ການຝຶກອົບຮົມການຈະເລີນເຕີບໂຕສ່ວນຕົວແມ່ນດີຫຼາຍ, ບໍ່ດີຫຼາຍ, ສະນັ້ນແລະດີຫຼາຍ. ພວກເຂົາທັງຫມົດມີສອງຄຸນລັກສະນະທົ່ວໄປ - ພວກເຂົາມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະ, ເພາະວ່າລາວໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບ, ພວກເຂົາຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ໃຫ້ຄວາມຈິງໃນສາຍຕາ - ທ່ານຈະຕົກລົງທີ່ຈະຈ່າຍສອງເທົ່າເທົ່າກັນຖ້າຜົນໄດ້ຮັບສາມາດຖອກເຂົ້າໄປໃນຕົວທ່ານເອງຄືກັບຈາກແຟດ.
ກົນໄກດັ່ງກ່າວແມ່ນຄືກັນກັບການສະຫມັກໃຊ້ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ - ໂອເຄ, ທ່ານຈີກຂາດຈາກຫົວໃຈ! ແຕ່ດຽວນີ້ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຍ່າງ! ສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປ, ແມ່ນແລ້ວ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ Grandilage, ຫຼັງຈາກນັ້ນກອງປະຊຸມພໍ່ແມ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ຕູ້ໄດ້ຖືກລົງໂທດ, ນັ້ນແມ່ນການສະຫມັກໃຊ້ທັງຫມົດ, smack. ມີຄວາມຊື່ສັດ - ສຸສານຂອງຫຼັກສູດທີ່ຍັງບໍ່ແລ້ວໃນການໄປສະນີໄປສະນີແມ່ນບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາສຸສານຂອງ searth slats.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ຖ້າທ່ານມີເວລາຫນຶ່ງຊ່ອງຫວ່າງ 8 ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງນາທີ, ຍົກເວັ້ນເວລາເຄິ່ງຫນຶ່ງນາທີທີ່ຢືນຢູ່ໃນການອາບນ້ໍາໃນປາກແລະຊາວຫ້ານາທີສອງມື້ໃນລົດໄຟໃຕ້ດິນໃນລົດໄຟໃຕ້ດິນ? ຫຼື - ສິ່ງນີ້ກໍ່ເກີດຂື້ນ - ບໍ່ມີເງິນຫຍັງເລີຍ, ເຂົ້າຈີ່ກັບ margarine, ຂ້ອຍເປັນຫອກຢູ່ເທິງ Bentley.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນມິດແລະການເຮັດວຽກທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ເປັນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຍັງໄດ້ຮັບຫູທີ່ຕົວມັນເອງຢູ່ນໍາກັນ? ໄປຕາຕະລາງຕົວເອງ, ຫລັງຈາກປີທີ່ຜ່ານມາ, ນາງຈະຕາຍຈາກຄວາມເບື່ອຫນ່າຍໃນສັງຄົມຂອງຂ້ອຍບໍ?
Pic.RU ຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ແລະຈະບໍ່ຖິ້ມທ່ານໃນບັນຫາ!
ກ່ອນອື່ນຫມົດ,
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ວາງແຜນສອງສາມອາທິດເພື່ອຈະຄິດວ່າ (ພວກເຮົາຈື່ໄດ້ 3 ຄັ້ງເປັນເວລາ 8 ນາທີ, ເວລາທີ່ທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກຈະເລີນເຕີບໂຕ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ບໍ່ມີເລີຍ! ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນຊັດເຈນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາຝັນຢາກ! ແລະໃນການຝຶກອົບຮົມເຫຼົ່ານີ້, ປະຊາຊົນບໍ່ເຫມາະສົມເລີຍ. ແຕ່ພວກເຮົາຈື່ຈໍານວນ 8.5 ນາທີແລະຈົນກ່ວາການຝຶກອົບຮົມທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຖືກຈັບ.
