ຢ່າເຊື່ອຕາຂອງພວກເຮົາ. ເດັກຍິງໃນ Instagram, blogger ອອກກໍາລັງກາຍແລະນັກຂຽນ online ອື່ນໆທີ່ມີຄວາມສາມັກຄີແລະເປີດແຟດ MobleMob. ຮູບພາບທັງຫມົດ, ເປັນສັນຍາລັກຂອງຂັ້ນຕອນກ່ອນແລະຫຼັງການກິລາແລະຫຼັງການກິນອາຫານ, ອາຫານການກິນ, ຫັນມາເປັນຂອງປອມ.
ເດັກຍິງຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າເປັນວິນາທີຢ່າງແນ່ນອນເມື່ອພວກເຂົາເອົາ selfie ອອກໄປດ້ວຍທ້ອງທີ່ແຕ້ມແລະບໍ່ຫາຍໃຈ. ນີ້ແມ່ນສອງສາມຮູບທີ່ແຍກໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ຕັ້ງແຕ່ຫນຶ່ງນາທີຈົນເຖິງເວລາສູງສຸດ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຫັນປ່ຽນ "ສິ່ງມະຫັດ". ແລະບໍ່ມີໃຜລຸດ 10 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ. ບໍ່ແມ່ນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນສຸຂະພາບ!ຊ້າຍໄດ້ຍ້າຍຈາກ Broccoli. ຢູ່ເບື້ອງຂວາ - ຂ້ອຍນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາແລະລາກທ້ອງ
SCEVA - ກ່ອນເຂົ້ານອນຫຼັງຈາກຄ່ໍາຄືນທີ່ຫນາແຫນ້ນ. ສິດທິ - ທ້ອງເຊົ້າ
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຮູບແມ່ນ 30 ວິນາທີ. ແລະເດັກຍິງມີລູກສາມຄົນ!
ສອງນາທີ - ສອງຮູບພາບ
ມຸມທີ່ແຕກຕ່າງງ່າຍດາຍງ່າຍດາຍ
ໄດ້ເອົາກະເພາະອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລາກໄປ. ມື້ຫນຶ່ງ
ສອງກອບໃນສາມວິນາທີ
ພຽງແຕ່ຈຸດຍິງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
inhale ແລະ exhale. 30 ວິນາທີ
ຕະຫຼອດເວລາ - ຄືກັບຊ້າຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ - ແນ່ນອນຫນຶ່ງນາທີ
ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກຍິງບາງໆຫຼາຍກໍ່ມີພັບ
ອີກ 30 ວິນາທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ແສງແລະມຸມປ່ຽນທຸກຢ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫ້ອງນ້ໍາແລະເດັກຍິງກໍ່ຄືກັນ
ອີງຕາມວິທີການຫັນໄປສູ່ຊີວິດນີ້
ສອງສາມວິນາທີໃນເຊົ້າມື້ນີ້
ເພີ່ມເຕີມສອງສາມວິນາທີ
ສອງທ້ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດແລະມື້ຫນຶ່ງ
ພຽງແຕ່ posing ໃນວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ຜ່ອນຄາຍແລະເມື່ອຍທັນທີ
ພຽງແຕ່ຕັດສິນໃຈລຸກທີ່ແຕກຕ່າງ. ສິ່ງທັງຫມົດໃນທ່າທາງ
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອົດສະຕາລີ Nyasha Kyle ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ
ມັນເບິ່ງຄືວ່າຮູບພາບເຫລົ່ານີ້ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມຫລາຍເດືອນທີ່ແຍກກັນ
20 ຊົ່ວໂມງ
ພຽງແຕ່ຂີ່
ປ່ອຍໃຫ້ພັກຜ່ອນ. ຢູ່ເບື້ອງຂວາ - ເປີດເຜີຍ
ບໍ່ມີ Photoshop - ພຽງແຕ່ 30 ວິນາທີຕໍ່ມາ
ສາມນາທີ. ປ່ຽນຜູ້ຕັດຜົມແລະລະລາຍຜົມແລະ voila
exhale ແລະ swimsuit
ທີ່ມາ