ບັນທຶກໃສ່ຝາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລືມ! ແລະພິມທີ່ດີກວ່າ.
chikhanks ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຄວາມດີເລີດຂອງ Sclerosis - "ບໍ່ມີຫຍັງເຈັບແລະຄວາມປະທັບໃຈໃຫມ່ໃຫມ່!" - ດີຈົນກ່ວາປັດຈຸບັນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງຈາກເຮືອນສາມສິບກິໂລແມັດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປິດອາຍແກັສຢູ່ໃຕ້ເຕົາໄຟ ?! ຫຼືຄັ້ງທີສາມຕໍ່ມື້ທີ່ສູນເສຍຫນັງສືເດີນທາງຂອງທ່ານ, ກະເປົາເງິນແລະຫມານ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ເລີ່ມຟ້າວແລ່ນດ້ວຍຄວາມສຸກ: ໂອ້, ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຢາ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ dementia. ກັບໄປຫາ Captain grean ໃນ panic ແລະ hysterics! ດຽວນີ້ພວກເຮົາຈະຄິດໄລ່ມັນອອກເປັນລະບຽບ. ຫນ້າທໍາອິດ, ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕິດຕໍ່ຊ່ຽວຊານຢ່າງຮີບດ່ວນ.
- ທ່ານມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຊຸດໂຊມລົງຢ່າງໄວວາແລະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈໍານວນຂອງການນອນ, ຍອມຮັບຢາ, ເຮັດວຽກຫຼືຄວາມກົດດັນ.
- ທ່ານກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງນີ້ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ດີ, ໃກ້ປົກກະຕິ, ແລະບໍ່ແມ່ນວ່າແມ່ນ podgas.
- ທ່ານຈະສູນເສຍການຕິດຕໍ່ກັບຄວາມເປັນຈິງ (ທ່ານລືມບໍ່ແມ່ນຊື່ຂອງ Kruzhensterntern, ແລະສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ: ປີໃດໃນເດີ່ນ, ຊື່ຂອງຍາດພີ່ນ້ອງ).
- ທ່ານມີສິ່ງທີ່ປົກກະຕິສໍາລັບທ່ານ (ຂັບລົດ, ເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ທໍາມະດາ).
ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີຂອງທ່ານບໍ? ດີເລີດ. ພວກເຮົາໄປຕື່ມອີກ, ໃຫ້ໄປທີ່ຂັ້ນຕອນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ. ພວກເຮົາຈະບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ "Gayavat" ໂດຍຫົວໃຈແລະແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດຂວາງ. ພວກເຮົາມັກຮູ້ວິທີການຮັບຮູ້.
1. ຢ່າພັກໄວ້
ການກະທໍາທີ່ສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແບບນີ້, ແຕ່ດ້ວຍຄຸນຄ່າ. ຕົວຢ່າງ: ຂ້ອຍປິດເຫຼັກ - ຂ້ອຍຢຸດ - ຂ້ອຍເບິ່ງມັນເຄິ່ງນາທີ. ນິໄສນີ້ສໍາລັບກໍລະນີທີ່ສໍາຄັນແມ່ນໄດ້ຮັບການພັດທະນາແທ້ໆແມ່ນແຕ່ກັບ "ທາດໂປຼຕີນໃນແບບ" ແບບ ".
2. ໃຫ້ຄໍາເຫັນອອກສຽງດັງ
ແມ່ນແລ້ວ, ຄືກັນກັບສິ່ງນີ້: "ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງໂຖງແລະວາງກະແຈເທິງແຂວນໃນຮູບຂອງແມວ." ສຽງລຽບ? ວິທີການເວົ້າກັບທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃນການຊອກຫາຂອງຄີທຸກໆມື້ຫາສອງຊົ່ວໂມງເຄິ່ງແລະຊອກຫາພວກເຂົາຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຊຸດທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ, ຄໍາສັ່ງຂອງຂະຫນາດໃຫຍ່. ໂດຍບໍ່ມີການຮັບຮູ້ບໍ່ມີຄວາມຊົງຈໍາ, ແຕ່ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງການປູກນັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ອອກສຽງ.
