ້າ - ເປັນ panacea ທີ່ແທ້ຈິງ! ກ່ອນນອນ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊັດຄໍດ້ວຍໂລຊັ່ນ, ແລະທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າຂີ້ຝຸ່ນຕິດກັບຮ່າງກາຍທີ່ເປີດຢູ່ຕໍ່ມື້. ສະອາດ - ສັນຍາຂອງສຸຂະພາບ. ແລະຄວາມງາມ.
ສະອາດເຖິງແມ່ນວ່າເລິກກວ່າ
ສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດທີ່ບັງຄັບເຮັດໃຫ້ມີການປອກເປືອກແສງສະຫວ່າງສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງຄໍແລະສາຍຄໍ. ຢ່າລືມວ່າຜິວຫນັງດີແລະລະອຽດຢູ່ທີ່ນີ້, ສະນັ້ນເລືອກເອົາການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນທີ່ສຸດ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບການຖູຫມາກໄມ້, ພວກມັນລ້ຽງດ້ວຍວິຕາມິນແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກໍາຈັດທ່ານຢ່າງຄ່ອຍໆຈາກຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ.ຈຸດໃຈ
ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ, ຄໍຕ້ອງການຄີມສອງໄລຍະ. ສີຄີມປະຈໍາວັນຕ້ອງໄດ້ປ້ອງກັນການປ້ອງກັນຈາກ ultraviolet ຢ່າງຫນ້ອຍ 30 SPF, Retinol ແລະນໍ້າມັນພືດຕ່າງໆ. ສະນັ້ນລາວຈະລ້ຽງແລະປົກປ້ອງຄໍຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້. ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄີມບໍາລຸງທີ່ມີທາດອາຫານສູງສຸດຂອງໂຄງສ້າງທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດ. ຢ່າລືມວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຄີມຈາກດ້ານລຸ່ມ, ຈາກຄລິບໄປຫາຄາງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງ.
balui.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຈັດແຈງສະປາແລະສໍາລັບຄໍ. ນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ - ມີທາດບໍາລຸງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຟື້ນຟູ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດເອົາຫນ້າກາກໃບຫນ້າ (ນອກເຫນືອໄປຈາກການອົບແຫ້ງ), ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຄໍພິເສດ.
ເບິ່ງດວງດາວ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຄໍຢູ່ໃນສຽງດັງ, ສະເຫມີຮັກສາທາງຫລັງຂອງທ່ານໃຫ້ກົງ, ແລະໃບຫນ້າກໍ່ຍົກຂຶ້ນມາເລັກນ້ອຍ. ຂາດ, ບ່າໄຫລ່ແລະຄາງທີ່ກົດດັນເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຮອຍຂີດຂ່ວນທັງຫມົດ.ຜູ້ຝຶກອົບຮົມ
ເພື່ອວ່າຈະບໍ່ມີຮອຍພູນວົງມົນໃສ່ຜິວຫນັງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດ gymnastics ພິເສດ, ຄືກັບໃນໄວເດັກ.
- ອຽງຫົວແລະ 2 ນາທີຈະອອກກໍາລັງກາຍໃນວົງການເຄື່ອນທີ່ຂອງທ່ານໃນທັງສອງທິດທາງ;
- ຂະຫຍາຍຄາງແລະສູນໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ເປັນເວລາ 10 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບໄປທີ່ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຫ້າຄັ້ງ;
- ອຽງຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງແລະພະຍາຍາມນໍາໃຊ້ຫູບ່າຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ໍາອີກ 10 ຄັ້ງຕໍ່ຫນ້າ.
ຜ່ອນຄາຍ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດຄໍແລະເຂດທີ່ຕົກແຕ່ງໃນເວລາຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ເອົານ້ໍາມັນທີ່ທ່ານມັກບາງຢ່າງ: ຫມາກພ້າວ, almond ຫຼື argano. ຄ່ອຍໆນໍາໃຊ້ມັນໄປທີ່ຄໍແລະຫນ້າເອິກ. ການເຄື່ອນໄຫວວົງມົນອ່ອນໆແຈກຢາຍມັນໃສ່ຜິວຫນັງ, ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີມັນຈະຍືດມັນ. 10-15 ຂອງການນວດເຮືອນແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານຂອບໃຈກັບຄວາມຍືດເຍື້ອແລະເງົາງາມ.
ໂກງ
ການປ້ອງກັນສອງເທົ່າທີ່ດີເລີດຈະເປັນການກົງກັນຂ້າມກັບຄໍ. ສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ສະຫຼັບກັນໃຊ້ຜ້າຮ້ອນຈາກເດັກຂອງສະຫມຸນໄພແລະນ້ໍາກ້ອນ. ມັນຈະໃຫ້ສຽງທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນຂອງຜິວຫນັງແລະຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສາຍຄາງລູກນ້ອງ
ໄປທີ່ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ໄປຂອງ mesotherapy, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄໍ. ຜິວຫນັງບາງໆບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍ cocktail ຈາກວິຕາມິນແລະ macroelements ທີ່ຈໍາເປັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄູ່ມື, ບໍ່ແມ່ນເຕັກນິກ Hardware. ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຈະຕ້ອງໄດ້ຊີມລົດຊາດທີ່ມີລາຍລະອຽດແລະອາຫານເລິກ.
ພາບປະກອບ: Shutterstock