ຊີວິດຫວານ: ຄວາມດີທີ່ສາມາດຢູ່ໃນຄາບອາຫານ

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ. ດີ, ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ທ່ານໄດ້ປະຖິ້ມເບີເກີ, ກ່າວວ່າ "ຂໍອະໄພ" ມັນຝະລັ່ງ "ຂົ້ວກັບຊີ້ນງົວແລະແບ່ງດ້ວຍcarboné. ແຕ່ດຽວນີ້ເຮັດແນວໃດ? ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາ - ເກັບບັນຊີຂອງຫວານທີ່ທ່ານສາມາດແຕກ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີເຫດຜົນກໍ່ຈະເສຍໄປ.

ສະຫຼັດຫມາກໄມ້

ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກອະງຸ່ນ, ຫມາກຫຸ່ງແລະ pears - pihai ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ທຸກບ່ອນ, ແລະຫມາກໄມ້ເຕີມ. ຖ້າສະຫຼັດເບິ່ງຄືວ່າທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານແຫ້ງແລະບໍ່ສົນໃຈໄດ້, ຕື່ມນົມສົ້ມທີ່ສະຫຼາດແລະເປັນ raisin ນ້ອຍ. ຫຼືບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ຫວານທີ່ສຸດຍັງມີແຄລໍລີ່ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະເປືອຍກາຍໂດຍການປອກເປືອກຂອງວິຕາມິນທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.

ອະນຸຍົມ

ນີ້ແມ່ນນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ແຊ່ແຂງຄືກັນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີສີຄີມກ້ອນ. ບານ, sorbet, suffet, ເຖິງແມ່ນວ່າຫວານ, ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນ hippopotamus ໄດ້ທັນທີ. ນີ້, ໃນທີ່ສຸດ, ແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຫມາກໄມ້ - ແມ່ນແຕ່ນັກບໍາລຸງທີ່ຊົ່ວຮ້າຍທີ່ສຸດກໍ່ຈະບໍ່ເອີ້ນລາວວ່າເປັນບາບ.

ໂຮງພະຍາກອນ

ມີຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາແນວພັນ, ເຊິ່ງປະກອບມີ agar-agar-agar ຫຼື pectin. Agar-agar ແມ່ນສິ່ງທີ່ໄດ້ມາຈາກທະເລ, ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ marshmallow ເພື່ອບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຍືດເຍື້ອ. ໃນ Agar-agar, ທາດໄອໂອດິນຫຼາຍ, ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດ thyroid, ຕັບແລະສະຫມອງ. Marshmallow ໃນ pectine ກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ມັນແມ່ນອາກາດ Air-agar-agar ແລະຍັງມີປະໂຫຍດ - Apple pectin ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເສື່ອມໂຊມ. ແຕ່ວ່າ gelatin marshmallow ບໍ່ໄດ້ແຕະຕ້ອງ, ລາວມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ມາເລື້ອ

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ຫມາກໂປມທໍາມະຊາດຂອງ Apple Marmalade ແມ່ນຄວາມຝັນ, ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ. ມັນປະກອບມີທາດເຫຼັກ, ທອງແດງແລະຟົດສະຟໍຣັດ (ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຊີວິດ - potassium ແລະເອົາຊະນະ), ແລະ K. Pectin Restore ຂະບວນການ Metabolic, ກໍາຈັດການລະເມີດການອັກເສບ, ກໍາຈັດໂລຫະຫນັກແລະເລັ່ງການຮັກສາບາດແຜ. ແລະມີພຽງແຕ່ 300 calories ຕໍ່ 100 ກຣາມ.

ວຸ້ນ

ວຸ້ນທີ່ມີຫມາກຜົນຕາມຄຸນສົມບັດແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກສະຫຼັດຫມາກໄມ້ - ເກືອບບໍ່ມີແຄລໍຣີ່ໃນສິ່ງທີ່ສັ່ນສະເທືອນ. ແລະວຸ້ນທີ່ມີນົມສົ້ມແຊ່ແຂງ - ເປັນຂອງຫວານທີ່ເຕັມໄປແລ້ວ, ຄືກັບວ່າບໍ່ມີອາຫານ.

ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ

ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄວາມຊື່ສັດ, ຂີ້ຮ້າຍແລະເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຈາກຕະຫລາດ, ແລະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫນ້າຮັກ, ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ໃສ່ຖົງ. ໃນ "ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລ້ງ" ອຸດສາຫະກໍາມັກຈະຖືກຕື່ມຢານ້ໍາຕານແລະສານກັນບູດ. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງອາຫານການຍ່ອຍອາຫານ (ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ) ແລະມີວິຕາມິນດີທັງຫມົດເປັນຫມາກໄມ້ສົດ, ແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີລົດຫວານ, ແລະຖ້າ pear ສົດຫນຶ່ງຈະບໍ່ຕອບສະຫນອງຄວາມງາມຂອງທ່ານໃຫ້ຫວານ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ແຫ້ງແລ້ງກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນຈະຮັບມືກັບມັນ.