Moies, déi Dir schafft, dreemt fir Är Been ze briechen an dräi Méint al am Spidol ze kréien, an den Owend, da krabbelt mir nëmmen iwwer de Corapen. Et schéngt Iech dat vun 10 bis 18 Dir maacht e puer sënnlos Nonsense, an Ären HR béiswëlleg vum Arscholen a Gibles.
Awer wann alles alles fir Iech d'Aarbecht vum Dram geschéngt. Eppes ass falsch gaang? Jo, Näischtescht Spotestellent, gewéinlech professionnell Burnout.Wat ass verbrennt?
Dëst, schwätzt e psychologesche Hästhälter, eng Reaktioun op längerer Stress. A Stress kënne geschéien vun iergend eppes - de Boss-Durilka selwer wësse net wat hie wëll, ass d'Aarbecht monoton, wéi e virwëtzeg, wéi e virwëtzegem, dee bei Iech an e puer Flichten. Genuch 2-3 Méint vun sou engem Liewen sou datt déi éischt Symptomer vu professionelle Burnout erschéngen:
Gesondheet. Da sneeze, dunn huet de Kapp net wéi deet wéi d'Arsch endet. Stress schwächt Immunitéit an de Vergréisser chronesch Leit. Well de Kierper ass Juegd relax. Natierlech ass op d'mannst ee Kabanälung, op d'mannst e Chuck, souguer op engem Spidolshaus.
Dir sidd et egal. Maacht dësen Eapolitik Kontrakt mat den Holding "Sepulki a ko" oder net, wäert de Budget vum Chumki oder iwwerliewen, wat se en neie Büro an der Nestokonstruktioun hunn an der Nestokphriterk - Jo. Kann ech haut fréi goen?
Dir zitt. Am Printer ass de Pabeier opgehalen? Ah Gott, wat ass eng Nuechtskaart, sou vill kann ech kee méi bréngen. Vun et net méi esou zesummreéien. Huet de Bericht fir fënnef Minutten festgestallt? Ech ginn do, ech maachen Harakiri, et ass e Feeler. Mëttelméisseg Reaktioun op kleng Probleemer ass ee vun de offensichtleche Symptomer vu Burnout.
Apathie. Näischt gefält an net brécht - an kee Büro, net an der Äussewelt. Dir knaschteg glatter an verdächteg Erënnerungen un.
Wéi net op der Aarbecht ze verbrennen
Rutscht net op der Aarbecht. Dëst ass en enormt Stéck Liewen, natierlech. Awer och nach bleiwt et ass net all d'Liewen. Dir hutt nach ëmmer Är Frëndinnen a Frënn, de Mukhtar, raszeg, Mamm mat Pësshelen, Kaktskëschte, déi fir de Peter hunn. Wann näischt net ass - dréngend zimmlech schéin. A lass vun der Gewunnecht ze kontrolléieren d'Workmail ze kontrolléieren, mat der Bande mat dem Mukhtar ze trëppelen.
Huelt keng Aarbecht am Haus. Den Himmel huet Iech e Laptop ginn net sou datt Dir eng Familljemäerz mat Clienten hutt an kommerziell Offeren. Den Himmel huet Iech e Laptop ginn fir d'Showrooms ze gesinn, liesen Pics.ru a Rzcha op Facebook. D'Aarbecht soll genau ophalen wann Dir d'Bürodier zoumaacht. Alles, da loosst et ouni dech sinn.
Alternativ Aufgaben. No all Pecking, eise aktive Gehir hëlt Zäit fir sech ze berouegen. Dofir plangen ni e puer nervös oder onsympathesch Saachen an enger Zeil. Wann de Moien no dem Plang no engem Bericht huet ier en opgeruffe Chef ass, gitt net direkt nodeems se fir e puer haart Verhandlunge sinn - besser Felder, steilthafte mat engem rouegen Sketen mat engem léiwe Plang.
Denkt drun firwat et fir Iech ass. Dëst ass net en aneren déidlech Aarbechtsdag. Dëst ass 1/20 Deel vun de Käschte vun enger Rees op Chile. Eng Piral a seng Richtung vun Ärem eegene Apparty, wou ee Raum op d'MOOCCCAN Stil sinn an d'zweet ass guer vum Secherbanding. Fannt Är eege Grënn fir ze schaffen.
Änneren d'Situatioun. Stiech net op de Weekend virum Computer - dat ass genuch fir Iech op der Aarbecht. Wielt op der Natur oder op d'mannst ronderëm d'Stad, no de Fanger, déi ni waren. De Gehir ass vital fir nei Andréck, soss wäert et séier.
Benodeelegt ginn. De Patron ass profitabel fir Iech, gefëllt mat engem Gefill vu Selbstre-reoperties, hu sech op senger Galerie 24/7 geprägt. Jo, Dir hutt Iech schonns scho verstanen datt Dir en halleft Dag ze beméien - an alles wäert um Büro ophuelen, d'Personal op d'Wieder geet. Oder Dir wäert op d'Länn vum Hond fir d'Laziness an der Uniformitéit gebrannt ginn. Also, irreplaceable mir net.
Kuckt ronderëm - fir sécher am nächsten Dammer ass e puer Seikcheaquiz, wat ëmmer ze spazarkt, kuckt op de Seals iwwer d'Gesäis, déi Dir vun de Gespréift iwwer d'Gespréicher stëmmt, och déiselwecht Populatiounen, wat Iech maacht. Martyr.
Auszeschalten Perfektioun. Fir d'Performance vun der Aarbecht am richtege Niveau Dir hutt eng Stonn. Ze poléieren an Perfektioun ze bréngen - véier méi. Gorky Ironie ass dat fir déi meescht Aufgaben, déi et keng externescht Perfektioun ass (wann Dir net den Hottor Hanso nennt, Dir wunnt net an Okainawa an net sammelen. Wann Dir gesot hutt "graven an d'Iessen", dann d'Copop. Awer net poléieren dann d'Maueren vun den Trench an leien se net mat venetian mosaik.