ຖັງແມ່ນຫວ່າງເປົ່າ, ລະດູຫນາວແມ່ນບໍ່ມີຂອບເຂດແລະຕ້ອງການໃຊ້ເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນແຈ, ຈັບຕົວເມືອງໃນປີທີ່ຜ່ານມາ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນປະກອບຂໍ້ຄວາມນີ້, ນອນຢູ່ໃຕ້ໂຕະໃນວິກິດການທີ່ມີຢູ່. ແຕ່ວັກສຸດທ້າຍໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຊົມເຊີຍ. ພວກເຮົາແບ່ງປັນວິທີການພິສູດຂອງການປະສົມປະສານແລະການແຕກແຍກ.
ຂໍໃຫ້ເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຫອບ
ຖ້າທ່ານມີບາບທີ່ຈະໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຈາກການດໍາລົງຊີວິດບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ນອນກັບທ່ານພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມດຽວ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ມັນແມ່ນສໍາລັບທ່ານ - ການນອນຫລັບມັກຈະທົນທຸກຈາກການຢຸດຫາຍໃຈໃນຕອນກາງຄືນ, ນັ້ນແມ່ນ, ໄລຍະສັ້ນທີ່ຢຸດຫາຍໃຈ. ສະຫມອງບໍ່ແມ່ນຄົນໂງ່ - ທັນທີທີ່ທ່ານຢຸດຫາຍໃຈ, ລາວຕື່ນຕົວທ່ານ. ການໂຕ້ຖຽງຈຸນລະພາກດັ່ງກ່າວຕໍ່ຄືນສາມາດເປັນຫຼາຍຫມື່ນໄດ້ຫລາຍຫມື່ນ. nutro ທີ່ທ່ານບໍ່ຈື່ສິ່ງໃດຕາມທໍາມະຊາດ. ແຕ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະນອນໃນຮູບແບບທີ່ມີຈຸດເດັ່ນດັ່ງກ່າວ, ຍ້ອນວ່າການຕື່ນນອນເລື້ອຍໆ, ໄລຍະຂອງການນອນຫຼັບສະບາຍ, ແລະທ່ານຕ້ອງການຫໍ່ຢູ່ໃນຜ້າຫົ່ມແລະກວາດເຂົ້າໄປໃນຖາດ. ບັນຫາແມ່ນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໂດຍການຢ້ຽມຢາມ Otolarygoritorist.ຈັກສູບ
ຫຼືແລ່ນ, ຫຼືທໍດຽວກັນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງສາທາລະນະທີ່ປະຫລາດໃຈ. ໃນສັ້ນ, ຍົກສູງການເກັບຮັກສາຂອງທ່ານແລະຢ່າງຫນ້ອຍບາງຢ່າງພວກເຂົາໄດ້ຍ້າຍປະມານ 5-10 ນາທີ. ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມແຂງແຮງແລະຕົວເລກ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການເປັນສະຫວັດດີພາບທີ່ຍອມຮັບໄດ້ - ເລືອດຈະໄວຂຶ້ນແລະລາກໄປທຸກອະໄວຍະວະແລະລະບົບທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການອົກຊີ.
ກິນທາດເຫຼັກ
ການຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມສະຫງົບງຽບແລະງ້ວງຊຶມ. ອາການອື່ນໆແມ່ນ pallor ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ຕະປູທີ່ແຕກຫັກ, ຜົມແຫ້ງແລະຜິວຫນັງທີ່ຫຍາບ. ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບ Glaa ທີ່ບໍ່ພໍໃຈບໍ? ໄປ fucking ທາດເຫຼັກ. ເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາກໍາລັງຕົກຈາກການຂາດ FE. ການປ່ຽນແປງຜູ້ຍິງ Iron ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການເພີ່ມເຕີມຮຸ້ນຂອງໂລຫະນີ້ - ມັນເຕັມໄປດ້ວຍຜັກໃບຂຽວ, ຊີ້ນ, ຕັບ, ຫມາກຫຸ່ງ, ຝັກແລະມີວິຕາມິນແລະມີວິຕາມິນ.
ເຊື່ອງມືຖື
ແລະຍັງຍ້າຍອອກໄປຈາກຕຽງໂທລະທັດ, router, microwave ໄດ້ (ມັນເຮັດຫຍັງຢູ່ຂ້າງຕຽງ?!), Comp ແລະເຕັກນິກອື່ນໆ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານໃສ່ຫມວກຈາກແຜ່ນພັບແລະປິດລົງໃນຖັງ, ແຕ່ໃນຂໍ້ມູນທີສາມຂອງຄື້ນຟອງທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ຄື້ນຟອງໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງ emiit ເຕັກນິກ. ບາງທີນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍຫາຍຂອງກໍາລັງ, ແລະນິໄສຂອງການຕັດໃນມື້ທີ່ຈະຕົກລົງເຂົ້າຫນົມຫວານແລະນອນຫລັບກັບແລັບທັອບ.ເອົາ B12.
ວິຕາມິນນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກຄອບຄອງໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງເລືອດຈະລາກອົກຊີຈາກສະຖານທີ່ໃຫ້. ຖ້າບໍ່ມີອົກຊີເຈນ, ທ່ານຈະບໍ່ເຮັດວຽກພາຍໃນພາຍໃນ. ສັນຍາລັກທີ່ຈະແຈ້ງຂອງການຂາດ B12 ແມ່ນຄວາມມຶນງົງນິ້ວມືແລະລືມ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ B12 ທັງຫມົດໃນຕັບແລະປາມະຫາສະມຸດ.
Pey ້ໍາຕົ້ມ lacrice
Laffricians, ນາງແມ່ນ licorice, ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຈິດໃຈທີ່ລົ້ມເຫລວ. ໂຊກດີ, ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນມີຄວາມຄິດທີ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍ tops ແລະຮາກແລະຊາກັບ licorice ແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. ມັນຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະເບີກບານໃຫ້ກັບຕ່ອມ adrenal, ເຊິ່ງໃນສະຖານະການທີ່ຄຽດມັກຈະເຮັດວຽກ, ຫຼັງຈາກເສອແຂນ.ສໍາລັບກາເຟ
espresso cunning. ຫນ້າທໍາອິດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ທ່ານຫັນຕາຂອງທ່ານແລະດາວໂຫລດ bunny manic ປະມານເມືອງ. ແຕ່ດ້ວຍການໃຊ້ຄາເຟອີນ, ຜົນກະທົບສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ຫັນກັບຄືນໃຫມ່. ຫນ້າເອິກໄດ້ຖືກທົດສອບ, ອະນາຄົດແມ່ນສິ້ນຫວັງ, ແລະມີຄວາມທະເຍີທະຍານທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະໄປເຖິງຫ້ອງນ້ໍາແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ໄປກ່ຽວກັບຊາຂຽວກັບຂີງ, ginseng, crusts ສີສົ້ມຫຼື rosewers - ສິ່ງເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງ.
ແລະເຈົ້າ, ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ບໍ່ມີອາການແພ້ບໍ?
ຢາຕ້ານເຊື້ອ Antihistamine ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໄຫວໃນຮູບແບບຂອງຄວາມອຶດອັດ, ສິ່ງທີ່ຫນ້າຮັກໂດຍທົ່ວໄປ, ຜູ້ຜະລິດຫຼາຍຄົນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກ່າວເຖິງຄໍາແນະນໍານີ້. ປ່ຽນລໍ້ແລະບໍ່ຈາມ.
ເປີດຫນ້າຕ່າງ
ນັກຕໍ່ສູ້, ຢ່າຮູ້: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໂຈມຕີ, ແຕ່ໃຫ້ດຶງດູດຄວາມຮ້ອນໃນຂຸມແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຄວາມຝັນເຖິງພາກຮຽນ spring, ບາງທີອາດມີທຸກຢ່າງຢູ່ໃນອາກາດ. ບັນເທົາໃນເວລາທີ່ລາວບໍ່ມີ. ທ່ານມີປ່ອງຢ້ຽມບໍເມື່ອເປີດຄັ້ງສຸດທ້າຍ? ແນ່ນອນກ່ອນວັນ Halloween. ໃນຫ້ອງປິດ, ຄາບອນໄດອອກໄຊແມ່ນສະສົມ, ເຊິ່ງພວກເຮົາ exhale. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຄວາມຕາຍ, ແຕ່ວ່າການເຈັບຫົວ, ງ້ວງຊຶມ, ເຫງົານອນແລະລໍຖ້າຈຸດສຸດທ້າຍຂອງໂລກສາມາດຈັດແຈງໄດ້. ການທົດລອງເພື່ອຄວາມພະຍາຍາມທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ອາກາດຢູ່ອາກາດຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງ.ແຜນການປະກອບ
8:00 - ຍົກ, 15:00 - ທໍາອິດ, ທີສອງ, ທີສອງ, ທີສອງ, 21:00 - ຄວາມຈິງຈັງ, 22:00 - ງານບຸນແລະບາງສິ່ງທີ່ສະຫວ່າງແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ປົກກະຕິທີ່ຈະແຈ້ງຂອງມື້ໃຫ້ Pioneerlagen, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບການໂຫຼດແລະການແຈກຢາຍຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ທັນເວລາ.