Et ass net einfach mat Arthritis ze liewen a Leit si vun eiser Krankheet wëssen wéi schénge kann. Um Mierverwanz an aner Kiermegowelen, Delel, Delelagatioun sou wäit se infinéiert, an et mécht et et net alleguerten ziel ze Matière ze spueren fir Leit aus dësem Zoustand. An dat ass net nëmmen e konstanter Peamm an der Gelenker, an dësem messlechen exzuellen Liewen.
Also, wat ass Arthritis. Lartartis ass allgemeng Krankhethorisell, awer hie kann d'Leit vun all Altersgruppen beaflossen. Dëst ass eng entzündlech Krankheet, an et kann een oder méi Gelenker am Kierper beaflossen. Dës Krankheet ass ee vun den Haaptsierken vun der Erwuesse Behënnerung.
Wéi och ëmmer, et ass méiglech ass säin Effekt ze reduzéieren, ass Ausbildung an dem gesonden Iessen ze reduzéieren. Net am Bain soen: wat Dir iesst ass op d'Haut a Kierper reflektéiert. Wann Dir e puer Produkter op Är Diät stellen, kann et hëllefen Arthritis ze bekämpfen.
1 Knuewelek
Dëse klenge wäisse Geméis ass einfach mat ville gesond gesond Eegeschafte gefëllt. Et gëtt extrem einfach ginn, awer gläichzäiteg sinn eng nëtzlech Zäit op d'Planzen, kënnen och verschidde Parti wéi den Helporité a vill méi spéit. De Khiris huet Entreeung an der Glater gesinn, an d'Benotzung vu Knual wäerten hëllefen. Den Knual huet antis-inlamatoomseglech wéi de Spigel vun den Zockerrecht reduzéiere, e Kënschtler Fortsung fuert.
2 Vitamin C.
Vitamin C ass bekannt als erstaunlech Quell vu mächtege Antioxidanten, déi hëllefen Entzündung ze kämpfen. No enger Etude an der Union Luucht Blummen, giess Produkter räich am Vitamin C kann hëllefen de Verloscht vum Knorrespagung a Leit mat Osteoarthris. E puer vun de beschte Quelle vu Vitamin c sinn Äerdbieren, Ananas, gréng Geméis a Kiwi.
3 Kurkuma
Tealer, wat brauche villen Virdeeler vun der Indescher Feierut un der Joerhonnertzéier. Dëse Gewierz ass bekannt fir vill Gesondheetsvirdeeler. T'mumnum der der Schüler zu àemium, huet d'Iwwerleeën Eegeschafte fir Schmerz ze vermeiden. Dëst reduzéiert Péng, Entzündung an devionéieren, konsequent Arritis.
4 Ganger
Ginger addéiere vill Rezepter fir de Goût vu Platen ze ënnersträichen an d'Schmerz am Arthritis ze entlaaschten. D'Ginger Extraradrakt spillt d'Produktiounsproduktioun un d'Entzündung vun de Gelenker. Et kann zu Zalot oder frittéiert ginn, souwéi derbäi fir Téi addéieren. Egal wéi ze benotzen Ingwer, et bréngt richteg Virdeeler.
5 Fett Fësch
Fett Fësch, sou wéi Makrelrel, Sardines a Ronnen, räich an Omega-3 Fettsäckelen an huet antis-inflossatoresch Eegeschafte déi hëllefen fir Arthritis ze bekämpfen. Oamega - 3 Fettsäatiounen kämpfen mat den Entzündung vun der Entzündung, déi op Osteoarthoris féieren.