Iwwerwom Sickckhai ze kafen, spuert der e Bilaniki geduew awer, datt en eemolzäiteg fänkt, fir un eng Stonn ze kommen. Dëst Joer. Sou gouf et erëm frou fir mech an fir léif, erëm dozou ginn, en Scar fir déi eenzeg Quell vun Akommes ze verléieren. Psychologen rufft net ze panikéieren, otemt déif a léiert d'Freed vun haut.
Et ass wichteg ze verstoen datt eis Ängschen an Angschtgefiller eng komplett Saach fäerdeg sinn. Wann Dir fäeg sidd. Net dat elo net, dofir datt mir wëllen - datt mir Angscht hunn, mee mir wëllen - keen. Awer um Niveau méi oder manner Angscht - ganz.Mécht et Sënn fir ze probéieren Iech selwer ze hëllefen fir datt Dir op d'mannst e bësse méi einfach fillt? Ech denken, datt wéineg Leit net wëllen.
Wéi eng Angscht ze managen?
Absolut Angscht, op d'mannst iwwer d'Aarbecht, op d'mannst iwwer d'Pusse gëtt am Kapp geformt wéi follegt:
- Als éischt musst Dir nodenken wat wäert geschéien. Denkt un d'Zukunft.
- Da musst Dir e puer bedrohend Ierger an dëser Zukunft gesinn. Tlen, Stëbs a Ruin.
- An an der Konklusioun ass et néideg fir Iech selwer ze denken. Datt ech sou eng Geschicht sinn, déi net weess wat ech maachen, an ech ka net mat allen Ëmginn. Prett: e Mann souzen, alles wat nervös, rëselt.
1. Kuckt an d'Zukunft
Wat kann ech maachen? Natierlech: haut ze liewen. Dir wäert soen: iwwer d'Zukunft nëmmen den Narden denkt net. An ech soen: Awer hie lëschtegt Spaass. Dir sot: Wéi denkt Dir net un d'Zukunft? Wann et denkt. An ech soen: Jo, denkt Iech selwer, firwat net. Just - probéiert méi kleng. A méi - iwwer d'Freed vun haut. Wäert hëllefen.
2. iwwer dës Probleemer, déi Dir an Ärer Fantasi menacéiert
Aner Leit lauschteren - an Dir denkt: Wat Talent verschwënnt! Wou gesäit Hollywood aus? Golden Fieder Welt Drama! Shakespeare géif liesen - gekrasch! D'Zuel vun de Probleemer, déi eng Persoun kënne naphantiséieren, hänkt haaptsächlech aus sengem perséinlechen dramateschen Talent of, an et mécht et erauszefannen - wou hien net vindikatéiert ass an Angscht virun der Nonsense, a wou hien wierklech eng sérieux ass. A fir dëst gëtt et eng einfach Regel: Hutt ech Beweiser datt déi Angscht wierklech geschitt? Dofir ass et alles wat aus der Aarbecht entlooss ginn, fannen ech net méi no fir sechs Méint, Dir wëllt ee Buckw hei géing fier, an zielt mir als éischt ob mer dem Schluss maachen, an deem mir als éischt iessen, an zielen ech als éischt obch et wäert. - et gëtt kee Beweis datt et alles ass? An hei sou wäit wéi et kee Beweis ass - also Mann huet Angscht wat? Dat ass richteg: Är Fantasien. Do weist et dowäit faskinéieren. Awer et heescht net zum Komfort vun der Séil bäidroen. Dat, an d'Bouklech, eenduechte, an Iech handelen, a schreiwen eng Lëscht mat deenen mir déi wir héieren. Kritt dës Fiktioun lass.3. An déi wichtegst zur selwechter Zäit. Iwwer dëst ass dëst "schlecht fir Iech selwer ze denken"
Eis WEoll huet eis elo net driwwer, - net iessen anzelschen, schwätzen wéi vun aneren - - op dësem Geescht. Da wäert Dir eng anstänneg Persoun sinn. Als Resultat, wat? E Mann well d'Kandheet Master ass anstänneg anstänneg ze sinn, a sëtzt an denkt un sech selwer: Ass ech besser wéi anerer? Ech sinn d'selwecht wéi alles! Esou Spezialisten Poudi! A si wäerte geholl ginn, sou just wann Dir Gléck sidd. Gutt, attraktive dem Mënsch Dossonenz. Well a sengen Gedanken kann hien näischt mat sengem Hals maachen. A wann eng Persoun souz a geduecht: "Jo, am Allgemengen, et ass egal wéi se do sinn! Loosse se wëllen. Et ass wichteg datt ech perséinlech - et ass ganz gutt gemaach! Dofir. D 'Ob se an der. An dofir sinn ech denken, a well ech gutt gemaach sinn, da kuckt no, an ech wäert denken! ". An da fänkt déi Persoun net ze vill ze verléieren, awer ze denken. An eppes wäert wierklech kommen. Weider, well sécher: Dëst gëtt net nëmmen déi eenzeg Optioun fir dëst Liewen - ze goen an d'Aarbecht kritt an dës Suen kréien. Seven Milliard Leit liewen ouni dës Plaz wou Dir elo schafft, a iergendwéi komm.
Also, zesummefaassend: méi liewen duerch d'Freed vun haut, a manner a Fantasien. Wa se naass Hormer - vergiesst net ze kontrolléieren wéi realistesch et war naphtantazed. A wann et gëlteg Gefore sinn - ze stoppen ze denken iwwer wéi vill Dir eng Nigigant Kreatioun hutt, hänkt d'Liewen vun der Luucht vun der Loft of. A fänkt un ze denken datt all d'Problemer definitiv entscheeden.