ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ນຸ່ງທີ່ມັກທີ່ດີບໍ? heels ຫຼື sneaker ເຢັນ? ລິບສະຕິກສີແດງຫຼື balm ທໍາມະຊາດ? ການຕໍ່ສູ້ນິລັນດອນແລະສິ່ງທ້າທາຍນິລັນດອນ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ທຸກຄົນຈື່ໄດ້ວ່າມີພຽງແຕ່ໂອກາດດຽວທີ່ຈະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງທໍາອິດ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງທີ່ດີ: ໃນການເບິ່ງແຍງຄົນພາຍໃນ,ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກສອງແຜ່ນເພື່ອຕົ້ມກັບຜັກທຽມແລະ pampushki ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປ. ທີມງານຂອງນັກໂພຊະນາການອັງກິດໄດ້ພົບເຫັນຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະມີເຫດການທີ່ຮັບຜິດຊອບ.
ແກ່ນ. ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມກົດດັນ
100% ທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ແຕ່ກັງວົນກັງວົນໃຈ. ບາງຜະລິດຕະພັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນນີ້, ແລະບາງຢ່າງ - ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສະຫລາດ.
ໃນວັນທີ, ກ່ອນວັນທີ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານວ່າງທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດໄວເກີນໄປ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ແກ່ນ. ຄື: Hazelnuts, Macadamia, ແກ່ນຂອງປະເທດບຣາຊິນແລະຫມາກອະງຸ່ນ. ມີໂປຣຕີນແລະແມກນີຊຽມໃນພວກມັນ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ.
ຜັກ Crispy. ສໍາລັບລົມຫາຍໃຈສົດ
ການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນໄດ້ໄດ້, ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດໄຫມ້ດ້ວຍການຄ້ຽວ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຮັກສາມັນ, ແຕ່ພະຍາຍາມຮັບມືກັບບັນຫາຕ່າງໆຕາມທໍາມະຊາດ. ສໍາລັບສິ່ງນີ້, ຫມາກໂປມແລະຜັກຊີແລະ celery ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຕົວເອງ, ໃນເວລາທີ່ຈະມີກິ່ນສົດສຸກ, ແລະນໍ້າລາຍ, ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ.
Celery ຍັງເປັນ diuretic ທີ່ດີເລີດ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ແຫຼວພິເສດຈາກຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການໃຄ່ບວມ.
ແຕ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າການຂາດນ້ໍາກໍ່ແມ່ນດາວທຽມທີ່ບໍ່ດີໃນເວທີກຽມພ້ອມກ່ອນວັນທີ. ໂດຍສະເພາະຖ້າໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ທ່ານຫຼົງໄຫຼໃນກາເຟ, ລືມດື່ມມັນດ້ວຍປະລິມານນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນ. ກາເຟແຫ້ງລົງຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະການຂາດນ້ໍາຍັງເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນເຫມັນ.
ຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກລຽບງ່າຍ. ສໍາລັບໃບຫນ້າສົດ
ແດງ, ສິວແລະອື່ນໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມເສີຍຫາຍໄປຢ່າງຮຸນແຮງກ່ອນຫນ້າແລງທີ່ຫນ້າຮັກ, ແຕ່ວ່າອາຫານບໍາລຸງສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ເຫມາະສົມກັບເຄື່ອງດື່ມ.
ໃນ Smoothie ສີຂຽວ, ເປີດຫມາກອາໂວກາໂດ, ຫມາກນັດ, ຜັກຫົມ, ຜັກຫົມ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວ. ອາໂວກາໂດ Moisturizes ປົກຄຸມຜິວຫນັງ, ຫມາກນັດທີ່ມີວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນການຜະລິດ collaed ຂອງ collagen ທໍາມະຊາດ, ແລະຜັກຫົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດສານພິດ.
ໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການກະກຽມກະເພາະໃຫ້ເຫຼົ້າ
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໃນວັນທໍາອິດທ່ານຈະໄດ້ຮັບທະເລແລະກະແຈກກະຈາຍ. ຫຼືທ່ານຈະດື່ມນ້ໍາແຮ່ທາດຫນຶ່ງຫນ່ວຍໃຫ້ຕອນເຊົ້າສໍາລັບສອງຄົນ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າທ່ານທັງສອງຈະເປັນຄົນຮັກ malbek ທີ່ມັກທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປະຊຸມຂອງກະເພາະອາຫານນີ້ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະກຽມພ້ອມ.
ຖ້າແນ່ນອນ, ແຜນການຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນສາກແບບເກົ່າແກ່ຈາກ ROMOMOV, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງກະພິບຫຼັງຈາກທີ່ລາວຈັບຜົມຂອງນາງໃນຂະນະທີ່ນາງເຈັບ.
ໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ນີ້ບໍ່ແມ່ນມັນຕົ້ນ, ແລະນ້ໍາມັນປາແຊນມອນແລະນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ທຸກໆຄົນກໍ່ຈື່ໄດ້ບໍ?
ຫມາກຖົ່ວ. ເສີມສ້າງ peristalics ແລະໄດ້ຮັບກະເພາະອາຫານຮາບພຽງ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລວມເອົາພວກມັນໃນຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນມື້ຂອງມື້, ແຕ່ສອງສາມມື້ກ່ອນ. ອີງຕາມຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້, ເຫດຜົນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, legumes ບັນຈຸ amyloza, ເຊິ່ງທົນທານຕໍ່ກັບ enzymes ແລະອາຊິດ gastric, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນມັກເປັນ "ດອກແຂມ" ສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ "ດີ".ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ. ສໍາລັບຂັບ
ນີ້ແມ່ນຢ່າງເປັນທາງການ: ຊັອກໂກແລັດສາມາດເປັນໄດ້! ພຽງແຕ່ບໍ່ແມ່ນແຖບຂອງ 250% ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາມັນ. ທ່ານຕ້ອງການຊັອກໂກແລັດທີ່ຂົມຂື່ນທີ່ດີ, ຖ້າຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາສຸດທ້າຍທ່ານຈະຜ່ານແລະດຶງເພື່ອຊ່ອນຢູ່ພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມແລະບໍ່ໄປໃສເລີຍ. ໃນຊັອກໂກແລັດທີ່ດີມີ phenylethylamine, ເຊິ່ງເຮັດວຽກເປັນ neurotransmitter ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາລົມດີແລະຄວາມສຸກ. ມັນຍັງມີແມກນີຊຽມທີ່ຊ່ວຍໃນການຜະລິດ sertonin.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ຄວນຂຽນ, ແນ່ນອນ. ແລະເບິ່ງໂມງໃນລະຫວ່າງຄ່າທໍານຽມເພື່ອໃຫ້ມັນບໍ່ເຮັດວຽກແບບນີ້:
ທີ່ມາ