Killer Diet: ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດຊ້ໍາອີກ

ຖ້າໃນອາຫານຄົນອັບເດດ: ຕໍ່ໄປທ່ານຈະເຫັນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງສັນຍານດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ປິດເວັບໄຊທ໌້, ໃກ້ຊິດກັບວາລະສານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງແນະນໍາໃຫ້ມັນ. ສະນັ້ນແຟນສາວຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແນ່ນອນ.

Seth "ອາທິດ"

7 ວັນໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຖືກປົດປ່ອຍໂດຍຜູ້ຮັບເຫມົາສໍາລັບການຫຼຸດລົງ, ວິລະຊົນຂອງຮູບເງົາເລື່ອງ "ການໂທ" ແລະແມ່ຍິງໃນເວລາຖືພາ 39 ອາທິດ. ໂຊກດີທີ່ 7 ວັນເຖິງແມ່ນວ່າ 3 ກິໂລກຣາມທໍາອິດ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍ - ອັນຕະລາຍ. ອາຫານຄໍານິຍາມແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກເຫນືອຈາກ "ຮູບແບບພະລັງງານ". ບໍ່ແມ່ນອາທິດແມ່ນ Masochism, ບໍ່ແມ່ນລະບອບ.

ບໍ່ເກີນ 800 kilocalories

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນັກໂພຊະນາການທາງອິນເຕີເນັດໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງໄວວາແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານປະຈໍາວັນເປັນ 800 calories. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກກ່າວຫາວ່າຢ້ານແລະຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຜົາຜານໄຂມັນ. ໃນຫນຶ່ງທ່ານບໍ່ໄດ້ຫລອກລວງ: ຮ່າງກາຍແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວແທ້ໆທີ່ມັນມັກຈະຕົກຢູ່ໃນສະຫມອງ. ທ່ານຈະນອນຫລັບຢູ່ເທິງເວລາໄປ, ທົນທຸກຈາກອາການເຈັບຫົວແລະກະສັດສຸຂະພາບດີຂື້ນ. ໃນເວລາແຫ້ງແລ້ງຂອງ bodybilders ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານເປັນ 1200 kokalorius ຕໍ່ມື້. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງນຸ່ງບໍ?

ໂດຍວິທີທາງການ, ກ່ຽວກັບການອົບແຫ້ງ

ອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຍັງເປັນທີ່ນິຍົມ. ບໍ່ມີຄວາມຂີ້ກຽດທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາພື້ນຖານຂອງການວິພາກວິຊາ: ສໍາລັບການມີຢູ່ແລ້ວ, ບຸກຄົນຕ້ອງການໂປຕີນປະຈໍາວັນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ນີ້ແມ່ນ Axiom. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍົກເວັ້ນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເສົາຫຼັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄາດຫວັງແລະຫນ້າທີ່ຂອງພວກເຂົາ. ຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນພະລັງງານ. ບໍ່ມີຖ່ານຫີນ - ບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ແລະດຽວນີ້ຈະມີ solo

Buckwheat, kefir, ຊັອກໂກແລັດ, ເນີຍແຂງ. ໃນບັນຊີ Mono-Mono Det Diets ທີ່ພວກເຮົາມັກພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ: ເຫລົ້າ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາຫານຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ເປັນວິຖີຊີວິດ. ມີຜະລິດຕະພັນດຽວສໍາລັບຫຼາຍໆມື້ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າສິ່ງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຫມາກໂປມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະມີກະຮອກຂາດເຂີນກະຮອກຖ້າໄຂ່ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນພິດ. ເບິ່ງລາຍການທີ່ຜ່ານມາ. ບໍ່ມີສິນຄ້າໃນໂລກນີ້ມີໄຂມັນ, ໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫນຶ່ງ: A: A BIGHT ແລະ WASYS Hamburger. ແຕ່ວ່າຈາກ Burger ອາຫານທ່ານ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຢ່າສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ກິລາ

ຜົງສີເທົາ, ແຄບຊູນແລະ ampoules - ປະຫວັດຂອງນັກກິລາມືອາຊີບ, ເຊິ່ງ, ໂດຍທາງ, ໂດຍທາງ, ບໍ່ສະເຫມີໄປທີ່ຈະສິ້ນສຸດລົງ. ຖ້ານັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມເບີເກີ້ໄຂມັນໃຫ້ກັບອາຫານ, ຫິວ - ຮູບພາບຫລືລ້ຽງມັນ, ແລ່ນຫນີຈາກມັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໄລຍະທໍາອິດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ແລະອັນທີສອງ, ນັກໂພຊະຍົມນີ້ແມ່ນທັງພໍ່ຄ້າຫຼືຄົນຂີ້ຕົວະ.

ຊື່, ເອື້ອຍ!

ພຽງແຕ່ຈື່, ອາຫານຄາບ Kim Kardashian ແລະ Elena Malya Malysheva, ບໍ່ມີການພົວພັນກັບພວກເຂົາສາຍພົວພັນໃດໆ. ແລະທ່ານກໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງຄືກັບ Elena Malysheva ບໍ?

ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້າຫາກວ່າ duan ທີ່ມີຊື່ສຽງມີຊື່ສຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຫມໍຊາວອິດສະລາແອນໃນຕອນຕົ້ນຂອງສອງພັນ, ໄດ້ກາຍເປັນຫມາກຜົນຂອງການຈິນຕະນາການມີ ມີ.

ຕຸກ Magic

ຫນຶ່ງໃນວັນທີ່ detox-programs - ທຸລະກິດທີ່ດີເລີດ. ງາມ, ແຟຊັ່ນ, ກໍາໄລ. ນ້ໍາທີ່ອ່ອນລົງໃນຂວດສີແມ່ນແຊບແລະເປັນປະໂຫຍດບໍຖ້າທ່ານມີນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຕົວຊີ້ວັດເລືອດແລະຕັບ. ແຕ່ທ່ານຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບກ່ອນທີ່ຈະຍົກເລີກມື້. ມັນອາດຈະຢູ່ໃນຕອນແລງ "ທີ່ມີນ້ໍາ" "ທີ່ທ່ານຈະສູນເສຍກຼາມ 700 ປີ, ແຕ່ໃນການແລກປ່ຽນກັບ Migraine.

ກາເຟຊາ?

ຈອກກາເຟພິເສດຫລືຊາພິເສດແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນນອນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຄື່ອງດື່ມທັງຫມົດນີ້ມີໃບຂອງ Senna - ເປັນ laxative ທີ່ແຂງແຮງ. ແມ່ນແລ້ວ, ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານອາດຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເປັນທໍາມະຊາດ. ແຕ່ພ້ອມກັນກັບພາສີຂອງຮ່າງກາຍ, ນ້ໍາໄປ. ແລະການຂາດນ້ໍາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວແລະຄວາມລົ້ມເຫລວ, ແຕ່ຍັງເປັນສາເຫດຂອງ cellulite.

ທີ່ອຶດຢາກ

ສິ່ງທີ່ດີເລີດ, ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສະຫວ່າງ. ຍັງມີຄວາມອຶດຫີວທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍໃນ Sanatorium ພິເສດ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະອຶດຢາກຕາມແບບປົກກະຕິຕາມຄໍານິຍາມ, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີອາຫານທີ່ຄົນເຮົາຕາຍ. ສະນັ້ນທໍາມະຊາດໄດ້ຖືກຈັດລຽງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້.

ເດືອນກັນຍາແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະເຕັມທີ່: ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອີກຄັ້ງໃນລະດູຮ້ອນ, ເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້. ອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ກິລາແລະໂປຣໄຟລທີ່ຕັດສິນໃຈ. ຢ່າຜິດຫວັງຈາກຄວາມກົດດັນຂອງຄາບອາຫານທີ່ແຂງ, ຮັກລາວແລະຖົ່ວດິນ baluste ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມມີປະໂຫຍດ. ບາງຄັ້ງ.