3. ສ້າງກົດລະບຽບທາດເຫຼັກ
ທ່ານຈະລືມບ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານໄປບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງຕັດສິນໃຈບໍ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນກະເປົາຖືເທົ່ານັ້ນ. " parsley ດຽວກັນກັບໂທລະສັບ, umbrella, ການເດີນທາງ, ກະແຈ, handbag, flash drive. ແຕ່ລະສິ່ງທີ່ສັກສິດແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຈະແຈ້ງແລະດຽວເທົ່ານັ້ນ. ລາຍງານກົດລະບຽບພີ່ນ້ອງກົດລະບຽບນີ້. ທໍາອິດພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການປະຕິບັດພິທີກໍາເຫຼົ່ານີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສະສົມ.
4. ເຮັດໃຫ້ມີການຄິດແຕ່ງໃນທັນທີ
ສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແນ່ນອນ. ແຕ່ວ່າເປັນໄປໄດ້ສູງສຸດ. ຈົດຫມາຍມາຮອດ - ຕອບໂດຍບໍ່ໄດ້ເດີນທາງຈາກຫ້ອງການ. ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍຄ່າໄຟຟ້າ - ເປີດການສະຫມັກທະນາຄານຂອງ Wallmads. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ 99% ຈະເປັນ "ໂອ້ຍ mammies, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນແມ່ນ: ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄປມື້ອື່ນ (ຂຽນ, ໂທ, ຊື້, ຊື້)!" ຄວາມເປັນຈິງຄວາມເປັນຈິງອັນດັບ 1: ພຽງແຕ່ປະມານ 10% ຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຄົນທີ່ເປັນໂຣກ Alzheimer.
5. ຢ່າຢ້ານເຕັກນິກທີ່ໂງ່ຈ້າ
Invent Poems Kivicatic ເພື່ອ memorize ຊື່ຂອງຫົວຫນ້າໃຫມ່ - ເປັນປົກກະຕິຢ່າງແທ້ຈິງແລະຖືກຕ້ອງ. ເຕັກນິກການເງິນທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະຕະຫລົກຫລາຍຂື້ນ, ພວກມັນແຂງແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ພວກມັນຈະຖືກລົ້ມລົງເປັນຄວາມຊົງຈໍາ. ດີ, ທ່ານຕົວທ່ານເອງຮູ້: ຄົນໂງ່ທຸກຄົນໄດ້ຖືກຈົດຈໍາຈາກໂຮງຮຽນອະນຸບານ, ບໍ່ຄືກັບຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ບໍ່ມີສີ.
6. ການຫຼີ້ນທາງຈິດກັບຂ້ອຍ
ພວກເຮົາສົງໃສວ່າທ່ານແມ່ນ, ເຖິງວ່າຈະມີໃຜເປັນປັນຍາຂອງຄໍາແນະນໍາໃນອິນເຕີເນັດ, ທ່ານຈະບໍ່ຂັບຂີ່ລົດດຽວນີ້ເພື່ອສອນ Swahili ຫຼືຫຼີ້ນຫມາກຮຸກ. ຄັ້ງດຽວ. ແຕ່ເພື່ອຝຶກຄວາມຊົງຈໍາ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດນໍາຄວາມບໍ່ສະຫມັກໃຈທີ່ພຽງພໍ. ຕົວຢ່າງໃນລົດໄຟໃຕ້ດິນ, ຍົກຕົວຢ່າງ. ພວກເຮົາເບິ່ງຢູ່ແຖວແຖວໃນທາງກົງກັນຂ້າມແລະຈິດໃຈກໍານົດວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານແຕ່ລະປີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈື່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນປ້ານີ້. ທ່ານປິດຕາຂອງທ່ານ, ໃຊ້ "ສິນຄ້າຄົງຄັງ", ເປີດ, ເຊັກ. ບໍ່ມີໃຜເຫັນແລະບໍ່ຮູ້, ແລະສະຫມອງຂອງທ່ານກໍາລັງປັບປຸງບໍ່ໄດ້ໃນແຕ່ລະມື້, ແຕ່ນາທີ.
