Selwer Training: Wéi Dir Är eege Trainingsutzpersonal fir 6 Schrëtt organiséiert hutt

Anonim

PERSOUNL Wuesstringungen si ganz gutt, ganz schlecht, sou - sou wéi et an éischter gutt. All vun hinnen hunn zwou gemeinsam Eegeschaften - si kascht Suen an, well hien entdeckt gouf, brauchen se Zäit ze verbréngen. Loosst eis Wourechten an den Ae maachen - Dir sidd averstanen zweemol sou vill ze bezuelen wann d'Resultat sech an Iech selwer als aus dem Flash Drive plangen.

Halststock_255801109.

De Mechanismus ass d'selwecht wéi mat engem Abonnement un d'Turnstonnen - okay, Dir d'Suen aus dem Häerz erausgerappt ugefaangen! Awer elo musst Dir goen! Fir eng Zäit wou Dir gitt, jo. An dann de grandilage, dann d'Elteren Sitzung, dann huet sech d'Groussmamm bestrooft, datt déi ganz Abonnement ass, Truffles. Fir éierlech ze sinn - de Kierfecht vun onfäerdeg Coursen am Courrier ass net manner wéi de Kierfecht vun der Uerarthlets.

Wat maachen, wann Dir gratis genee dräi thematiséieren 8 an eng hallef Minutt no engem Dag hunn, ausser fir eng zéng-Minutt Duerchduechte Meter am Reen mat enger hun am Mond an zwanzeg fënnef Minutten e zweemol Dag am Subway? Oder - wierklech dat geschitt - et ass keen Geld op eppes bei all, Brout mat Margarine, ech engem Jongen op Bentley.

Am Allgemengen, deen esouguer op der spuergendrunster an Aarbechterstausgang déi mir als Fuusshin fir Drauwe hunn, egal wouer sinn? Eraus um Dësch selwer, no engem leschte Joer, gëtt si vum schlechte Ruff a mengem Gesellschaft stierwen?

Pic.ru weess wat ze maachen, a wäert Iech net an Ierger werfen!

Éischtens,

figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject"> Halststock_394104886.

Mir brauchen e puer Wochen ze plangen just iwwer ze denken (mir erënneren - dräi Mol pro Dag fir 8,5 Minutten, de Rescht vun der Zäit Dir eppes muss iwerleen) an deem Beräich Dir, an Tatsaach, Dir perséinlech ze wuessen wëllen. Et ass net e bëssen keng einfach Fro! Zu setze séchert, déi egabel Éiweg Uni si geplangt fir ze hëllefen wat eng Persoun dréckt! An an dësen Trainingen passen d'Leit guer net. Awer mir erënnere mech un 8,5 Minutten a bis déi richteg Ausbildung gefaangen ass.

Just lues, kleng Narren, diskutéieren mat selwer - wéi géif ech ze leien wéi an mech perséinlech? Wëssen vu Spuenesch? Courage? Muskelen um Poopst? Gedold? Diction? Boobs? Kommunikatioun? D'Fäegkeet net vun wichtegen Fäll ofgelenkt ze ginn? Sobrietesch? SNEAKERS op der lénker Wang? A wat vun dësem wëll ech iwwerhaapt, a wat - ech wëll direkt sinn?

Déi éischt ënnescht erof déi erwähnt Lëscht, déi zweet - méi héich. Dir kënnt d'Lëscht iergendwou an der Stëmmungsrekorder listen wärend Dir op enger langweilegem Sëtzung sëtzt. Ewechzehuelen do an e Smart Look. An Dir kënnt net schreiwen. Wann eppes wëll schaarf, et wäert nach ëmmer net hannert Iech laggen. Zum Beispill, _ Speed_.

Technesch, vun der Säit, Dir maacht nach ëmmer nach näischt. Awer Figurka. Zeechnen a Ranking vun enger Lëscht vun Aufgaben ass sou eng zolidd a wichteg Saach. An näischt wat Dir et kleng Fusiounen maacht, an der Subway an ënner der Dusch. De Prozess leeft. Poly, puck, Schnéise, laanscht den Hang vu Fuji. Erop, bis zu de ganz Héichten.

Zweetens,

Halststock_333515342.

Wann "éischt" fir Iech scho kloer gëtt, wéi Dag. Geduecht e Mount? Normalerweis, freet sech datt net e Joer. Ongeféier beschloss wat ech wëll, an enger Woch? Besonnesch excellent. Ausschneiden de ganzen ënnen vun der Lëscht of, gitt nëmmen 3-4 Punkten an der prominent Plaz. A si këmmeren sech guer net ëm déi ofgeschnidden. Dëst ass e wichtege Punkt. D'Leit hunn ganz vill d'Liewensqualitéit vu Bedauern a Schimmt verduerwen. Besonnesch wann iergendeen aus beléifte Leit hëlleft. "An sou datt Dir héieren hutt, trainéieren net méi?" "An ech kucken, Dir hutt ganz en Broderie" "" wat, Buch Bewäertungen net méi? "

Vläicht sinn et méiglech. Awer net richteg. Elo wëll ech en aneren schärfen. An dëst - wann ech wëll, et ass net schaarf. Ech wëll. A wat ech Iech, hexady Shiva - an haaptsächlech, an Shvets, an op d'Zidderen gespillt? Hunn nëmmen 24 Stonnen den Dag - net geschummt. Bleift lieweg, fuert net selwer bis zu Verloscht vun der Auslaafbarkeet ze verdéngen - net schummen an och commelabel. Dir braucht Iech fir eng laang Zäit. A vläicht net nëmmen selwer.

Noméierlech.

Halststock_437413915

Mir fänken un ze denken Wat sinn d'Fäll vun deenen déi Dir maache musst an dofir sinn oder kann Training sinn. Dir kënnt net sëtzen a krabbelen mat engem Wagon, awer lëschteg Spadséiergank. Stonn pro Dag duerch séier Schrëtt - Profit! Wöchentlechen Bericht iwwer de Glider - Hei sidd Dir a Courage, an Diction. Schreiwen a Wierder mat engem ganz oprechte éischte Grader (jäiz - Dir kënnt net. Kill - Dir kënnt net. Fir ze schéissen - Dir kënnt net) Dir hutt net) Dir hutt net als as an net)

"Ier Dir den Ruby Brennholz opgeruff, gewidt Waasser. No der Erliefnes vun der Rubin Brennholz, iwwerzeegt d'Waasser. "

Violy

Halststock_1455772748.

Mir denken, datt dat wat scho beschäftegt Intervalle zousätzlech Laden zousätzlech Bedeitung lueden. Wäschen Platen No all, ass kompatibel mat lauschteren an Englesch ze audiobook? Mä wat et nëmmen net kompatibel ass, Agata Christie, zum Beispill, also sengem Morden komponéiert. 38 hunn op der Wunneng, awer wa goen. Mir wousst Fraen déi de Fall zu dësem Fall kompenséiert ginn, duerch Kegel ausgeübt an de Léierplang erausdenkt. Net zur selwechter Zäit, awer.

Mir streiden, sidd Dir scho sou? Et ass et net onméiglech fir näischt iwwert den Appartement mat engem Vakuelm Crampf ze denken. Dat ass et ass méiglech, awer Dir musst an d'Zil zum Goal a laangt an der Goal goen. A wat, Meditipatioun ass och déi Saach déi Dir braucht. Omm.

Halststock_86990738.

Also, bal sécher, Dir denkt elo - also wat nei ass? Eng nei Approche. Denken iwwer Outsider wärend der langweileger Routine Aktivitéiten - déi üblech Saach. Plangt Iech selwer d'Themen, wat ze nodenken; Preparéieren fir d'Material fir Gedanken ze preparéieren an huet net nëmmen béis Lundelen Becken, awer och e Muster vun engem Muster op engem Kördmauschtegung - fir Iech selwer e Körperhalt ze halen - fir Iech e Körperhalt ze halen.

Op e puer Etapp, all Iddi, fänkt Net-Rubrik Aarbecht direkt als Fënster zréckkommen fir mech. Et gi Leit, déi Gedichter an dëser Fënster liesen, géif et schéngen schon semi-vergiess. Awer nee, Dir gesitt, an d'ganzt "John Donna" huet sech sech drun erënnert.

Fënneften

Halststock_364265705.

Start erauszefannen ob et eng technesch Méiglechkeet ass am Realitéit all aner Stécker vun Zäit op selwer ze ooh maint. Wëllt déi deier Iech zu engem Stage schécken? (A wann Dir och eng Lëscht vun nëtzlech fir Stagen geheien an, esou gutt allgemeng). Net Äre Léifsten wëllt Kand eng Grupp vun Zeechnen, danzen, Ried Entwécklung, Karate, beadido oder d'Kreatioun vun géint Mann-wëll Roboteren ze selwer? E puer Mol an der Woch? A meng Mamm sëtzt dobausse, spillt am LingValo. Wëllt d'Elteren Iech net e Roboter Evauber propper fir Äre Gebuertsdag ginn?

An endlech, a sechsten,

Halttstock_272861114.

Déi schwieregst Saach ass dat ouni all déi viregt Ausbildung déi meescht wahrscheinlech ass et net ze schaffen. Opluede vun enger noer Unerkennung wou Dir liewt a wéi vill Zäit braucht Dir fir Iech selwer fir d'Iwwerliewe vun der Iwwerliewe. "Eemol all zwou Wochen muss ech mat Musek lauschteren." Dir gitt an de Philharmonic, schléift am Stull. Dir schléift dräimol op der véierter Manéier wéi Dir d'Melodie wësst. An allgemeng, Hypnotatioun plus Musek Therapie.

Vun dësem Punkt op, de Fakt datt Dir eppes fir eis selwer maacht, gëtt bemierkbar ronderëm. Si, natierlech, schéngen iwwer dëst. Awer och - fir eng gutt zougemaach Fra, ass dëst normalerweis eng Iwwerraschung - dës Meenung wäit ass, och ëmmer hir Meenung. Do schléit et, datt d'Kanner weiderfnole vermëttelt d'Mamm, déi hir eege Interessen hat, an déi, wéi déi, déi hir Liewensdauer verdeedegt gouf.

Awer et ass och wichteg. Wann Dir Iech an aneren léieren, datt Dir e puer Deel vun eise Ressourcen verbréngen a weidergespillt eng interessant Persoun gin agetriichtert, nei an al Kompetenzen erhalen - da wäert den Dag komm, wou Dir an verstoen matkritt - vläicht kënnt Dir schon Go zu dëser Formatioun. Ech kann. Ech hunn d'Recht.

Illustratiounen: Shetterstock

Liest méi