Et gi Saachen déi wuertwiertlech eis Kraaft drénken, bréngen nëmme fir alleguer datt mir iwwerrascht bass, wou entsteet keng ausser, an et ass och wierklech Zäit wéi Dir och net wéi eng Zombie.
Waart op Attack
Et ass net néideg fir op en Attack mat Fausten ze waarden fir Är Kraaft op de Wëllen ze schützen oder op d'mannst miniméieren. Attack kann psychologesch sinn: Tram, hausgemaachte "Dramas", Lager, Beleidegungen, Gefore. Zousätzlech zu Stress, eng Persoun déi souguer eng reng verbal Attack erwaart, dauert eng schützend Haltung, strahlen Muskelen um Enn vum Hals. Et huet wesentlech d'Aarbecht vum Hals an de Kappflieder verschlechtert, verursaacht zousätzlech Stress.Onbequem Schong
Probéiert einfach eng Woch ze verbréngen wann net an e puer ënnerstëtzt Kanner (wann Dir schonn geännert hutt an de Muskelen op Rou, awer se sollen och net driwwer goen , forcéieren Balance a sou weider) a vergläicht d'Gefill. D'Läischter sinn Deel vun eisem Motor-ënnerstëtzenden System: Si ass aus: net well d'Natur virgesinn, mir hunn en Efforte aus, zousätzlechem Efforten um Plaatz ze stoen an net falen. Dësen Zescht Finanz ass d'Gefill vun der Kussch, dee néideg ass fir gleewen och iwwerdrooft Kräftche.
Onbequem Aarbechtsplaz
Wann Dir de ganzen Dag an engem Crochet sëtzt, hutt Dir dat ganzt Otem, Dir léisst wuertwiertlech Loft. Zousätzlech, déi Réckmuskelen déi vill Kraaft verbréngen fir d'Wunneng ze halen am Gewiicht. An der Energie, datt dëst net ofat den almeragéieren, awer aus hirer Meeschtesch.Netqualitéit Jong.
Et ass net sou einfach iergendwou iergendwou ze ginn, déi ze schlofen, déi schlofen, mir sinn d'accord. Awer ganz dacks ass de richtege Grond an engem onbequemen Bett ze sinn, stänneg an, déi wichtegst, déi wichtegst, d'Indigestimitéit vun aneren Leit, déi mat engem Computer schäissen a blénken. Et ass derwäert e puer Deeg an anere Konditiounen ze schlofen, a wou mécht et just Gudde Moien?
Webernisser
Wat Dir op de Memes ofgelenkt gëtt an beschäftegt Artikelen, natierlech ass, ass éischter wat Dir gnädeg sidd an onbewosst ze kucken, an net, net, wéi Dir net faul sidd wéi Dir net faul sidd. Awer et wäert aner Zorte vu Fräizäit méi produktiv sinn, zum Beispill fir fënnef Minutten an der frescher Loft oder just um Gebai (keng ze liesen an der selwechter Zäit fir Iech ze liesen waarm erop, liicht läschen Muskelspannung am Becken an zréck Beräich. An. Zum Schleideg huet och vill Muséeën, dohns och Sträiche léisst Kraaft.Honger
Gewiichtsgl verléieren dat e groe Secte wëll am neie Joer seng Party - den Zil dee ka verstanen ass, awer wann Dir vill méi kleng méi ausgesäit, da sollt Dir an Ital méi kleng, an Uerden ze verfollegen? Dann vermeit Dir opreegend Tropfen vum Drock an Zockerniveauen, an an selwer huet den Hannergrond vum Honger vun Ärer Ressourcen gestéiert. Näischt kann gemaach ginn, sou ass d'Natur: Honger mécht d'Gehir denken, wou fir Liewensmëttel ze kréien, verbréngt se Ressourcen. Ënnerdréckung vu Gedanken iwwer Iessen iessen méi Ressourcen. An esou an engem Krees.
Dujeier
Wann d'Heizung enthält, gëtt d'Loft dobannen ass ganz dréchen. Vun dësem "dréchen erop" a mir eis selwer. Diuschs kann d'Kaffispaarden a Kaffi hirheet an deelen, e puer Fourreiung. De Kierper Signal "Ech wëll drénken" ass deen, deen mir benotzt gi vu Bewosstsinn, awer et verbréngt och eis Ressourcen wéi och Honger Signaler. Vun Zäit zu Zäit, Spadséiergank zu de méi coolen, maacht e puer Schips.
Illustratioun: Shutterstock