Et schéngt, datt Dir alles iwwer si wësst. Awer nee, net alles. Denkt drun wann Dir eng gekrauselt Bio-Zalot op der Basar kaaft an Apricots kaaft, well am Wanter, well se ophalen.
Ganz Geméis an gehackt - net d'selwecht
Vill Jus fléisst aus Geméismuten, si gi vu Sonneliicht an Hëtzt beaflosst, sou datt d'Schacht mat engem gehackte Kithsche manner Vitaminnen enthalen (besonnesch c)Et gi keng Allergien fir Vitaminnen
Dëst sinn d'Stoffer op där Metabolision hält. Allergien kënnen Dyen, Konservéierungen a Aromen aus Vitamin Sirops a Pille. Vläicht allgiéiert un eenzel Produkter. Awer Vitamins hunn näischt domadder ze dinn.
Geméis - net d'Haaptquell vu Vitaminnen
An Uebst och. A manner bedeieege Leit, si passt nëmmen Vitamin mat Flo-Carte, dat de Vitikyssysyen opgeploen gëtt, ass de Vitampags. Alles el ass entweder infeg allgemeng, oder ass am allgemenge Mikro-Dout, déi net driwwer ass. Déi meescht Vithine si vu Croder, Mëllechprodukter, Fësch, Fleesch a Bounen.
Vitamins kënnen net gefrot ginn
Nëmme fett-slellen Vitaminnen sinn akkumuléiert - dat ass en, e, d a B12. D'Rescht ginn ganz séier geläscht, an et gëtt kee Sënn an der Schüécker aus Ikote elo genuch ass. Dannschëlleg genuch fir sou vill Wanter ze sinn. Ersatz fett-soluloble Vitamins och gutt. Et kann einfach an Hypervititioun mat enger Rëtsch vun onangenehm-Symptomer gemaach ginn, wéi pulits, pulmonary an Thrommos. An eng Iwwerzalung vum Vitamin gëtt dat och stierwen - dëst ass mat den éischte Polardelorten geschitt, dee d'Liewele vun der Verstand einfach eensëlterelt.Frësch Maartgreens ass net ëmmer besser gefruer
Besonnesch wann Dir besuergt sidd iwwer Vitamin C. Dëst Vitamin ass eng sanft an kaprimous Substanz. Nom Staecht gouf dem Grieverse ript, Vitamin C fänkt un Zesummecken. Ëm d'waarm ewech ass, beméien d'grénger Plewe net an Är treckesch Verloschtere ginn. D'Staduerben ass nëmmen 20% vun dësem Vitamin um Spennelperatur iwwer iwwerlieft. Wann Direkt fréisst - ongeféier 90%.
Wann erhëtzt, Vitaminnen sinn net zerstéiert
Nëmmen mat, an och dat ass net alles. Wann Dir scho verstrutdoodéiert, mat eppes am Allgemengen am Ganzen d 'méi flammene gëtt den Donner op hie gaangen. Awer de Rescht vun de Vitaminnen si méi staark.Mir kréien net all déi néideg Vitaminnen mat Iessen
Dat heescht eppes, natierlech komme mer. An Dir kënnt souguer - wann Dir et opgestallt hutt - zitt de Menu fir datt alles genuch wäert sinn. Awer och modern Bedingungen ass et schwéier. Als éischt iesse mir e bëssen - ongeféier duebel sou vill wéi fir en TTX virgesinn. An mir hunn et genee richteg, well mer et ze manner raus hunn. Zweetensuell, eist Ernärung ass ganz erwächt an nëmmen 8-10. enthält, ënner där mir e vill findler vill méi intressanten iessen, stockéieren Iech am Asaz ass et déi selwecht Fleeschanotoen, awer iwwerhaapt déi selwecht Fleegeschutz, déi sech net déi selwecht Fleegesch Späicheren ass, och en Dot net besonnesch Fleeschanotoen, Ee Kiermegalt 3- 3 Uebst, Waarw, Succou- a SOIBAN Ueleg. Eenge Deel vun deemee si schlecht mat Vitaminnen net zu der Ernärung vun hirem Fleesch bäidroen. Geméiss verschidde Quelle, 70-100% vun de Bierger leiden ënner engem Verzeechnungsberäich fir op d'mannst e puer Vitamin - meeschtens et ass C an B6.
Dir hutt keng Fréijoer Avitaginose
Fir ze sinn, Dir wunnt op der Bogster vun eisem gefuer. Awer an der Stad sidd Dir an am Wanter, an am Summer kaaft Dir déi selwecht Äppel, Jogurts a Schwäin Schlacken. Déi Handvoll Koton Hambieren ännert näischt an dësem Bild. Fréijoer ass méi schéin, datt all ënner 65 Joer war de Jacketolesche Wee och an der Repestant.
Iwwregens, op alle Fall, de Mangel u Vitaminnen ass Hypovitaminosis. Avitaminosis ass bal déi komplett Verontreiung vu Vitamin am Kierper, wat hätt sou en berechtegt Effekt ze hunn, déi Dir an d'Spidol mat Flichhers geholl gëtt.