ພຽງແຕ່ຊ້າໆ, ຄົນໂງ່ນ້ອຍໆ, ສົນທະນາກັບຕົວເອງ - ຂ້ອຍຢາກນອນຫຍັງຢູ່ໃນຕົວເອງໂດຍສ່ວນຕົວ? ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບແອສປາໂຍນ? ເກື້ອທອມ? ກ້າມໃສ່ພະສັນຕະປາປາ? ຄວາມອົດທົນ? DIST? ນົມ? ຕິດຕໍ່ບໍ່? ຄວາມສາມາດບໍ່ຄວນຖືກລົບກວນຈາກຄະດີທີ່ສໍາຄັນບໍ? Sobriety? ເກີບແຕະໃສ່ແກ້ມເບື້ອງຊ້າຍ? ແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໃນທຸກຢ່າງ, ແລະສິ່ງທີ່ - ຂ້ອຍຕ້ອງການຊື່?
ທໍາອິດຫຼຸດລົງບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ກ່າວມານັ້ນ, ຄັ້ງທີສອງ - ສູງຂຶ້ນສູງຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດບອກລາຍຊື່ຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງບັນທຶກສຽງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ກອງປະຊຸມທີ່ຫນ້າເບື່ອ. ເອົາອອກຢູ່ບ່ອນນັ້ນແລະເບິ່ງທີ່ສະຫຼາດ. ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຂຽນໄດ້. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕ້ອງການຢ່າງໄວວາ, ມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຊັກຊ້າໃນທາງຫລັງຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, _ speed_.
ທາງດ້ານເຕັກນິກ, ຈາກດ້ານຂ້າງ, ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ figanka. ການແຕ້ມຮູບແລະຈັດອັນດັບຂອງວຽກງານແມ່ນສິ່ງທີ່ແຂງແລະສໍາຄັນດັ່ງກ່າວ. ແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນມີການຟ້ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຢູ່ໃນລົດໄຟໃຕ້ດິນແລະໃຕ້ອາບນ້ໍາ. ຂະບວນການກໍາລັງແລ່ນຢູ່. Polly, Polly, ຫອຍ, ຕາມເປີ້ນພູຂອງ Fuji. ເຖິງ, ເຖິງເຖິງຄວາມສູງຫຼາຍ.
ອັນທີສອງ,
ໃນເວລາທີ່ "ທໍາອິດ" ສໍາລັບທ່ານໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າມື້. ຄິດວ່າເດືອນ? ໂດຍປົກກະຕິ, ປິຕິຍິນດີທີ່ບໍ່ແມ່ນປີ. ປະມານຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການຫຍັງ, ໃນຫນຶ່ງອາທິດ? ໂດຍສະເພາະແມ່ນດີເລີດ. ຕັດດ້ານລຸ່ມຂອງລາຍຊື່ທັງຫມົດຂອງບັນຊີ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ພຽງແຕ່ 3-4 ຈຸດໃນສະຖານທີ່ທີ່ໂດດເດັ່ນ. ແລະພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບການຕັດປິດ. ນີ້ແມ່ນຈຸດສໍາຄັນ. ປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງຄວາມເສຍໃຈແລະຄວາມອັບອາຍ. ໂດຍສະເພາະຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກຊ່ວຍໄດ້. "ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ຍິນ, ຢ່າຝຶກຊ້ອມອີກຕໍ່ໄປບໍ?" "ແລະຂ້ອຍເບິ່ງ, ເຈົ້າໄດ້ໂຍນການຖັກແສ່ວຢ່າງສົມບູນ" "ແມ່ນຫຍັງ, ການທົບທວນຄືນຫນັງສືຈະບໍ່ມີອີກແລ້ວ?"
ບາງທີມັນອາດຈະເປັນ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ໄດ້. ດຽວນີ້ຂ້ອຍຕ້ອງການມັດອີກບ່ອນຫນຶ່ງ. ແລະນີ້ - ຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການ, ມັນບໍ່ແມ່ນແຫຼມ. ຂ້ອຍຢາກເຮັດ. ແລະຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງສໍາລັບເຈົ້າ, hexady shiva - ແລະ reaper, ແລະ shvets, ແລະກ່ຽວກັບການຫຼີ້ນ dude? ມີພຽງແຕ່ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ - ບໍ່ອາຍ. ມີຊີວິດຢູ່, ຢ່າຂັບລົດຕົວເອງຈົນເຖິງການສູນເສຍທີ່ຈະສູນເສຍໄປ - ບໍ່ອາຍແລະເປັນຕາຊົມເຊີຍ. ທ່ານຕ້ອງການຕົວທ່ານເອງເປັນເວລາດົນນານ. ແລະບາງທີບໍ່ພຽງແຕ່ຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ.
ທີສາມ,
ພວກເຮົາເລີ່ມຄິດວ່າກໍລະນີຂອງສິ່ງທີ່ເປັນຂອງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແລະດັ່ງນັ້ນ - ແມ່ນຫຼືອາດຈະເປັນການຝຶກອົບຮົມຢູ່. ທ່ານບໍ່ສາມາດນັ່ງແລະກວາດໄປດ້ວຍລົດເຂັນ, ແຕ່ຍ່າງດ້ວຍຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ. ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໂດຍຂັ້ນຕອນທີດ່ວນ - ກໍາໄລ! ລາຍງານປະຈໍາອາທິດກ່ຽວກັບ Glider - ໃນທີ່ນີ້ທ່ານແມ່ນແລະຄວາມກ້າຫານ, ແລະ Diction. ການຂຽນເປັນຄໍາເວົ້າທີ່ມີໄວທີ່ສຸດໃນຄໍາສັບທີ່ກົງກັນຂ້າມ (ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຂ້າ - ທ່ານບໍ່ສາມາດ. ເພື່ອໃຫ້ຄະແນນ - ທີ່ນີ້ທ່ານແລະ zen, ບໍ່ຄືກັບວ່າບໍ່ມີຄວາມຫມາຍໃດໆເລີຍ.
"ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຟືນອ່ອນໆໃຫ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ. ຫຼັງຈາກ Enlightenment ຂອງ Ruby Firwood, Woze ນ້ໍາ. "
ເປັນທີສີ່
ພວກເຮົາຄິດວ່າສິ່ງທີ່ມີວຽກຫຍຸ້ງຢູ່ແລ້ວສາມາດໂຫລດຄວາມຫມາຍເພີ່ມເຕີມນອກຈາກນັ້ນ. ລ້າງຈານຫຼັງຈາກລ້າງຈານ, ໃຊ້ໄດ້ກັບການຟັງ Audiobook ເປັນພາສາອັງກິດ? ແຕ່ສິ່ງທີ່ມັນບໍ່ສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້, Agata Christie, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສະນັ້ນ, ສະນັ້ນປະກອບດ້ວຍການຄາດຕະກໍາຂອງລາວ. ຂ້ອຍບໍ່ມັກອາຫານຈານ, ແຕ່ວ່າຈະໄປໃສ. ພວກເຮົາຮູ້ຈັກແມ່ຍິງທີ່ປະກອບບົດກະວີໃຫ້ກັບຄະດີນີ້, ໂດຍ Kegel ແລະຄິດອອກແຜນຫຼັກສູດ. ບໍ່ແມ່ນໃນເວລາດຽວກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ.
ພວກເຮົາໂຕ້ຖຽງ, ທ່ານກໍາລັງເຮັດຢູ່ແລ້ວບໍ? ດີ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບອາພາດເມັນທີ່ມີເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປເປົ້າຫມາຍແລະເປັນເວລາດົນນານ. ແລະສິ່ງທີ່, ການສະມາທິກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. omm.
ສະນັ້ນ, ເກືອບແນ່ນອນ, ທ່ານຄິດວ່າດຽວນີ້ - ສະນັ້ນມີຫຍັງໃຫມ່? ວິທີການໃຫມ່. ຄິດກ່ຽວກັບຄົນພາຍນອກໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາປົກກະຕິທີ່ຫນ້າເບື່ອ - ສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິ. ຈັດຕາຕະລາງຕົວທ່ານເອງຫົວຂໍ້, ສິ່ງທີ່ຄວນຄິດ; ການກະກຽມທີ່ຈະກະກຽມສໍາລັບວັດສະດຸສໍາລັບຄວາມຄິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ pelvis stylis, ແຕ່ຍັງເປັນຮູບແບບຂອງຮູບແບບຂອງເດັກນ້ອຍ - ເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫມາຍຕິກໃນການເຕີບໂຕຂອງບຸກຄົນ.
ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ວຽກງານທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ບໍ່ແມ່ນຫົວຫນ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮັບຮູ້ທັນທີວ່າເປັນປ່ອງຢ້ຽມສໍາລັບຕົວເອງ. ມີຄົນທີ່ອ່ານບົດກະວີຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມນີ້, ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າມີການລືມເຄິ່ງຄົນແລ້ວ. ແຕ່ວ່າບໍ່, ທ່ານເຫັນ, ແລະທັງຫມົດ "John Donna" ຈື່ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອ່ານ.
ທີ່ຫ້າ
ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຮູ້ວ່າມີໂອກາດທາງວິຊາການທີ່ຈະ gnaw ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວເວລາອື່ນຂອງຕົວທ່ານເອງ. ລາຄາແພງຕ້ອງການສົ່ງໃຫ້ທ່ານໄປຝຶກງານບໍ? (ແລະຖ້າທ່ານຍັງຖິ້ມລາຍຊື່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຝຶກງານ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສະນັ້ນໂດຍທົ່ວໄປ). ເດັກທີ່ທ່ານມັກບໍ່ຄືກັບການແຕ້ມຮູບກຸ່ມ, ການເຕັ້ນ, ການພັດທະນາການເວົ້າ, Karate, Beadido ຫຼືການສ້າງຫຸ່ນຍົນທີ່ຄ້າຍຄືກັບຜູ້ຊາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນ? ສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ? ແລະແມ່ຂອງຂ້ອຍຈະນັ່ງຢູ່ຂ້າງນອກ, ຫຼີ້ນຢູ່ Lingvaleleo. ພໍ່ແມ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນຫຸ່ນຍົນສໍາລັບວັນເກີດຂອງທ່ານບໍ?
ແລະສຸດທ້າຍ, ໃນຄັ້ງທີ VI,
ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ຜ່ານມາທັງຫມົດທີ່ສຸດ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. Unlightes ຈາກການຮັບຮູ້ທີ່ໃກ້ຊິດວ່າທ່ານກໍາລັງມີຊີວິດຢູ່ແລະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບຕົວເອງເທົ່ານັ້ນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. "ທຸກໆສອງອາທິດຂ້ອຍຕ້ອງໄປຟັງເພັງ." ທ່ານໄປ Philharmonic, ນອນຫລັບຢູ່ໃນຕັ່ງອີ້. ທ່ານນອນຫລັບສາມຄັ້ງ, ໃນແບບທີສີ່ທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກບົດເພັງ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, hypnotation ບວກກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີ.
ຈາກຈຸດນີ້, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ, ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ອ້ອມຮອບໄປ. ແນ່ນອນພວກເຂົາຈະປະກົດຕົວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ແຕ່ - ສໍາລັບຜູ້ຍິງທີ່ປິດສະຫນາດີ, ນີ້ແມ່ນຄວາມແປກໃຈ - ຄວາມຄິດເຫັນນີ້ແມ່ນໄກຈາກແງ່ລົບສະເຫມີ. ມີຂ່າວລືວ່າແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ຕໍ່ມານັບຖືແມ່, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຂອງຕົນເອງແລະປ້ອງກັນຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງແລະປົກປ້ອງພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ລົງທືນຢ່າງສົມບູນໃນຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງພວກເຂົາ.
ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານສອນຕົວທ່ານເອງແລະຜູ້ອື່ນທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊັບພະຍາກອນຂອງພວກເຮົາເພື່ອສືບຕໍ່ເປັນຄົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຮັກສາຄວາມສາມາດເກົ່າແລະເຂົ້າໃຈ - ບາງທີທ່ານອາດຈະໄປຝຶກອົບຮົມນີ້. ຂ້ອຍສາມາດ. ຂ້ອຍມີສິດ.
ພາບປະກອບ: Shetterstock