ລາວເຮັດແນວໃດ? ບາງທີຄວາມຄິດນີ້ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບທຸກໆຄົນທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວເມື່ອເວົ້າເຖິງເຄິ່ງທີ່ສອງ. ແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນຫມັ້ນໃຈວ່າຄວາມໂກດແຄ້ນໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແຕ່ຍັງເປັນໄປໄດ້. ດ້ວຍສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ, ຖ້າທ່ານຮູ້ກົດລະບຽບງ່າຍໆບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
1. ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງສຸພາບ
ການເມືອງແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ການສໍາເລັດຂອງການຂັດແຍ້ງທີ່ໄວທີ່ສຸດຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມຢ່າງສຸພາບເພື່ອອະທິບາຍຈຸດຂອງທ່ານຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນເຂົ້າໃຈທ່ານດີກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເລືອກເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານຄວນຮັບປະກັນສະເຫມີວ່າຄູ່ນອນຢູ່ໃນອາລົມດີແລະພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ລາວຢາກເວົ້າ.2. ຢ່າລະເລີຍສັນຍານເຕືອນໄພ
ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບພຶດຕິກໍາແລະສັນຍາລັກເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານໃນການເພີ່ມຄວາມໂກດແຄ້ນ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນການເບິ່ງສັນຍານເຫຼົ່ານີ້, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ມັນຈະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ມັນຈະຂ້ອນຂ້າງດີທີ່ຈະພະຍາຍາມລົບກວນສິ່ງໃດໃນເວລານີ້ແລະເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກ.
3. ກໍານົດສາເຫດ
ທຸກໆຄັ້ງທີ່ມີຄົນໃຈຮ້າຍກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຕົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມປະເມີນສະຖານະການທີ່ສະບາຍໃຈແລະຊອກຫາສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້. ການຊອກຄົ້ນຫາສາເຫດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມໂກດແຄ້ນ. ຖ້າສາມາດກໍາຈັດສາເຫດຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຢູ່ໃນການຄ້າງຫ້ອງ.4. ໃຫ້ອະໄພງ່າຍ
ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກ "ທັງສອງດ້ານ." ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຢາກໃຫ້ຄູ່ນອນເຂົ້າໃຈມັນໃນທຸກສະຖານະການ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແບບດຽວກັນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບການຕໍ່ສູ້ແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານ.
5 ພະຍາຍາມວິທີການຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລອງວິທີແກ້ໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈົນກວ່າມັນຈະຊ້າເກີນໄປ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເປັນຫຍັງບໍ່ພະຍາຍາມວິທີການຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ຕົວຈິງຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານແທ້ໆ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາຫຼືລອງໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ທ່ານຄວນປຶກສາດ້ານວິຊາຊີບ.