ຖ້າມີຄົນມີວົງມົນທີ່ມືດມົນຍ້ອນຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຂາດການນອນ, ພວກມັນສາມາດ "ມີຄວາມອາຍທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຕໍ່ຄົນ." ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ສັບສົນຕໍ່ໄປນີ້.
1. ຄຣີມດ້ວຍວິຕາມິນ
ສ່ວນປະກອບບາງຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນຄີມທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ປັນຫານີ້. ຄາເຟອີນ "ດຶງເອົາ" ເສັ້ນເລືອດແລະຖືອາການໃຄ່ບວມຄືນ. ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນແລະວິຕາມິນ C ແລະ E ອາດຈະໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບສີຂອງວົງມົນພາຍໃຕ້ຕາ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການຮັກສາ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນການເຄື່ອງສໍາອາງເທົ່ານັ້ນ.2. camouflage
ວົງມົນມືດສາມາດຖືກປອມ "ໂດຍການແຕ່ງຫນ້າ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເອົາສີຂອງເຄື່ອງມືເຄື່ອງສໍາອາງເຂົ້າໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຕ້ອງການຮົ່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວສົດໃສພາຍໃຕ້ຕາ.
ນອກຈາກນີ້, ຢາບັນເທົາທຸກຕ້ອງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບໂຄງສ້າງຂອງຜິວຫນັງ. ຖ້າຜິວຫນັງແຫ້ງ, ທ່ານຕ້ອງການການແຕ່ງຫນ້າທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ບາງໆ. ແລະຖ້າມັນເປັນໄຂມັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄຣີມໂຕນນ້ໍາທີ່ຫນາຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຄີມໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນພາຍໃຕ້ສາຍຕາ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ແປງນ້ອຍທີ່ສຸດ, ທໍາອິດ "ສາຍພັນ" ພື້ນທີ່ມືດໃນມຸມໃນຂອງສາຍຕາ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ໄປທີ່ດັງ.
3. ຖົງຊາ
ຫຼັງຈາກດື່ມຈອກຊາ, ຖົງຊາປຽກຊຸ່ມຕ້ອງໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນແລະໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນ, ປິດຕາຂອງທ່ານແລະເອົາຖົງຊາສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ການຕໍ່ສູ້ຊາກັບການອັກເສບຊາ, ແລະລາວຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມມືດພາຍໃຕ້ສາຍຕາ.4. ມີອາການແພ້ບໍ?
ປະຊາຊົນມັກຈະເສຍຊີວິດຈາກອາການຄັນຫຼືອາການແພ້ອື່ນໆ. ແລະທັງຫມົດນີ້ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າວົງມົນທີ່ມືດມົວຈະປາກົດຢູ່ໃຕ້ສາຍຕາ. ບາງຄັ້ງພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "Shine Alergic."
ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຫາທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ມັນລົງຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການອ່ອນແອລົງ. ບາງຄັ້ງ antihistamines ຫຼືຢອດຕາສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
5. ຈຸດ
ທ່ານສາມາດໃຊ້ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ຖືກກັ່ນຕອງໃສ່ແສງໄຟ ultraviolet. ການໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດຊ່ວຍໃຫ້, ເພາະວ່າມັນປົກປ້ອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງພາຍໃຕ້ສາຍຕາຂອງຕາຂອງ ultraviolet. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແວ່ນຕາມືດພຽງແຕ່ຈະປິດວົງກົມຢູ່ໃຕ້ສາຍຕາ.