7. ບໍ່ໃຫ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນກ່ຽວກັບເຕັກນິກຢ່າງເຕັມສ່ວນ
ຜູ້ວາງແຜນ, ການສະຫມັກ, ລາຍຊື່ການຄ້າແລະທຸກສິ່ງອື່ນໆທີ່ສ້າງມາໃຫມ່ແມ່ນການປະດິດສ້າງຂອງມະນຸດ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາ. ແຕ່ຖ້າແບັດເຕີຣີຂອງໂທລະສັບນັ່ງຢູ່ບໍ? ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ທ່ານຈະສັນຍາວ່າຈະແຕ່ງງານຂອງທ່ານເອງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຈົດຈໍາທີ່ຕັ້ງໃຈ, ແລະບໍ່ shrug ໃນ gadget, ຢ່າງຫນ້ອຍສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂໍ້ມູນ.
8. ປ່ຽນແປງທີ່ເຫຼືອເປັນແຕ່ລະໄລຍະ
ຖ້າທ່ານວາງສາຍໃບທີ່ສົດໃສດ້ວຍແຜ່ນຈາລຶກຢູ່ຕໍ່ຫນ້າດັງຂອງທ່ານ: "ລອຍນ້ໍາ, Skinyuk!" ຫຼື "ເບິ່ງ ໃນ AVE. Sun. ! ", ຄວາມສ່ຽງແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຮັບຮູ້ວ່າເປັນພື້ນຫລັງ, ຄ້າຍຄືກັບພາບປືນແລະສັດປີກໃສ່ປ່ອງຢ້ຽມ. ດຽວກັນກັບສາຍເຊືອກຢູ່ເທິງຂໍ້ມື. ໃຊ້, ພວກເຮົາບໍ່ສົນໃຈ. ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ຄວາມເປັນຈິງຄວາມເປັນຈິງສະບັບເລກທີ 2: ພວກເຮົາສະເຫມີລືມບໍ່ຕໍ່າກວ່າ 10% ຂອງຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານລືມຫຼາຍ - ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ມັນກໍ່ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ກາຍເປັນຫົວຫນ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
9. ຂຽນມື
ຜູ້ຂຽນສາຍເຫຼົ່ານີ້ມີຄູຜູ້ທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພຣະຄໍາພີ. ຄວາມຈິງ, ໃນການສອບເສັງ, ລາວໄດ້ເລືອກເອົາພວກເຂົາຢ່າງສະຫຼາດ. ແຕ່ຂ້ອຍເກືອບຈະບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າຂຽນ! ສິ່ງທີ່ແມ່ນວ່າຂະບວນການບັນທຶກການບັນທຶກດ້ວຍຕົນເອງຊ່ວຍຈໍາລອງ. ຂ້ອຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາຕົວອັກສອນອອກ? ຂຽນຢ່າງຫນ້ອຍບັນທຶກກ່ຽວກັບຕູ້ເຢັນຕູ້ເຢັນ! ມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກກ່ວາ SMS, ແລະສະຫມອງພັດທະນາ.
10. ໃນຄືນຫນຶ່ງໃນຄືນເລັກນ້ອຍ
ການຮ້ອງຂໍແລະຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງທັງຫມົດທີ່ສໍາຄັນ, ບໍ່ອາຍ. ເກືອບທຸກກໍລະນີຂອງການລືມຊື່ຂອງຜູ້ຊົມຊອບໃຫມ່ແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານໄດ້ຍິນລາວບໍ່ດີ, ແຕ່ມັນກໍ່ອຶດອັດໃຈທີ່ເຮັດຊ້ໍາອີກ. ຖາມ! ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຍອມຮັບໃນນີ້ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສົນທະນາ.
