ອາຫານກາງຄືນໄດ້ກາຍເປັນໄລຍະຍາວຂອງສາຍຕາຂອງສຽງດັງ. ທ່ານຈະໄປພາຍໃຕ້ການປົກຫຸ້ມຂອງໃນຕອນກາງຄືນຂອງຕອນກາງຄືນຫລັງອາຫານຫວ່າງ - ຟິວໃນທັນທີແລະເສຍຊີວິດຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈຂອງປີ. ແນ່ນອນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນ.
ແບບຟອມຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕາຕະລາງການບໍລິໂພກຫຼາຍຢ່າງເປັນຄວາມສົມດຸນຂອງການຮັບເງິນແລະການຊົມໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ມີຄືນໃນຕອນກາງຄືນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ - ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ຍາວເກີນໄປ, ແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ໃຊ້ວຽກບໍ່ໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຫຼັບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄືນແມ່ນເວລາທີ່ຈະແກ້ໄຂທຸກລະບົບຂອງຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຄອບຄອງໂດຍການສ້ອມແປງ, ແລະທຸກຢ່າງອື່ນກໍາລັງສະຫມັກຈົນຮອດເຊົ້າ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຍັງຮ້ອງ, ກະເພາະອາຫານຈະນອນຫລັບເຊັ່ນກັນ., ແລະອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຈະກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງສານພິດ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານໂຈມຕີຄວາມອຶດຫິວທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ມີສິ່ງອື່ນອີກທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມລໍາອຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ເນີຍແຂງ Cottage
ເນີຍແຂງທີ່ອຸດົມສົມບູນຈະຖືກປົກປ້ອງເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເຄິ່ງແລະຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນສ່ວນທີ່ບໍ່ດີຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.ກ້ວຍ
ລາວແມ່ນຫວານ, ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ, ກະລຸນາກະລຸນາຈິດວິນຍານແລະ saturates. ແລະມັນປະກອບດ້ວຍແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັບ micorosant, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ນອນຫລັບໄປຢ່າງໄວວາ.
ຫມາກໂປມອົບ
ເຂົ້າໂອດ
ເຂົ້າຫນົມເຄັກເຂົ້າໂອດນ້ອຍໆແມ່ນເຮັດໃຫ້ຫມາຫິວຢ່າງສົມບູນ. ພຽງແຕ່ຢ່າລະມັດລະວັງ - ຖ້າທ່ານເຮັດເຂົ້າຫນົມປັງ, ໃຫ້ມີນົມ, ແລະຢ່າຕື່ມຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼາຍເກີນໄປໃນເຂົ້າຫນົມປັງແລະນໍ້າເຜິ້ງ.ສະຫຼັດ Beet
ສິ່ງນີ້ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຕີມເງິນກັບແກ່ນ almond. Beets ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ pectin, ເຊິ່ງທໍາມະດາຂອງ pectalastics ແລະປະກອບດ້ວຍການໂຍກຍ້າຍຂອງ toxins.
ອະນຸຍົມ
ນັ້ນແມ່ນ, ນ້ໍາກ້ອນໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາຫມາກໄມ້. ຂະຫນົມຫວານຈະຍ່ອຍອາຫານໃນເວລາພຽງແຕ່ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ - ທ່ານຍັງບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະນອນຫລັບ, ແຕ່ທຸກຢ່າງຈະສໍາເລັດ. ແລະໃນເວລາດຽວກັນ Sorbet - ຍັງບໍ່ແມ່ນນ້ໍາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ທັງຫມົດເປັນອາຫານ. ຫຼັງຈາກຈອກນ້ໍາຫມາກໄມ້, ຄວາມອຶດຫີວບໍ່ໄດ້ໄປທຸກບ່ອນແຕ່ຫຼັງຈາກສອງສາມລູກຂອງບານທີ່ຫນ້າຮັກ, ລາວຈະກັບມາຈາກທ່ານ.ອາຫານທະເລ
ໄຂ່
ດີກວ່າ, ແນ່ນອນ, ຕົ້ມ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອັບໂຫລດຕົວເອງໃນຕອນກາງຄືນກັບໄຂມັນ. ໄຂ່ - ອາຫານແມ່ນແຂງ, ອຸດົມໄປດ້ວຍກະຮອກ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນຖືກຍ່ອຍໂດຍບໍ່ເກີນ 1,5 ຊົ່ວໂມງ.