ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ແຕ່ສະຫນອງໃຫ້ວ່າຄວາມປາຖະຫນາຂອງລະບົບທີ່ເຫມາະສົມທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ໄດ້ພັດທະນາເປັນໂຣກລະບົບປະສາດ.
ການບົ່ງມະຕິວິນິດໄສ
ປະສາດ Orthorexia ແມ່ນອາຫານທີ່ເສຍຊີວິດ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງ manicity ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານ.ຄໍາວ່າ "ortorouxia" ປະກົດຕົວດົນນານກ່ອນການມາຮອດຂອງ Instagram ແລະ fitonish ຂອງລາວ. ໃນຊຸມປີ 70 ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານດຣ. Stephen Branman, ຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນບ້ານ, ໄດ້ຮັບອາຫານພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ໄດ້ເປີດເຜີຍຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເປີດເຜີຍໂດຍກົງກ່ຽວກັບຕົວເອງໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Bramen ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກັບມາຢ່າງຫ້າວຫັນໃນມື້ນີ້, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຄິດຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີຊີວິດສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ມີຄວາມນິຍົມ, ແຕ່ໄດ້ຮັບການດົນໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ. ORORECIA ບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນບັນດາປະຈັກພະຍາກອນສາກົນ, ສະນັ້ນການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວຢ່າງເປັນທາງການນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກຂຶ້ນມາ. ແຕ່ທ່ານຫມໍໂຕ້ຖຽງວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເວລາເທົ່ານັ້ນ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼືອົດທົນບໍ?
ຮັບຮູ້ຄົນທີ່ມີ ortorux ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ: ຄວາມຮັກຂອງລາວສໍາລັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນ manic. ຖ້າທ່ານກິນແຊນວິດດ້ວຍໄສ້ກອກ, ລາວສາມາດຈັບມັນອອກຈາກມືຂອງນາງ. ແລະຖ້າທ່ານກິນມັນຕົວເອງ, ມັນຈະລົງໂທດຕົວເອງໃນອາທິດລົງຂາວໃສ່ນ້ໍາແລະຊາຂຽວ. ສໍາລັບລາວ, ທຸກຄົນທີ່ຄິດຢ່າງຫນ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບ dessert ຂອງ Pavlova ຫຼືມ້ວນກັບ eel - ຄົນທີ່ໂງ່, ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາ ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງພຽງແຕ່ປະມານນັ້ນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບນາງ, ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນການຮຸກຮານຕໍ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງລາວຢູ່ແຄມຂອງແຜ່ນດິນໂລກ. ຖ້າຮ່າງກາຍອາດຈະ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈິດໃຈຈະແຈ້ງບໍ່ໄດ້. ທ່ານສາມາດເຫັນພະຍາດຈາກຫມູ່ເພື່ອນ - ມັນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານພຽງແຕ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະປະຕິບັດແສງສະຫວ່າງຂອງຄວາມຈິງ!
ຈາກ orthorexy ກັບ bulimia
The Maniacs ຂອງໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດຶງດູດຂໍ້ມູນທີ່ໃຊ້ໃນສະຫນາມຕ່າງໆ, ໃນຫ້ອງຂາຍຂອງ Phyton, ໃນຫນັງສືພິມຈີນ, ແລະແມ່ນແຕ່ຈາກສະຖານີວິທະຍຸທ້ອງຖິ່ນ. ເພາະສະນັ້ນການປ່ຽນແປງທີ່ແນ່ນອນຂອງຄາບອາຫານ: carb, logbot, log-log, cooter, ເນີຍແຂງ, duucan, protasova, Elena malya malysheva. ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຮ້ອນແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ໃຫ້ການປະທ້ວງ - ແຕກແຍກ. ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ປ pop ອບອັບລ້າກວ່າເກົ່າຫຼາຍກ່ວາທີ່ວາງແຜນໄວ້ແລະຢູ່ທີ່ນີ້ Bulimia Bulimia ທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂອບເຂດ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນເວລາດົນນານທີ່ມີຄຸນນະພາບເປັນເວລາດົນນານເທົ່າກັບພະຍາດທີ່ເປັນພະຍາດແລະເປັນພະຍາດຊີວິດແລະຮັກສາຄລີນິກ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ຈົ່ງສວຍງາມແລະໂສກເສົ້າ
ການຄວບຄຸມທາດບໍາລຸງຖາວອນມີຄວາມຫມາຍເຖິງສິບສອງສິບຂໍ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂໍ້ຈໍາກັດໃຫມ່ຈະປາກົດຢູ່ໃນແຕ່ລະອາຫານໃຫມ່. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຊັອກໂກແລັດໄດ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດກາເຟບາງຢ່າງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ປະຈຸບັນ, ແລະມັນກໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ແມ່ນແຕ່ທາດເຫຼັກທີ່ສຸດຂອງຜູ້ຕັດໄມ້ທັງຫມົດ ບໍ່ຢືນແລະຈ່າຍ. ຫຼືປິດໃນຕົວຂອງມັນເອງແລະຈະເສົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງໂລກແລະວິທີການສໍາຄັນຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ແລະນີ້ແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າ, ອີກອັນຫນຶ່ງ, ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນໂລກ.
ຂ້ອຍລົ້ມລົງຫຼືຍັງເຈັບບໍ່?
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດການຮາກເປື່ອຍສໍາລັບອາການທັງຫມົດທີ່ກໍານົດໄວ້:
- ທາງເລືອກການຄ້າຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມມັກລົດຊາດ, ແຕ່ສະເພາະໂດຍ "ຜົນປະໂຫຍດ";
- ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ "ຫ້າມ" ລວມມີຫຼາຍກ່ວາຫ້າຈຸດ, ຫວານ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ດ້ວຍແປ້ງ, ດ້ວຍເຊື້ອລາ, ອື່ນໆ, ແລະອື່ນໆ);
- ຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບຄາບອາຫານໃຫມ່, ການປ່ຽນແປງແບບຄົງທີ່ຂອງພະລັງງານ;
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງຫ້າມທີ່ໃຫ້ເຖິງ phobia;
- ການມີການບອກຕົນເອງສໍາລັບການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງຫ້າມ;
- ເປັນຜູ້ນໍາຫນ້າທີ່ເປັນບົດບາດສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກ, ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະກິນເຂົ້າ;
- ການແບ່ງແຍກຄົນທີ່ແຂງຂອງຄົນໃນຂອງພວກເຂົາ (PP-Shnikov) ແລະຄົນໂງ່ທີ່ມີໄຂມັນອື່ນໆ.
ທັນທີທີ່ຄວາມເຂົ້າໃຈກໍ່ຄືວ່າຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂອງສຸຂະພາບດີ - ພວກເຮົາສາມາດຖືວ່າເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິ - ກັບ pizza ແລະແມ່ທີ່ກວນ. ແລະຖ້າມັນບໍ່ຊ່ວຍໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນັກຈິດຕະສາດແລະນັກໂພຊະນາການ. ຜູ້ທໍາອິດຈະຊ່ວຍຈັດແຈງຄວາມສໍາຄັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະຄັ້ງທີສອງຈະເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະແທ້ຈິງ.
horod: Dasha Ionina
ຮູບພາບ: shutterstock