Labor Aarbecht Wochendag am Büro? Du koum op Erfolleg! Op jekuerflech war et geduecht. Et war geduecht. Elo, no aacht oder zéng Auer um Dësch am Büro gëtt et kloer, datt Erfolleg iergendwéi net offensichtlech ass, an d'Gesondheet ass net méi. Wat ass geféierlech dëse Büro?
Staang
De Stull ass souwuel doheem, awer op der Aarbecht ass et besonnesch geféierlech. Am Büro ass de Papp eng Wunngium, ganz bescheidenen Raum, et wëll ech soen. Natierlech verbréngt Dir all d'Zäit an der Sëtzpositioun, als éischt vun allen, d'Wirbelungen, d'DRRRUPRESE vun Hemmorrhodere si erschéngen. Grujeleg? Dat ass eppes wat. An Dir verbréngt all Dag op enger Plaz fir aacht Auer op d'mannst.Tipp: All Stonn, gitt op den "Fëmmen" och, wann Dir net fëmmen. Drock, bëlleg Diskussioun, Fouss reduzéieren, Raum a Schéi. Um Dësch, probéiert d'Haltung ze verfollegen.
E Computer
Den Tool Baueremand - Hoe, den Büroaarbechter mécht dës Roll. All d'Aarbechtsdag blénkt mir an e Monitor mat engem anere Grad vum Äifer. Och wann Dir frikt, maacht Dir et nach ëmmer fir de Computer. Fac Facebook, Kontakt, "Sammer" - den Effekt op d'Aen wéi während der Operatioun. Et ass net iwwerraschend datt e grousst Undeel vum Bürospancetton huet d'Brëller oder Kontaktlënsen. Déi konstante Spannung op den Ae féieren net zu eppes Guddes.
Tipp: Kuckt Element hei uewen. An d'Schnappel fir d'Sung op der Sicht um Himmel "Optioun ze addéieren, awer net an der Sonn, natierlech. Keen Fokus Point hëlleft der Aeimer Muskelen ze relaxen. All halensarlesch vun Héiser vum Monitor a kuckt d'Wënster oder op Kollegen, déi um aneren Enn vun de "opmékspecschla kommen". Et ginn och d'Virdeeler, plötzlech Notiz déi schéin ass.
Cheff Brieder
Witzer iwwer béis Chiefs hunn echt Buedem. D'Vue vum Chef an ënnerdeet an d'selwecht an déiselwecht Froen dacks diverge. Dir hutt just verschidden Ziler. An dëse Konflikt féiert op d'Ënnerdréckung vun enger Persoun oder Skandaler. D'Gewunnecht ze maachen wien Dir net gär hutt, nogi an net an d'Averstanen wann Dir d'Gefill vun Ongerechtegkeet brécht an d'Falschheet vu wat geschitt ass zu enger Ännerung vun der Persoun. Iwwert d'Zäit, Dir sidd tomed oder hutt scho geschnidden, an Dir kënnt net mol net verstoen firwat mir dësen Artikel an der Lëscht enthalen.
Tipp: Gitt bis op de Standpunkt, diskutéiert. Et ass net nëmme nëmme passend, Äert "I", awer och fir eng Carrière ze maachen. En intelligente Chef gëtt mëchte verzeechent datt Dir net de Schablounen a méi iwwer d'Aarbecht denkt.
Kënner
Vill sëcher Reure wëlle si glippen an hinnen n neit een Team ze verklengeren, awer och d'Fiese. Extravertren kënnen et wierklech gär hunn an atrombyending a Firmenarte Parteien schéngen. Si verbrennen net mam Wonsch fir hiren Noper ze gär, just just schaffen. Hien schéngt Nuoseis vun esou Gewalt, déi d'Workflow beaflosst.Tipp: entweder wielt eng Firma ouni exzessiv "Familljeprisiko" an der Equipe, oder op Iech selwer schaffen. Ootmen, bleift roueg, abstrakt.
Décker
Wësse de ganzen Dag nieft Inkjette Primär a Kopier, awer wéineg weess datt de Pudder an hinnen benotzt gëtt fir Dréckerei an der Büro. A mir otmen otmen. Dës klengst Partikel penetréiere d'Lunge a kann eng Vielfalt vu Krankheeten op Asthma verursaachen.
Tipp: Eemol all sechs Méint, gitt d'Desterenzechnik fir präventiven Ënnerhalt a Botzen. Regelméisseg d'Zëmmer ausféieren.
Monatesch Fouss
Tipp: Wann et onméiglech ass an d'Haus ze schaffen, probéiert dann op d'mannst verschidde Strecken an dauerhaft eng aner deier ze goen. Dëst wäert eng Rei vum Liewen maachen, d'Gefill vun engem Hamster leeft am Rad wäert verschwannen.
Klimaanlag
Dëst ass dat offensichtlechste Feind am Büro. Am Summer ass d'Equipe an déi, déi ëmmer waarm sinn an déi, déi schloen. IT WAT ASS Wat egal wat vun de Kategorien Dir sidd, fillt Dir Iech ëmmer schlecht. De Risiko fir kal ze fänken oder souguer Entzündung vun de Longen am Summer fir e Büroaarbechter ass e puer Mol méi héich wéi an der kaler Saison.Tipp: Jo vun den Autoritéiten, sou datt normalerweis de Klimaanlagsystem ugepasst. Allgemeng gëllt de gudden gudden Rot net vill méi schlëmm wéi d'Benotzung geschitt, an dovunner sinn.
Iessen
Erruchung mat der Urabs, op der Raller, um Rand vun der Tëschefall, direkt hannert de Computer, ouni vum Staat ze briechen, ouni d'Energiementherrich ze recommée vum Kierper. Esou eng suergfälteg Haltung vis-à-vis vun der Erlaabnis a Risiko vu cardiovaskulärer Krankheeten. Vergiesst net datt Äre Liewensstil wäit vun aktiv ass. Dat ass ganz eescht.
Tip: geplënnert, endlech, an hirem Power Modus. Ginn an d'Ausfahrt vum Büro goen, giess wou déi éischt, zweetens a Kotel zerwéiert ginn. A stoppen op der Aarbechtsplaz ze trocken.
Termin
Tipp: Nodeems Dir d'Zäit vum Projet reduzéiert, leet ëmmer extra Zäit. Awer nëmmen net fir de Ballet ze klappen, an dann am Hardmodus opzehuelen.
Veraarbechtung
Wann d'Fabréck endt ass, wann eng aner Ännerung kënnt, da gëtt et kee Büro am Büro. Mir sëtzen dacks am Computer, bis alles fäerdeg ass oder op d'mannst net mat der Léier. An et ass bal onméiglech et ze séieren. Wann Dir iwwer zéng Auer am Dag schafft, da riskuléierungskrankskrankunge erhéicht duerch 67%, am Verglach mat deenen, déi net weiderfueren. Et geschitt alles ongenéiert, an dann "Bach", an ass ukomm.
TIP: Fir Iech ze stoppen ze stoppen ze schaffen, a kommt heem op d'Laptop op fir Bréiwer ze beäntweren. Téi vun allem dat no enger bestëmmter Stonn funktionnéiert Dir net an entscheet näischt.