ພວກເຮົາມັກຈະປະເມີນຕົວທ່ານເອງ. ແລະເມື່ອເວົ້າເຖິງຮູບແບບທາງກາຍະພາບ, ພວກເຮົາກໍາລັງໂດດເດັ່ນໃນການສອບຖາມສະເປນ. ໃນ vain, ໃນ vain - ອາດຈະເປັນທີ່ທ່ານຄິດວ່າບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນຕີນຂອງທ່ານ
ທ່ານບໍ່ໄດ້ຂີ່ລົດແທັກຊີ້ 500 ແມັດຈາກເຮືອນໄປບ່ອນຈອດລົດໄຟໃຕ້ດິນ, ໃນເວລາທີ່ອາຫານທ່ຽງທ່ານຍ່າງໄປຍ່າງ, ຢ່າຍ່າງເທິງລົດເມ, ຄືກັບເຮືອບິນ. ຜູ້ຊາຍກາງເຮັດໃຫ້ປະມານ 6 ພັນບາດຕໍ່ມື້. ເປີດໃສ່ pedometer ແລະຄິດໄລ່ - ຖ້າທ່ານມີຫຼາຍ, ທ່ານແມ່ນ, ແລະບໍ່ແມ່ນປະທັບຕາທີ່ຫນ້າກຽດແທ້ໆ.ທ່ານໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາ
ມື້ຕໍ່ມາຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຫຼືການຍ່າງທີ່ຍາວນານ, ທ່ານບໍ່ນອນ, ສຽງທີ່ອ່ອນແອທີ່ຈະຂໍຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເອົາກະເປົາແລະນວດຕີນ. ແລະບໍ່ມີອາກາດຫນາວທີ່ຈະສົ່ງໃຫ້ທ່ານໄປລ້ຽງເປັນເວລາດົນນານ. ໃນມະນຸດໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ລະບົບພູມຕ້ານທານກໍ່ເຮັດໄດ້ດີ, ແລະການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນດີຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຟື້ນຟູທີ່ຍາວນານຫລັງຈາກໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ.
ຂັ້ນຕອນສໍາລັບທ່ານ - ບໍ່ແມ່ນບັນຫາ
ຖ້າທ່ານເຫັນເຮືອທີ່ແອອັດແລະຂັ້ນໄດທີ່ເປົ່າຫວ່າງ, ທ່ານຈະເລືອກຫຍັງ? ປະຊາຊົນໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີເລືອກຂັ້ນຕອນ, ແນ່ນອນ - ເພາະວ່າການ jog 20 ວິນາທີບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຫາຍໃຈແລະຢ່າເຮັດໃຫ້ກໍາລັງສຸດທ້າຍ.ທ່ານດຶງສຸຂະພາບ
ບາງຄັ້ງທ່ານກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ສະຫຼັດໂດຍບໍ່ມີ mayonnaise ແລະເຂົ້າຫນົມປັງ, ເພາະວ່າທ່ານ delicious, ແລະບໍ່ແມ່ນເພາະວ່າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈກິນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ ເຄື່ອງຈັກຜະລິດທາດແປ້ງທີ່ສະດວກສະບາຍໄດ້ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກໄດ້ໃນມັນຕົ້ນໃນປະເທດ FRI ໃນເມັດຊັອກໂກແລັດແລະຂອງຫວານ Triple.
ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຂົ້ານອນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
ຮູບແບບທາງກາຍະພາບທີ່ດີມີຜົນກະທົບໂດຍກົງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງ. ກິລາແຫ່ງຄວາມກົດດັນທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ໄວກວ່າການແກ້ໄຂບັນຫາ, ພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດສູງກວ່າການຈັດຕັ້ງ, ແລະພວກເຂົາປ່ຽນໄປສູ່ຫນ້າວຽກທີ່ພວກເຂົາຖືກຕິດຕາມ.ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງໄດ້ຫມົດມື້
ໃນການໄປຊື້ເຄື່ອງຂອງວັນຊະບາໂຕທີ່ດີ, ແມ່ນ 3-4 ຊົ່ວໂມງໃນຂາ (ໃນຄວາມເປັນຈິງ, 5-6 ຊົ່ວໂມງພວກເຮົາກໍາລັງຫລອກລວງ). ມັນເຫມາະສົມ. ນີ້ແມ່ນ lights ນ້ໍາຫນັກ (ແລະວິທີການຂອງທ່ານ, ນໍ້າຫນັກ, ມີນໍ້າຫນັກ 10 ຊຸດບວກກັບ hangers? ຖ້າທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍ.
ທ່ານຮັກການຮ່ວມເພດຫຼາຍ
ເພາະວ່າ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ດີ, ລາວຄົງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມສຸກສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ຍັງມີການໂຫຼດທີ່ຮ້າຍແຮງ (ແລະລາວແມ່ນພາລະ). ນອກຈາກນັ້ນ, Acrobatics ທີ່ນອນກໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂໍ້ຕໍ່, ກ້າມເນື້ອທີ່ຍືດເຍື້ອແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງຄວາມສົມດຸນ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຂະບວນການໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຕີນຫຼືຫລັງ. ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວໂດຍທົ່ວໄປ - ເຮັດໄດ້ດີ, ທ່ານຢູ່ໃນສຽງ.ທ່ານມີທ່າທາງທີ່ດີ
ກັບຄືນໄປບ່ອນກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີກ້າມເນື້ອທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີ - ພວກເຂົາສ້າງ corset ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສັນຕາມລວງຍາວໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ທ່ານສາມາດຖືຄວາມດຸ່ນດ່ຽງໄດ້ງ່າຍ
ແລະຄວາມສາມາດນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງເຄື່ອງຈັກ vestibular, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສະພາບກ້າມແລະຂໍ້ຕໍ່. ທ່ານສາມາດແລ່ນໄດ້ຕາມການຄວບຄຸມ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົ້ມລົງເທິງສະຫນາມຫຍ້າບໍ? ເອົາເຂົ້າຫນົມປັງປະຈໍາອາຫານທັງຫມົດແລະຢຸດການເຍາະເຍີ້ຍ - ທ່ານຈະດີຂື້ນກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.