ໃນເວລາທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ທໍາລາຍຈິດວິນຍານເກີດຂື້ນກັບພວກເຮົາ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນອາການຊຶມເສົ້າທາງຄລີນິກ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງພາຍໃນກໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາຢຸດຢູ່. ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຢຸດເຊົາການມີຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຮົາ.
ບາງຄົນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນສະພາບການຂ້າຕົວຕາຍນີ້. ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເລືອກເສັ້ນທາງຂອງການທໍາລາຍຕົນເອງຊ້າແລະຊື່ສັດ. ນີ້ແມ່ນ 5 ວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ສຸດໃນບັນດາແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມເຊິ່ງຄົນທີ່ປະຊາຊົນເປັນປະໂຫຍດ.
ເຫລົ້າ
ມັນເບິ່ງຄືວ່າຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນຊຸດຂອງ carbon confon ຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແຕ່ວ່າທ່ານຮູ້ຈັກກັບຮູບເງົາຕອນແລງແລະທ່ານບໍ່ດື່ມສໍາລັບວິນຫົວຕະຫລົກ, ບໍ່ແມ່ນການຄາດຫມາຍຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ແຕ່ຄືກັບວ່າມາຈາກຫນ້າທີ່ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມແລະນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ?ທ່ານຮູ້ຈັກຢ່າງສົມບູນວ່າການຕິດເຫຼົ້າແລະການຜະຈົນໄພໃນການເມົາເຫຼົ້າ, ປະຊາຊົນຈະຕາຍ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ. ຂໍໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກປອມຕົວເປັນ Ugon ຫຼືທົດສະວັດທີ່ແຫນ້ນຫນາ.
ທີ່ຮ້າຍ
ຊາຍ aniacine ທໍາມະດາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຈໍາແນກຈາກຜູ້ທີ່ກໍາລັງພະຍາຍາມທໍາລາຍຕົວເອງ, ໂດຍສະເພາະນັບຕັ້ງແຕ່ການຂ້າຕົວຕາຍຊ້າກໍ່ໄດ້ນັ່ງຢູ່ adrenaline. ຄວາມແຕກຕ່າງຈະຖືກຈັດຂື້ນໃນການເລືອກຄວາມມັກ: ຄົນທີ່ມີພຶດຕິກໍາທີ່ມີຜົນກະທົບໃນຕົວເອງແມ່ນສູງກວ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ພໍດີ).
ໃນວິທີການທີ່ຫນ້າງຶດງໍ້, ມັນແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ທໍາລາຍຕົນເອງແບບນີ້ທີ່ສາມາດກັບໄປຫາຜູ້ທີ່ໄດ້ອາໄສຢູ່ຖ້າຫາກວ່າຄວາມມັກຈະຖືກເລືອກທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ: ການຂີ່ລົດຈັກໄວ. ຄັ້ງຫນຶ່ງຄັ້ງດຽວ, ຖິ້ມສິ່ງທ້າທາຍຂອງຄວາມຕາຍແລະຊະນະໃນການຕໍ່ສູ້, ຄັ້ງຫນຶ່ງ, ເປີດເຜີຍຂອບເຂດຂອງຮ່າງກາຍຂອງນາງແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ແຕ່ລະຄົນສາມາດຊອກຫາກໍາລັງທີ່ມີຄວາມສະຫງົບສຸກ. ແຕ່ວ່ານີ້, ອະນິຈາ, ບໍ່ຈໍາເປັນ.
ຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະກິນ
ການປະຕິເສດກ່ຽວກັບອາຫານໂດຍກົງຈະເປັນການຂ້າຕົວຕາຍທີ່ເປັນການໂຈມຕີ, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາ. ກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບການຫຼຸດລົງທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຄວາມຢາກອາຫານຫຼືຕາມລະບຽບຂອງເວລາຫຼາຍກວ່າເລື້ອຍໆ, ເລືອກອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດໂດຍສະເພາະ. ແປ້ງທີ່ມາພ້ອມກັບຄວາມອຶດຢາກ (ຫຼືກະເພາະອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນ) ຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງວິນຍານຫລືເປື້ອນ, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໃນພາຍໃນຍ້ອນການບາດເຈັບ.ການຫາຍຕົວໄປຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກ. ການຫາຍສາບສູນຂອງຄວາມອຶດຢາກ, ເຊິ່ງມາຈາກຫຼາຍໆຄົນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຖ່ອມຕົວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຈາກມາດຕະການຂອງການຊໍາລະລ້າງ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ, ເຊັ່ນ: ຢາປະສາດຫຼືນ້ໍາມັນດື່ມ. ຄິດໄລ່ເນື້ອຫນັງໃນທາງທີ່ຄ້າຍຄືກັນເປັນເວລາຫລາຍປີ.
