ການໃສ່ອາຫານທີ່ທ່ານມີປະໂຫຍດ. ນີ້ແມ່ນ, ທໍາອິດ, ວິທີທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄິດຢາກເຫັນຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ. ແລະອັນທີສອງ, ທ່ານສະເຫມີມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຊບແລະພໍໃຈ. ການລໍ້ລວງຫນ້ອຍທີ່ຈະເຜົາຊັອກໂກແລດຫຼືຊິບເຊັດຈາກນ້ໍາມັນ, Glutamate ແລະມັນຕົ້ນ.
ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນເຜັດ "ຄວາມຝັນຂອງອິນເດຍ"
ສ່ວນປະກອບ: ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ, ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ - 3 tbsp. ບ່ວງ, vraingar- 1 tbsp. ບ່ວງ, ຜັກທຽມ - ຜັກທຽມ - ຜັກບົ່ວ 3, ຜັກບົ່ວ, ຊອຍ, ແກງ, ຂີງ, ຂີງ, ຫມາກພິກໄທ, ຫມາກພິກໄທ), ເກືອ.
ຕັດ baton ທີ່ມີ cubes ຫຼືເຟືອງແລະສົ່ງເວລາ 7 ນາທີໄປຫາເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຄືບຫນ້າເຖິງ 120s. ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມພາດຂີ້ຝຸ່ນຜັກທຽມແລະຂົ້ວໃສ່ເຕົາຂົ້ວດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກ. ໃນເວລາທີ່ຜັກບົ່ວໄດ້ຖືກ shivered, sprinkling ມັນມີລະດູການ - ພຽງແຕ່ເລັກຫນ້ອຍ. stir ແລະເອົາອອກຈາກແຜ່ນຫຼັງຈາກຫນຶ່ງນາທີ.
summarkers ວາງອອກໃນໂຖປັດສະວະ, ທົ່ງນານ້ໍາມັນທີ່ມີລະດູການແລະຜັກບົ່ວແລະປະສົມທຸກນາທີ 3. ອີກຄັ້ງຫນຶ່ງ, ຕາກແຫ້ງໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
ມ້ວນເນີຍແຂງຈາກ Lavash "ເພື່ອນສີຂຽວ"
ສ່ວນປະກອບ: ເອກະສານຂອງ pita ບາງໆ, ການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງເນີຍແຂງອ່ອນໆຄ້າຍຄືກັບ mascarpone (ເນີຍແຂງທີ່ມີຄວາມສົດໃສແລະຜັກບົ່ວຫຼາຍແລະສີຂຽວ, 100 ກຣາມ. ເຂົ້າຫນົມຫວານຂອງ Walnuts, ເກືອ.
ອັບໂຫລດໃສ່ຊີດເຄື່ອງປັ່ນແລະສີຂຽວແລະສີຂຽວ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຕັກນິກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປອກເປືອກໃຫ້ລະອຽດແລະຍ້າຍພວກມັນດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງເນີຍແຂງ, ເພື່ອໃຫ້ມັນຫັນອອກຈາກອາກາດ.
ຈ້າງໃສ່ແກ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ແຫ້ງແລະສັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາ. Namazh Lavash Cheese, sprinkle ໃສ່ແກ່ນແລະບິດໃນມ້ວນແຫນ້ນ. ເພື່ອໃຫ້ມ້ວນບໍ່ໄດ້ຫມູນວຽນ, ຂຸດມັນເຂົ້າໃນຮູບເງົາອາຫານແລະປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
cookies ເຂົ້າໂອດ "ຂ້ອຍເປັນແມ່ທີ່ຂ້ອຍພໍໃຈ"
ສ່ວນປະກອບ: 2 ແກ້ວຂອງ flakes oat, raisinful ຂອງ raisins ຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆ, 2 tsp. ນ້ໍາຕານ, ໄຂ່ 2 ຫນ່ວຍ, ນ້ໍາມັນ vanillin ຫຼືໄຄ.
ປົນໄຂ່ດ້ວຍ vanilla ຫຼືໄຄ, ແລະເຂົ້າໂອດ - ດ້ວຍນ້ໍາຕານແລະ raisins. Blizza ໄຂ່ໃນເຂົ້າໂອດແລະແຕກແຍກຢ່າງລະອຽດ, ສະນັ້ນບໍ່ໄດ້ເຫລືອ.
ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເຕົາອົບເປັນ 200 ° C, ຟັກເອກະສານອົບກັບນ້ໍາມັນທີ່ມີ parchment ແລະບ່ວງບ່ວງໃສ່ມັນໃສ່ເຂົ້າໂອດ. Bake 20 ນາທີ, ເຢັນ, ຫໍ່ຢູ່ໃນຖົງທີ່ສວຍງາມແລະ hernia ໃນລົດໄຟໃຕ້ດິນ.
chips Apple "ຄິດວ່າແຕກຕ່າງກັນ"
ສ່ວນປະກອບ: 3 ຫມາກແອບເປີ້ນທີ່ມີນ້ໍາ, 80 gr. ນ້ໍາຕານ, ຈອກນ້ໍາ.
