ກິລາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ເບົາບາງລົງ, ເບີກບານແລະອື່ນໆ - ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານເຄີຍມາເຕົ້າໂຮມກັນເພື່ອໄປສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍ. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລື່ອນວັນທີ່ມີຄວາມສຸກນີ້ໃຫ້ເປັນນິດ.
ພວກເຮົາບອກວິທີການສົ່ງຕົວທ່ານເອງໄປທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຢຸດຕິຄວາມດີນີ້ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທໍາອິດ.
ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ຄົນຄາດການຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທໍາອິດໃນແບບທໍາອິດທີ່ພວກເຂົາຄາດການ ... ດີ, ໃຫ້ເວົ້າ, ເຮັດໃຫ້ການຜະນຶກເຂົ້າກັນ. ເພາະມັນຈະເປັນມື້ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປີນຕົວຈໍາລອງໄດ້. ແລະຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ລາວຈະໂຍນທ່ານໄປຄືກັບມ້າທີ່ມີການຕໍ່ລອງ. ໃບໄມ້ທີ່ປະເຊີນຫນ້າ 42 ສີຂາວຈະອ້ອມຮອບທ່ານແລະຈັບໄມ້ເທົ້າ. ທ່ານຈະເຫື່ອອອກແລະວາງຕົວທ່ານເອງໃສ່ຂາຂອງຂ້ອຍ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຢູ່ໃນຝັນຮ້າຍ.ສະນັ້ນ, ກົດລະບຽບທໍາອິດຂອງແຮງຈູງໃຈສໍາລັບກິລາ - ຢ່າຄິດເຖິງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ, ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ້ອງຂອງທ່ານຈະເບິ່ງໃນສອງສາມເດືອນຂອງການຝຶກອົບຮົມແລະວິທີທີ່ທ່ານຈະສົນທະນາກັບທາງທີ່ດີ, ລຸກຂື້ນດ້ວຍຕີນໃນຊັ້ນ 28. ເນື່ອງຈາກວ່າມີບັນຫາໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ overest ຄວາມສັບສົນຂອງມັນ - ແລະປະເມີນຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ.
ແຕ້ມແຜນ
ບໍ່, ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ນັ່ງແລະຂຽນດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ວິທີການຈັກເທື່ອທ່ານຈະເຮັດເວລາແລະບ່ອນໃດທີ່ທ່ານຈະເຮັດ. ເຄືອຂ່າຍແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍແຜນການດັ່ງກ່າວເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກຄວາມສັບສົນ, ເມື່ອທ່ານເບິ່ງທີ່ຖັງ, ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ອັນທີສອງ, ຜູ້ທີ່ມີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນມືມີຄວາມປະສິດທິມາກວ່າ 138% ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີມັນ - ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງການສຶກສາອາເມລິກາໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້.
ທໍາທ່າວ່ານີ້ແມ່ນເກມ
ຕົວຈິງແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນເກມ - ທ່ານຫລິ້ນຍິງກິລາ. ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍໃນຊັ້ນປະຖົມຮຽນຮູ້ແມ່ນດີແລະຮຽນຮູ້ຄວາມຮູ້ໃຫ້ດີຂື້ນຖ້າອາຈານປ່ຽນຂະບວນການຮຽນຮູ້ເຂົ້າໃນເກມ. ແລະສິ່ງໃດທີ່ກີດຂວາງທ່ານຈາກການຮັບຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍໃນແບບດຽວກັນ? ຍົກຕົວຢ່າງ, ການສໍາຫຼວດບາງບ່ອນປະຕິທິນເຈ້ຍທີ່ແທ້ຈິງ ການຝຶກອົບຮົມ - ໄມ້ກາງແຂນ, ໄດ້ເດີນທາງໄປ 5 ກິໂລແມັດ - ຂ້າມ. ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອດຶງສາຍໂສ້ຂອງໄມ້ກາງແຂນເຫລົ່ານີ້, ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍກ່ວາການແຂ່ງຂັນກັບຕົວມັນເອງ.ສ້າງຕົວເອງອາລົມ
ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພັງ - ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເຢັນສະບາຍຢູ່ສະເຫມີ, ເຊິ່ງທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນ. ເອົາລາຍການຂອງທ່ານກັບທ່ານແລະຟັງມັນຢູ່ໃນຫູຟັງ. ສໍາລັບດົນຕີທີ່ຮັກ, ຄົນທີ່ມີລົດອົບປະມານ 15-20% ມີປະມານ 15-20% ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ດົນຕີມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາດໍານ້ໍາເຂົ້າສູ່ອາລົມທີ່ພວກເຮົາໄດ້ປະສົບເມື່ອພວກເຂົາຟັງນາງ. ແລະຖ້າຟັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບເວລາທີ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາລົມຕົວມັນເອງກໍ່ເກີດຂື້ນ.