ພັກທີ່ດີເລີດ, ໂຮງພາຮູບເງົາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເຈາະສຽງກາງຄືນຫລືຄວາມອິດເມື່ອຍ banal: ນອນຫລັບໂມງປຸກແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະນອນຫລັບໃນຕອນເຊົ້າ. ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມສໍາລັບທ່ານ 5 Hifehakov ຕົ້ນຕໍທີ່ມີເວລາທີ່ຈະເກັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີເວລາພຽງ 5 ນາທີໃນເຂດສະຫງວນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.
ອາບນ້ໍາ - ສໍາລັບສຸຂະອະນາໄມ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມສຸກ
ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເຮືອນໃນຕອນເຊົ້າຂອງອາບນ້ໍາ Arctic ແລະອາບນ້ໍາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະອົບອຸ່ນ, ມື້ນີ້ບໍ່ແມ່ນ. ທ່ານມີເວລາແນ່ນອນສອງນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນແລະໃນເວລາດຽວກັນສະອາດແຂ້ວຂອງທ່ານ.ຈັດວາງ "ຄວາມງາມແບບທໍາມະຊາດ"
ຖ້າຫົວຂອງທ່ານວາງແຜນໄວ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດແຊມພູແຫ້ງແລະເຄື່ອງປັບອາກາດທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ - ໂດຍທາງ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮັກສາພວກມັນຢູ່ເຮືອນໃນກໍລະນີ. ເປັນເວລາ 30 ວິນາທີທ່ານສາມາດສີດທຸກຢ່າງແລະຍົກຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຮາກ. ພ້ອມແລ້ວ!
ແທນທີ່ຈະກາເຟ - ແຕ່ງຫນ້າ
ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະລະເບີດດີກ່ວາຄວາມຮັບຮູ້ຂອງ Apocalypse ທີ່ເຂົ້າມາໃກ້ເຂົ້າມາ. ແລະຊ້າທີ່ຫ້ອງການສາມາດຖອກເທລົງຖ້າຫົວຫນ້າໃນຕອນເຊົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນພຣະວິນຍານ. ສະນັ້ນແທນທີ່ຈະກາເຟທີ່ເປັນຕາຂົນຕາແລະແກ້ມແກ້ມແກ້ມເລັກນ້ອຍ. ການແຕ່ງຫນ້າແສງສະຫວ່າງນີ້ແມ່ນພຽງພໍຕະຫຼອດມື້. ດີ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດເລີຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ກາເຟ. ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ລະລາຍເທົ່ານັ້ນ, ປົກກະຕິບໍ່ມີເວລາ. Kettle ໃສ່ກ່ອນທີ່ຈະໄປອາບນ້ໍາ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບອາຫານ
ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 1 ນາທີເພື່ອຕັດຊີດແລະສອງສາມແຜ່ນຂອງໄກ່ມື້ວານນີ້. ຖິ້ມພາຊະນະໃນກະເປົາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນເຂົ້າຫນົມຢູ່ໃນລົດຫລືລົດແທັກຊີ້. ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນ, ບໍ່ມີໃຜຍົກເລີກອາຫານເຊົ້າ! ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ທີ່ແມວ (ຢ່າລືມທີ່ຈະຖອກໃຫ້ອາຫານ).ຄລາສສິກຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້
ຖ້າທ່ານເລືອກເສື້ອຜ້າປະມານ 10 ນາທີໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເວລານີ້ທີ່ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ກ່ຽວກັບຄລາສສິກ. ກາງເກງທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ມີເຄື່ອງດຶງຫຼືເສື້ອຍືດຈະເປັນໂດຍທາງໃນມື້ໃດກໍ່ຕາມ. ຢ່າຊອກຫາການປະສົມປະສານໃຫມ່, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງແມ່ນສົດແລະກະທັດຮັດ.
ໄວເປັນລູກປືນ: Dasha Ionina
ພາບປະກອບ: Shutterstock