ຜິວຫນັງຈາກຫມາກໂປມຫຼັກຫຼັກແລະເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເທິງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆ - ຈະມີເຊັ່ນແຫວນ. ຈາກນ້ໍາແລະຢານ້ໍາ swari swari. ສັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາຫມາກໂປມປະມານ 15 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮົ່ວໄຫລກັບ colander ເພື່ອໃຫ້ແກ້ວ superfluites ທັງຫມົດ. ຄໍທີ່ມີແຜ່ນອົບທີ່ມີເຈ້ຍທີ່ບໍ່ຕິດຫຼືຮູບເງົາຊິລິໂຄນພິເສດ, ສີດແຫວນຫມາກໂປມແລະເອົາເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 150c. Estets ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດສີດຊິບໄຄຕົ້ນ, ແຕ່ແຊບຫຼາຍ.
ເມັດເຂົ້າ "ພັກຜ່ອນຂອງ Motherland"
ສ່ວນປະກອບ: ຫມາກໄມ້ປະເພດເມັດພືດແກ້ວປະມານ ", ເມັດພືດປະເພດ 1 ກຼາມ (ຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (ຫຼືຫມາກໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ), ຫມາກແອບເປີ້ນ 50 ກຼາມ, ຫມາກໂປມນ້ອຍ 50 ເມັດ, ນ້ໍາຕານ .
ນາວແລະຫມາກໂປມທີ່ຈະ grind ໃນ blender ແລະ sweeten ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າບໍ່ຈໍາເປັນ - ມັນຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ປະສົມແປ້ງແລະທຸກຢ່າງອື່ນທີ່ມີມັນຕົ້ນ, mashed ເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການທົດສອບ. Grease ຮູບຮ່າງສໍາລັບການອົບ, ໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນມັນແລະລະລາຍ, ອົບໃນເຕົາອົບປະມານ 180s ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຕັດຢ່າງລະມັດລະວັງເຂົ້າໄປໃນແຖບແລະເຢັນ.
almond ກັບ curry "Bollywood"
ສ່ວນປະກອບ: 450 gr. almonds ດິບກັບຜິວຫນັງ, ກະຮອກໄຂ່ 1 ຫນ່ວຍ, 2 tbsp. l. ຜົງ curry, 2 tbsp. l. ນໍ້າຕານ, ເກືອ, ມັນເບີ.
ເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນເຖິງ 200 ° C. ໃນຂະນະທີ່ນາງໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນ, ດ້ວຍເຄື່ອງປະສົມທີ່ມີເຄື່ອງປະສົມທີ່ມີເຄື່ອງປະສົມຂອງໄຂ່ dloid ໄຂ່ dloid ແລະປົນກັບແກງແລະນ້ໍາຕານ. fucking ແກ່ນໃນປະສົມນີ້ແລະປະສົມ. lubage strawand ກັບມັນເບີ, sprinkle ດ້ວຍຊັ້ນລຽບນ້ໍາໃນເມັດໂປຣຕີນແລະເຂົ້າຫນົມຫ້ານາທີ, ປະສົມເປັນແຕ່ລະນາທີ. sublims ເລັກນ້ອຍ - ແລະກຽມພ້ອມ.
Praph Pandwich "Italians ໃນປະເທດຣັດເຊຍ"
ສ່ວນປະກອບ: ເຂົ້າຈີ່ທີ່ແຫນ້ນຫນາໃດ, 1 ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດກາງ, 2 ຫນ່ວຍຂອງບານ mozzirlella, Arugula, ham, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ສົ້ມ balsamic, basil ແຫ້ງ.
Mod'Stoman 3 ຊິ້ນທີ່ຖືກລະມັດໃສ່ນ້ໍາມັນຫມາກກອກເລັກນ້ອຍ .. ດຽວນີ້ເລີ່ມກໍ່ສ້າງຫໍຄອຍ. ນີ້ແມ່ນແຕ້ມຮູບ: ເຂົ້າຈີ່, Ham, ຫມາກເລັ່ນ, ຄູ່ນ່ຶແຂງ, Ham, mozzarella, ຄູ່ນ່ຶຫຼຸດລົງ balsamika, Basil. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃສ່ເກີບໃນຮູບເງົາອາຫານ, ເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງແປແລະຫນັກໃສ່ມັນ (ຄືກັບແຊ່ຂົ້ວ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ.