ບຸກຄົນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ດີທຸກໆມື້. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄົນຈໍານວນຫລວງຫລາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທ້າທາຍນີ້, ເຊິ່ງກາຍເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຈັບຫນ້ອຍແລະຮູ້ສຶກດີສະເຫມີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານ
ຖືເພື່ອສຸຂະພາບໂພຊະນາການ, ມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະແຕ່ງກິນຢູ່ສະເຫມີ. ໃນລະຫວ່າງການກະກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນຜັກປະເພດຕ່າງໆ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຊະນິດມີອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຮັບການຮັກສາຈໍານວນເງິນທີ່ສູງສຸດ, ຜົນກະທົບຄວາມຮ້ອນຕ້ອງມີຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ຊີ້ນແລະປາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຄວາມຮ້ອນຢ່າງລະອຽດເພື່ອທໍາລາຍແມ່ກາຝາກທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຈາກຜະລິດຕະພັນຂົ້ວທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດ, ມັກອົບ, ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ.ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃຊ້ອາຫານສົດ. ຄວນປະຖິ້ມການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບຢ່າງສໍາເລັດ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ, ເພາະວ່າມີສານເຄມີທີ່ມີສານເພີ່ມເຕີມໃນຕົວແທນທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນອັນຕະລາຍ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງລະບອບ
ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບໍ່ພຽງແຕ່ການໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ຊາຍທຸກມື້ອາຫານຂອງລາວຄວນແບ່ງຢູ່ໃນອາຫານ 4-5 ຄາບ. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ມີອາຍຸເກີນຫ້າຊົ່ວໂມງ, ຮ່າງກາຍຂອງມັນເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບການປະຫຍັດພະລັງງານ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານຂອງທາດແປ້ງແລະເປັນຜົນມາຈາກການມີຮູບລັກສະນະຂອງຕະກອນໄຂມັນ. ໃນຄາບອາຫານ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກແມ່ນພົບໃນຄາບອາຫານໃນໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ປະມານຫນຶ່ງມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານ 300 ກຣາມຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ.
ການຫັນປ່ຽນໄປຫາສານອາຫານທີ່ເຫມາະສົມກັບຜະລິດຕະພັນ racionika
ປ່ຽນເຂົ້າໃນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປະຖິ້ມຂອງຫວານທີ່ທ່ານມັກ, ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີອາຫານຫວ່າງເປັນເວລາໃຫ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ດ້ວຍການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຊ່ວຍຜະລິດຕະພັນຈາກ racionika. ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍແມ່ນລົດຊາດທີ່ແຊບ, ເຖິງວ່າຈະມີຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແມ່ນອາຫານ, ມັນຈະມີຄວາມສົມດຸນ, ທາດແປ້ງ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ວ່າການຜະລິດຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດໃຊ້ສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະເກີນຈໍານວນແຄລໍຣີ່ທີ່ອະນຸຍາດ.ການສ້າງຕັ້ງຂອງນິໄສຂອງພະລັງງານທີ່ເຫມາະສົມ
ຫຼາຍຄົນເບິ່ງຄືວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີທີ່ມັກ. ສໍາລັບສິ່ງນີ້, ຄວາມພະຍາຍາມແທ້ໆຄວນໄດ້ຮັບການເຮັດຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ວ່າມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າມີຄວາມເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ນິໄສໃດໆກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນເວລາ 21 ວັນ, ລວມທັງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃນເວລາທີ່ປ່ຽນໄປມັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ຮີບຮ້ອນແລະຢ່າພະຍາຍາມປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຄື່ອງດື່ມທັນທີ. ຫຼາຍຄົນຊ່ວຍ diary ໄດ້, ໃນນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະຍົກໃຫ້ເຫັນຄວາມຜິດພາດທີ່ເຮັດແລະພະຍາຍາມກໍາຈັດພວກມັນ. ໃນເວລານີ້, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ປະຖິ້ມອາຫານຢູ່ນອກເຮືອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຕ້ມເມນູດັ່ງກ່າວທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຈະມີຢູ່, ເຊິ່ງຫຼາຍສິ່ງທີ່ສາມາດແຊບໄດ້. ການແກ້ໄຂທີ່ດີແມ່ນການຊອກຫາຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຄືກັບວ່າທຸກຄົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຕ້ອງການໃນການກິນອາຫານທີ່ດີ, ເພື່ອໃຊ້ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະງ່າຍກວ່າ.