ພວກເຮົາມີນິໄສທີ່ເປັນທໍາໄດ້ - ອ່ານຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ເປັນຫົວຂໍ້ທັງຫມົດທີ່ມີສ່ວນຕົວຂອງປະເພດ "ຫຼື" ຫຼື "ຫຼື" ຫຼື "ຫຼື" ແລະ, ເບິ່ງພວກເຂົາ, ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຍິງກິລາທີ່ແທ້ຈິງຄວນປະພຶດຕົວ. (ຄວາມຮູ້ນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນນາງ).
ຫນຶ່ງ. ຈາກເສື້ອກິລາເສື້ອກິລາຄວນເບິ່ງທີ່ຢູ່ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຕົ້ານົມແຕກຕ່າງກັນ, ບໍ່ຮູ້, ຮ້ອນເກີນໄປ, ອາດຈະເປັນ.
2. ແລະກາງເກງຂາສັ້ນ (ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັ້ນທີ່ເອີ້ນວ່າ, ແມ່ນບໍ?) ຄວນເປີດຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງກົ້ນ. ການຄວບຄຸມສາຍຕາກ່ຽວກັບກົ້ນແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ!
3. ຖ້າທ່ານມີຜົມທີ່ສວຍງາມ - ພວກເຮົາສາມາດໃສ່ພວກມັນອອກແລະຄື້ນຟອງທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
ສີ່. ຢ່າລືມເບິ່ງຫນັງສືພິມຂອງທ່ານ - ທັນທີທັນໃດທີ່ທ່ານເກີດລູກຂອງຜູ້ອື່ນ?
ຫ້າ. ໃນການລອຍນໍ້າ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການອອກຈາກນ້ໍາທີ່ສວຍງາມ. ມັກໃນການແຕ່ງຫນ້າແລະແຫ້ງ. ແມ່ບົດສະລອຍນ້ໍາແມ່ນລະດັບຂອງເທບທິດາ. ຖ້າມີບັນຫາພະເຈົ້າ, ຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ຮ້ອງໄຫ້ໃນຫມວກ.
.. ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າແລ້ວວ່າມັນສໍາຄັນເທົ່າໃດທີ່ຈະກວດເບິ່ງຫນັງສືກົດຂອງທ່ານສະເຫມີ? tighting ສັ້ນເພື່ອພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ.
. deshawy ກັບນ້ໍາມັນ.
ແປດ. ນ້ໍາມັນຫຼາຍ!
ເກົ້າ ແຕ່ງຫນ້າໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ - ຕ້ອງເປັນ.
. ໃນສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍໂຈະຊິ້ນສ່ວນທີ່ແປກໆບາງສ່ວນໃສ່ເພດານ. ພວກເຂົາເປັນມິດ, ທ່ານສາມາດກອດກັບພວກເຂົາໄດ້.
ສິບເອັດ. ມີສອງປະເພດຂອງການຈໍາລອງ. ຫນຶ່ງໃນການພັນແຂນແລະຂາຂອງທ່ານ.
. ປະເພດທີສອງແມ່ນການດຶງກົ້ນ. ແລະຢ່າລືມຍິ້ມສະເຫມີ!
13. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດື່ມ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານເປັນຜູ້ບຸກເບີກທີ່ມີພູເຂົາແລະສີດນ້ໍາຢ່າງລະອຽດ. ໃຫ້ລາວປະສົມກັບນ້ໍາມັນທີ່ທ່ານຖອກລົງກ່ອນ.
ສິບສີ່. ໃນລະຫວ່າງການຊຸກຍູ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດແຕະພື້ນເຮືອນດ້ວຍເຕົ້ານົມ, ຫນ້າເອິກຕ້ອງວາງສາຍທີ່ສວຍງາມ, ບໍ່ຄວນຍົກ.
ສິບຫ້າ. ຖ້າ dumbbell ໄດ້ມາໃນມື, Zamre ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ!
PS ກວດເບິ່ງຫນັງສືພິມ! ຄົນຕ່າງດ້າວກໍາລັງຈະປາກົດຂື້ນ!