ກິນຫມາກໄມ້, ຄືກັບລີໄຮ, ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ - ມີຊີວິດຢູ່ 100 ປີແລະທ່ານຈະເບິ່ງ 20 ປີແລະທ່ານຈະເບິ່ງ 20 ປີບໍ? ດີ, ຮາກແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ຍັງ, ພິຈາລະນາສ່ວນປະກອບຂອງສະຫຼັດຫມາກໄມ້ຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດ. ຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດແມ່ນຫມາກໄມ້ burgers.
ຕັບ
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ donkish ເຫຼົ່ານີ້ເກືອບຈະໄດ້ຮັບເດັກນ້ອຍໃນເມືອງ Muzaffarfur - ທ່ານຫມໍນ້ອຍກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາມຢ່າງກະທັນຫັນ, ໃຫ້ສູນເສຍສະຕິແລະການຊັກ. ໂຊກດີ, ທ່ານຫມໍໃນເວລາຜູກມັດການລະບາດທີ່ລຶກລັບກັບລະດູ Lychee. Lychee ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ glucose ໃນເລືອດ - ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີມັນຕໍ່າຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ລືມຮັບອາຫານທ່ຽງ. ບໍ່ມີ lychee ກ່ອນອາຫານ!
ຫມາກກ້ຽງ
ຢຸດ, ແຕ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຫມາກກ້ຽງຄີກໃນແຕ່ລະບົດເລື່ອງກ່ຽວກັບການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ? ສະນັ້ນ, ມັນເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໃນຫມາກກ້ຽງຂອງວິຕາມິນແລະເສັ້ນໃຍ - ແຕ່ກົດເຂົ້າໄປໃນນັ້ນກໍ່ແມ່ນຫຼາຍ. ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນຄວາມຮັກທີ່ຮັກສໍາລັບຫມາກກ້ຽງສາມາດເປັນການທໍາລາຍແຂ້ວທີ່ມີແຂ້ວ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Rochester ພົບວ່ານ້ໍາສົ້ມສໍາລັບແຂ້ວຖືກທໍາລາຍຄືກັບໂຊດາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຫາກ່ຽວກັບນ້ໍາຫມາກໄມ້ຖືກແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍ - ດື່ມມັນຜ່ານທໍ່.
ກ້ວຍກະຫມຽນ
ການຫຸ້ມຫໍ່ແບບທໍາມະຊາດ ergonomic, ການອີ່ມຕົວໄວ, ລົດຊາດແຊບ. ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ຫມາກກ້ວຍ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ 93% ຂອງທາດແປ້ງແລະນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາຕານ. ນັ້ນແມ່ນ, ຫມາກກ້ວຍແມ່ນບໍ່ໄກຈາກຄຸກກີ. fool ຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວ.
ອະສິຄາຢ
ໃນຄວາມຄິດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ທ່ານສາມາດບີບເອົາຫມາກອະງຸ່ນເປັນກິໂລ. ທ່ານສາມາດ, ແຕ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ. grapes ຫວານ - ນີ້ແມ່ນເກືອບສະອາດ carbhydrates, carbhyydrates 27 ກຼາມໃນຫ້ອງ cockpit ຫນຶ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, grapes -0 allorgeen ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງແລະຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະລາວກໍ່ແມ່ນວິຊາແຄວຊ. ສະນັ້ນຢ່າປະຕິບັດຕາມຮູບລັກສະນະທີ່ບໍລິສຸດ: ຫມາກອະງຸ່ນແມ່ນອາຫານວ່າງອາຫານ.
ດອກໄຟ
ຫມາກມີເນື້ອທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ປະກອບດ້ວຍ oxalatesates ຫຼາຍ - ສານທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຫີນ renal. ຫມາກຫຸ່ງແຫ້ງແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ - ນາງແມ່ນສົ້ມ, ສະນັ້ນນ້ໍາຕານມັກຈະຖືກເພີ່ມໃສ່ມັນ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກຫຸ່ງແຫ້ງຂອງຖັງແຫ້ງແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 300 calories.
GOATIA
ຫມາກພ້າວບໍ່ແມ່ນຫມາກໄມ້, ແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ດີ, ມັນຍັງຢູ່ - ຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ລາວກໍ່ເຫມາະສົມ. ເຊັ່ນດຽວກັບຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ຫມາກພ້າວແມ່ນແຄລໍລີ່. ແຕ່, ບໍ່ຄືກັບ hazelnut ແລະ almond, ມັນເຊື່ອງມັນດີ. ໃນຫມາກພ້າວປະມານ 300 calories ຕໍ່ 100 ກຼາມ, ແລະເກືອບທັງຫມົດຂອງພະລັງງານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄຂມັນ.
ຜັກບົ່ວ Cherry
ໃນ cherry ສຸກປະມານ 17 ກຼາມຂອງນ້ໍາຕານຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິສຸດ 100 ກຣາມຕໍ່ໄປ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນອາຫານຫຼືເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ແຕ່ມັນແມ່ນ polwy. cherry ມີທາດແປ້ງສັ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍຫຼາຍແລະນໍາໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ທ້ອງນ້ອຍ, ຈົມນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ.