11. ເຮັດຊ້ໍາອີກຫນຶ່ງຮ້ອຍເທື່ອ
ນອກເຫນືອໄປຈາກສະມາຄົມໃນໄລຍະປີທີ່ເກີດຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ທີ່ຮັກຕະຫລົກ, ຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກ mnemonic ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດວຽກເຕັກນິກ MNEMONIC ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດເຕັກນິກ mnemonic ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດແນວຄິດຫຼາຍຄັ້ງ. ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ, ເຮັດຊ້ໍາອີກເປັນຮ້ອຍເທື່ອ. ເຮັດຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເຮັດຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມີກໍລະນີທີ່ຄູອາຈານທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງພວກເຮົາຖືກຕ້ອງ.
12. ຜ່ອນຄາຍ
ລືມແມ່ນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ: ມັນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດສະຫມອງຈາກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ເກີນຮ່າງກາຍ. ຄັ້ງນີ້. ຄວາມກົດດັນເພີ່ມລະດັບການລືມ, ນ້ໍາທີ່ສະຫງົບສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນທ້ອງຟ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນສອງ. ສະນັ້ນດື່ມນ້ໍາຊາດ້ວຍ mint ແລະໄປ. ຄວາມຈິງທີ່ສະດວກສະບາຍສະບັບເລກທີ 3: ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກຈະລືມບໍ່ດີ. ເນື່ອງຈາກວ່າສະຫມອງດີສາມາດຍົກເລີກລາວໃຫ້ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫນ້ອຍຫນຶ່ງ psyche ອ່ອນແອ.
13. ເຮັດ "cubs"
Lyfhak ສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມຢູ່ສະເຫມີວ່າອຸປະກອນບໍ່ໄດ້ຖືກປະໄວ້ຢູ່: ກົດປຸ່ມປ່ຽນໄປທີ່ຕົ້ນປາມເພື່ອໃຫ້ມີການຕິດຕາມນ້ອຍໆຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຢັນກັບທາດເຫຼັກ: ມັນຄວນຈະມີເວລາທີ່ຈະເຢັນສໍາລັບສິ່ງນີ້.
14. ຫູ
ແລະຍັງເປັນເກີບຄົນຂໍທານ. ດີກວ່າ - ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການຮັກຂາຂອງຜົວຂອງນາງ. ແຕ່ທ່ານສາມາດແລະເປັນອິດສະຫຼະ. TONNING, BURTRITE, ພູມຕ້ານທານຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ. ບວກກັບການຢຸດຊົ່ວຄາວໃນການເຮັດວຽກຫຼືຜູ້ນໍາຫນ້າ, ໃນໄລຍະທີ່ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງຊະນິດສາມາດມາໄດ້: "ໂອ້ຍ, ມື້ນີ້ TTTON ແມ່ນວັນເກີດ!"
15. ດື່ມ vitaminka
ໂດຍສະເພາະ, ບ່ອນທີ່ມີຫຼາຍກັບ, B12 ແລະ E. ແລະມື້ອື່ນ. ແລະດັ່ງນັ້ນເປັນສອງສາມເດືອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍຜ່ານການປີເທົ່າກັບຫຼາຍເທົ່າທີ່ຄວນ. ໃນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຈື່ຈໍາຂອງບົດທິດສະດີ "ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມວິຕາມິນ" ຝຶກອົບຮົມທັງຫມົດຂ້າງເທິງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໄປຮ້ານຂາຍຢາໃນເວລານີ້, ປະຕິບັດຕາມລາຍການ 4. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍ່າງ, ໄລ່ເອົາສະຫມອງດ້ວຍອົກຊີເຈນ. ພຽງແຕ່ເອົາຊະນະຕົວທ່ານເອງຂໍ້ຄວາມນີ້ຢູ່ເທິງຝາ! ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທັນທີທັນໃດກ່ຽວກັບວິທີການບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະຖືກລືມ;)