ວິສາຫະກິດ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການສະແດງອອກ "ເຜົາໄຫມ້ບ່ອນເຮັດວຽກ". ຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມທີ່ຈະຍ້າຍມັນໄປສູ່ຊີວິດແລະມີພັນທະຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກແລະໃນຊີວິດປະຈໍາວັນທີ່ຈະຕົກລົງມາຈາກຈຸດສຸດທ້າຍຂອງການເຮັດວຽກແລະລວມ. ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບການໂຫຼດທີ່ຈະເຮັດຫຼາຍ, ສັບສົນໃນແຕ່ລະຫນ້າວຽກ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາຍາມເຮັດເປັນປົກກະຕິ, ບໍ່ດີຫຼືຄືກັນກັບໂດຍເສັ້ນໂຄ້ງແລະວິທີທີ່ສຸມທີ່ສຸດເພື່ອປະຕິບັດການປະຫານຊີວິດ.
ການເສຍສະລະຕົນເອງ
ການປະຕິເສດຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານມີ, ໃນການຮ້ອງຂໍທໍາອິດຫຼືແມ້ກະທັ້ງບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນຫຼືຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມສະຫວ່າງຍ້ອນສະມາຄົມຂອງລາວ) ຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການອົດທົນຂ້າມເພື່ອນຂອງລາວ ໃນພູເຂົາແລະບັນຫາ (ແລະສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະ - ທ່ານພະຍາຍາມໃນບົດບາດຂອງ Martyr, ເລື່ອງຕ່າງໆທີ່ວັດທະນະທໍາຂອງພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍ. ອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາແນ່ນອນວ່າພວກເຂົາຈະເສຍຊີວິດ, ຄວາມທຸກທໍລະມານຫລືຄວາມເມດຕາຂອງພວກເຂົາແມ່ນຖືກທໍາຄວາມສະອາດ - ແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບການຂ້າຕົວຕາຍຊ້າທັງຫມົດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ພາລະບົດບາດຂອງນັກບວດແມ່ນການອະນຸມັດທາງດ້ານສັງຄົມ, ບໍ່ຄືກັບຄົນຕິດເຫຼົ້າ, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕ້ານທານກັບສັງຄົມ, ບໍ່ວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃນການທໍາລາຍຕົວເອງຫຼາຍປານໃດ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ?
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການນັກຈິດຕະສາດຫຼືແມ່ນແຕ່ຈິດຕະສາດ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການປະຢັດ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດເຊົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານທີ່ຈະຢຸດການປະຕິບັດການຊໍາລະເງິນພິເສດ, ຄືກັບການຕິດເຊື້ອໃນການເນົ່າເປື່ອຍ, ແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ດູດຊືມ, ເຊິ່ງທ່ານຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນ, ຈະຍອມຮັບໄດ້.
ແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເມື່ອທ່ານປະຫລາດໃຈກັບແຂ້ວທີ່ລ້ຽງສັດ, ມັນຊ່ວຍພຽງເລັກນ້ອຍພະຍາຍາມຂູດແລະປະຕິເສດມັນ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຫມໍປົວແຂ້ວຜູ້ທີ່ເຫັນແລະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານມີທຸກເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນແລະສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດການເນົ່າເປື່ອຍ, ເອົາຂຸມຂອງຄົນເຈັບອອກແລະເອົາຂຸມຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍໃສ່ປະທັບຕາ. ສະນັ້ນດ້ວຍຈິດວິນຍານຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ບໍ່ມີໃຜຈະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງນາງຄືກັບຄົນທີ່ຮູ້ວິທີເຮັດແລະຊອກຫາ. ຂັ້ນຕອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເກັບກູ້, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເທົ່ານັ້ນ - ໄປທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ.
ຕົວຢ່າງ: Shutterstock