21 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜູ້ທີ່ເຂົ້ານອນໃນເວລາ 11 ໂມງແລງ

ການວາງແຜນມື້ນັ້ນທີ່ຈະນອນຢູ່ເທິງຕຽງນອນ, ເພື່ອອ່ານຂອງພວກເຂົາ, ແລະຈາກນັ້ນ 8 ຊົ່ວໂມງນອນຫວານຈາກ 11 ໂມງແລງເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 7 ໂມງເຊົ້າບໍ? ໂອ້ຍດີ!

ເຮັດວຽກເປັນຄົນທໍາມະດາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນຕຽງເປັນ 11

ບໍ່ແມ່ນໃນເວລາ 11.30. ບໍ່ແມ່ນໃນວັນທີ 11.15. ຢ່າງແນ່ນອນໃນເວລາ 11 ໂມງແລງ.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ, ລ້າງແຕ່ງຫນ້າແລະປິດແສງສະຫວ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຖິງ 11

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິໃນມື້ອື່ນ, ໃນມື້ອື່ນ, ໃນເວລາ 11 ທ່ານກໍ່ຕ້ອງປິດຕາແລະນອນຫລັບ.

ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເບິ່ງຊຸດ, ເຊິ່ງສິ້ນສຸດລົງໃນວັນທີ 11, ໃນຫ້ອງນ້ໍາທີ່ທ່ານດໍາເນີນການຢຸດເຊົາການໂຄສະນາ

ການພັກຜ່ອນຄັ້ງທໍາອິດ - ໃນຊາຕອນແລງ, ຄັ້ງທີສອງ - ໃນການແຕ່ງຕົວໃນຊຸດນອນແລະການຕິດຕັ້ງໂມງປຸກ, ທີສາມ - ໃນການລ້າງແລະແຂ້ວ.

ຖ້າທ່ານມັກຈະຮັບປະທານອາຫານຢູ່ໃນຮ້ານ, ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຕິດຕາມເວລາຕັ້ງແຕ່ 9,30

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ເຮືອນແນ່ນອນຢູ່ທີ່ 10.45, ສະນັ້ນຈົ່ງຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານສະເຫມີທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນເສັ້ນທາງ!

ເພາະວ່າທ່ານຮູ້ຈັກຢ່າງສົມບູນວ່າໃນຕອນແລງບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຫນ້າສົນໃຈເກີດຂື້ນໃນວັນອາທິດ

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນແມ່ນການປະຊຸມກັບເພື່ອນ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ພົບໃນພາຍຫລັງ 9,30? ບໍ່​ມີ​ໃຜ!

ເຊື່ອວ່າການນອນຫລັບຈົນຮອດທ່ຽງຄືນຫມາຍຄວາມວ່າຫລາຍກວ່າຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ

ຊົ່ວໂມງຂອງການນອນຈາກ 11 ເຖິງ 12 ແມ່ນຖືວ່າເປັນສອງຄົນ!

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຕໍ່ຕ້ານໃນວັນສຸກຫຼືວັນເສົາທີ່ຈະໄປນອນໃນເວລາຕໍ່ມາ

ຕໍ່ຊົ່ວໂມງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ! ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຍັງເລີຍ.

ແຕ່ທ່ານສະເຫມີອອກຈາກພາກສ່ວນຈົນຮອດທ່ຽງຄືນ

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບງານລ້ຽງແມ່ນເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 9 ເຖິງ 12 ໂມງແລງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຫຼັງຈາກ 12 ຄົນເຮັດການກະທໍາໃດໆ, ເຊິ່ງຂໍອະໄພຫຼາຍ.

ທ່ານເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມຜູ້ທີ່ອອກຈາກພາກສ່ວນກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ແລະທ່ານບໍ່ສົນໃຈ

ທ່ານຖ່ອມຕົວກັບຊື່ສຽງນີ້.

ຫຼືບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ໄປຫາພວກເຂົາເລີຍ

ທ່ານຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນໂຮງຫນັງສໍາລັບກອງປະຊຸມທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາ 9 ໂມງແລງ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນອນລົງ, ທ່ານເຮັດໃຫ້ເປັນພິທີກໍານອນທີ່ຫນ້າຮັກ

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີປັນຫາຈິນຕະນາການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ລວມເອົາສີດສໍາລັບຕຽງນອນ.

ທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຕື່ນເຕັ້ນສາກົນກ່ຽວກັບການຂົນສົ່ງສາທາລະນະໂມງ

ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍໃຊ້ພວກມັນ

ເພື່ອນບ້ານທີ່ບໍ່ມີສຽງດັງໃນຕອນແລງ - ຝັນຮ້າຍທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ

ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນອາຫານກາງຄືນວັນອາທິດຕະຫຼອດອາທິດ? ງາມຫຼາຍໃນທາງທິດສະດີ, ແຕ່ໃນພາກປະຕິບັດ - ຂອບໃຈ, ບໍ່!

ແລະທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວແທ້ໆໃນການບິນແລະການເຄື່ອນໄຫວ

ການຄິດໄລ່ຈໍານວນເວລາທີ່ຍັງເຫຼືອສໍາລັບການສະແດງການນອນຫຼັບ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງໃນເວລາ 11, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເປັນມື້ຕໍ່ມາຄືກັບແມງວັນຊ້າ

ແລະທ່ານຈະໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັບແມ່ຂອງຂ້ອຍເພາະຂີ້ເຫຍື້ອ.

ໃນໂລກທີ່ສົມບູນແບບ, ທ່ານຈະຢູ່ໃນຕຽງເຖິງ 10, ແຕ່ທ່ານຄິດວ່າມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນໂຄງການທີ່ມີຄວາມທະເຍີທະຍານເກີນໄປ

ການກະທໍາຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນເວລາ 10.

ແຕ່ຖ້າທ່ານມີບົດຮຽນໃນຫ້ອງໂຖງຫລືປະຊຸມເພື່ອເຮັດວຽກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ດີກ່ວານອນໃນໄວກ່ວາໃນ 11

ນອນ, ທ່ານຕ້ອງການເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລຸກກ່ອນ 7, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນກ່ອນຫນ້ານີ້.

ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວລາທີ່ເຢັນແທ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງໃນ 10 ຈອກດ້ວຍຈອກຊາແລະປື້ມທີ່ດີ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການນອນຫລັບແມ່ນການເບື່ອຫນ່າຍໃນການອ່ານ.

ບໍ່ໄດ້ນອນຫຼັບສະບາຍເກີນໄປ, ທ່ານກໍ່ຮັກສາປື້ມບັນທຶກຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດ

ໃນໃບສະຫມັກຫຼືປື້ມບັນທຶກ.

ທ່ານຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຄົນທີ່ລົ້ມລົງໃນພາຍຫຼັງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດຫຍັງທີ່ສໍາຄັນ

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີແຜນການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະນອນຫຼັບດີກວ່າ!

ເພາະວ່າເຈົ້າມັກນອນ

ແລະທ່ານຈະຮັກສະເຫມີ.